عکس پاستای سبزیجات روش تهیه پاستای سبزیجات پاستای سبزیجات پاستای رژیمی پاستا

 این پاستا برای افراد گیاهخوار و کسانی که در رژیم غذایی به سر میبرند انتخاب خوبی است چون بدون گوشت است با ساده ترین مواد تهیه می شود می توانید به راحتی آن را تهیه و سرو کنید پاستا ،روغن زیتون ،سیر و جعفری موادلازم برای این پاستا می باشند .

در این پاستا گوشت به کار نرفته و به همین جهت مناسب گیاهخواران نیز می باشد. این میزان مواد اولیه، برای 4 نفر مناسب می باشد. این پاستا حداکثر در مدت 30 دقیقه آمادۀ سرو می‌باشد.

مواد لازم:
  • پاستا یا ماکارونی    450 گرم
  • روغن زیتون   ½ پیمانه
  • سیر ریز خرد‌شده     5 حبه
  • فلفل قرمز یا چیلی     3 عدد
  • جعفری تازه ساتوری‌شده     ¼ پیمانه

طرز تهیه:

1- پاستا را (در صورتی که از پاستای فتو چینی یا تاگلیاتی استفاده کنید کیفت بهتری از این پاستا می‌گیرید) داخل آب در حال جوشیدن همراه با نمک می‌ریزیم تا بپزد.
2-در حین پختن پاستا، داخل یک تابه روغن زیتون می‌ریزیم و آن را روی حرارت می‌گذاریم تا گرم شود. سپس سیر و چیلی خشک و خرد شده را داخل روغن می‌ریزیم و کمی تفت می‌دهیم. زمانی که پاستا کاملاً پخت و نرم شد، آن را آبکش می‌کنیم و کمی از آب آن را نگاه می‌داریم.
3-مخلوط روغن زیتون و سیر را روی پاستا می‌ریزیم و آن را روی حرارت می‌گذاریم تا گرم شود و مواد را مخلوط می‌کنیم. اگر خیلی خشک بود، کمی از آب پاستا را روی آن می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم. پس از اینکه کمی گرم شد، جعفری را به آن اضافه می‌کنیم و کاملاً مخلوط کرده و سرو می‌کنیم.
وب سایت پارسه گرد:

5 1000
ارسال شده در 13 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • راه حل های طبیعی برای بیماری های کودکانه
  • با ژله بلوبری دسر آبی رنگ درست کنید!
  • خواص شگفت انگیز پسته
  • وزن گرفتن جنین با وجود دیابت مادر
  • مراقبت های پس از گذاشتن لوله تهویه در گوش و برداشتن لوزه سوم
  • دوستی مادر و نوزاد و رشد مغزی وی
  • خطرات ناشی از کمبود ویتامین دی
  • تشخیص موهای چرب، خشک و طبیعی | شامپوی مناسب
  • محبوبترین ها

  • درمان بیماری حرکت
  • آیا قرص متفورمین به حاملگی کمک میکند؟
  • علت تپش قلب شدید در طول روز
  • موادی که باعث سالمونلا می شوند
  • دمنوش های گیاهی برای لاغری
  • درمان موخوره در موهای بلند
  • سخن گفتن و بر زبان آوردن کلمات توسط خردسالان
  • روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمان
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما