pumpkin-one

 

کدوتنبل از جمله مفیدترین سبزیجات این فصل است که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوانی برای بدن است بهتر است از مصرف آن غافل نشوید و در برنامه غذایی تان آن را بگنجانید کدوتنبل از موثرترین سبزیجات برای مقابله با سرطان و آلزایمر است همچنین در کاهش کلسترول و درمان افسردگی نیز مفید است .

یک متخصص تغذیه گفت: کدوتنبل به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد گزینه مناسبی برای رژیم غذایی است و به علت وجود فیبر های فراوان، مدت طولانی در سیر نگه داشتن شما نقش دارد

 

سحر عابدینی متخصص تغذیه  گفت: کدوتنبل سرشار از ویتامین A و مؤثر در پیشگیری از پیری است، آنتی اکسیدان های موجود در آن در مقابل سرطان محافظ هستند و فیبر کدو می تواند سطح کلسترول را در حالت مناسبی نگه دارد.
وی اظهار داشت: کدوتنبل سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را تسریع می بخشد، مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شادابی پوست کمک می کند.
عابدینی ادامه داد: کدوتنبل به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد گزینه مناسبی برای رژیم غذایی است و با برخورداری از فیبرهای فراوان مدت طولانی در سیر نگهداشتن افراد نقش دارد.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: این سبزی با داشتن ویتامین E منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر سرطان مؤثر باشد، همچنین ابتلا به بیماری آلزایمر را به تعویق می اندازد.
وی تاکید کرد: منیزیم موجود در کدوتنبل به درمان افسردگی کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی احساس آرامش به ارمغان می آورد.
عابدینی یاد آور شد: کدو تنبل به دلیل وجود ویتامین های A و C سیستم ایمنی بدن  را در برابر بیماری تقویت می کند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کارهای پیشگیرانه در زمینه آلرژی
  • دونات به شیوه ترکیه
  • کنارگذاشتن این عادات مساوی با موفقیت
  • نگاه به درون مایکروفر ممنوع!
  • سفالوسپورين، ببر خفته، اژدهاي پنهان
  • اگر پنجاه به بالا هستید بخوانند
  • از این چهار خوراکی اعتیاد آور بپرهیزید
  • در تشخیص دیابت نوع دو در روشهای فعلی باید تجدید نظر شود
  • با این تست تحمل و ظرفیت اعصابتان را محک بزنید
  • فواید استرس خوب
  • مشکلات روحی و آرتریت روماتوئید
  • انتخاب همسر ایده آل برای آینده
  • سیب زمینی خوردن و این آسیب ها
  • فعال کردن مغز با مراقبه
  • در دوران یائسگی چه رژیمی مناسب است
  • محبوبترین ها

  • آیا خوردن قند طعم دار برای ما مضر است
  • با سیب به جنگ کلسترول بالا بروید
  • یبوست مشکل رژیم های کاهش وزن
  • فواید بخش هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید
  • فرزندتان را بابت نمره های پایین مواخذه نکنید
  • اشتباهات رایج که در رژیم های غذایی مرتکب می شویم
  • عوارض جانبی طعم دهنده های خطرناک و مضر
  • رمزهای طلایی در رژیم غذایی و سرطان -قسمت1
  • مقابله با عوارض داروهای اچ آی وی با روش های تغذیه ای
  • آیا آب و هوا می تواند روی کاهش وزن تاثیر داشته باشد؟
  • معرفی برخی از پرخاصیت ترین آنتی بیوتیک ها
  • عصرانه خوب است ، اما عصرانه داریم تا عصرانه
  • غذاهایی که به تعادل هورمونی زنانه کمک می کنند
  • مکمل ویتامین D چه زمانی تاثیر کافی بر روی بدن می گذارد
  • تاثیر دیر شام خوردن بر اضافه وزن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است