ویژگی های کدوتنبل کدوتنبل فواید مصرف کدوتنبل خواص کدوتنبل استفاده از کدوتنبل

 

کدوتنبل از جمله مفیدترین سبزیجات این فصل است که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوانی برای بدن است بهتر است از مصرف آن غافل نشوید و در برنامه غذایی تان آن را بگنجانید کدوتنبل از موثرترین سبزیجات برای مقابله با سرطان و آلزایمر است همچنین در کاهش کلسترول و درمان افسردگی نیز مفید است .

یک متخصص تغذیه گفت: کدوتنبل به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد گزینه مناسبی برای رژیم غذایی است و به علت وجود فیبر های فراوان، مدت طولانی در سیر نگه داشتن شما نقش دارد

 

سحر عابدینی متخصص تغذیه  گفت: کدوتنبل سرشار از ویتامین A و مؤثر در پیشگیری از پیری است، آنتی اکسیدان های موجود در آن در مقابل سرطان محافظ هستند و فیبر کدو می تواند سطح کلسترول را در حالت مناسبی نگه دارد.
وی اظهار داشت: کدوتنبل سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را تسریع می بخشد، مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شادابی پوست کمک می کند.
عابدینی ادامه داد: کدوتنبل به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد گزینه مناسبی برای رژیم غذایی است و با برخورداری از فیبرهای فراوان مدت طولانی در سیر نگهداشتن افراد نقش دارد.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: این سبزی با داشتن ویتامین E منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر سرطان مؤثر باشد، همچنین ابتلا به بیماری آلزایمر را به تعویق می اندازد.
وی تاکید کرد: منیزیم موجود در کدوتنبل به درمان افسردگی کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی احساس آرامش به ارمغان می آورد.
عابدینی یاد آور شد: کدو تنبل به دلیل وجود ویتامین های A و C سیستم ایمنی بدن  را در برابر بیماری تقویت می کند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

5 1000
ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 260 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • فواید و اهمیت پیاده روی برای سالمندان
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • چرا باید بعد از غذا دانه رازیانه بخورید؟
  • مصرف کله پاچه سبب بروز درد های مفصلی می شود
  • 3 کلید طلایی برای جلوگیری و درمان استرس شغلی
  • 6 علامت حمله های قلبی در زنان
  • چگونه قد بلندی داشته باشیم؟
  • همه خواص و مضرات سوزاندن عود
  • محبوبترین ها

  • عرق سوزی و این راههای درمانی
  • راهکارهایی برای پویا نگه داشتن ذهن
  • نیش خوردن توسط حشرات
  • تصمیم برای ازدواج دوباره
  • به هم ریختن سیکل و دوره قاعدگی
  • افزایش بی رویه طلاق در جامعه
  • کج خلقی با مصرف برخی خوردنی ها
  • همه مضرات خانه تکانی
  • رپورتاژ

  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما