مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک

how-to-build-muscle-for-better-longevity-722x406

برای افزایش سلامتی افراد سالمند بهتر است آن ها را با ورزش های مناسب سنشان آشنا کنیم چون تحرک و فعالیت می تواند مانع مرگ زودرس این افراد شود از جمله فعالیت های مناسب برای سالمندان می توانیم به  ورزش هایی مانند تنیس یا دوجرخه سواری، فوتبال یا دویدن اشاره کنیم .

با وجود مفید بودن انجام ورزش برای حفظ سلامت بدن اما گروهی از ورزش ها از برخی دیگر مفیدتر هستند و انجام آنها مانند یک واکسن از ابتلا به بیماری های مختلف در فرد پیشگیری می کند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند بین انواع ورزش ها، آندسته از ورزش هایی که فرد با وسیله کار می کند از جمله راکت های بازی می تواند بیشتر باعث حفظ سلامت و جلوگیری از بروز مرگ زودرس در افراد شود.
گفتنی است،‌پژوهشگران دانشگاه آکسفورد این نتایج را با مطالعه بر روی بیش 80 هزار نفر طی9 سال و بررسی رابطه بین نوع ورزش انتخابی آنها با بیماری هایی که به آنها مبتلا شده اند بدست آورده اند.
کارشناسان بر همین اساس به افراد توصیه می کنند ورزش های پرتحرک مانند شنا، تنیس، بدمینتون و دوچرخه سواری را انتخاب کنند زیرا در این ورزش ها میزان بالایی کالری در بدن سوزانده می شود و برای بدن مفید تر ازسایر ورزش ها چون دو یا ورزش های آیروبیک است.
ورزشکارانی که ورزش های دارای راکت از جمله بدمینتون و یا تنیس را انتخاب کرده اند از طول عمر و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند.
ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما  تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین می توانند برای حفظ سلامت بدن افراد مناسب باشند و علاوه برتناسب اندام از بروز مرگ زودهنگام در آنها نیز جلوگیری کنند.
در ورزش هایی مانند تنیس و یا دوچرخه سواری در یک لحظه چندین عضو از بدن باید با همدیگر همکاری داشته باشند تا فرد بتواند حرکت ورزشی را انجام دهد از جمله مغز، بینایی، شنوایی، حفظ تعادل و عملکرد ماهیچه ها که این موارد باعث افزایش سلامت و تندرستی در افراد می شود.
با وجود اهمیت بالای ورزش برای حفظ سلامت جسم و روح میلیون ها انسان در سراسر جهان کمتر از 150 دقیقه در طول هفته به ورزش می پردازند و این باعث می شود تا بسیاری از آنها دچار انواع بیماری های جسمی و روحی و مرگ های زودرس شوند.
در عین حال گروهی دیگر از محققان در دانشگاه شفیلد انگلستان اعتقاد دارند مردم بنا به علاقه می توانند هر نوع ورزشی که دوست دارند انتخاب کنند و انجام بازی هایی چون فوتبال یا دویدن نیز می تواند از آنها در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی محافظت کند اما برخی ورزش ها مانند تنیس یا دوجرخه سواری اثر محافظتی و درمانی بهتری برسلامت آنها می گذارد.
منبع: telegraph.co.uk
5 1000
ارسال شده در 11 آذر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • چرا عمر برخی افراد سریعتر از دیگران تمام می شود؟
  • دردسر همیشگی فرزندان با غذا
  • کیک چای با سس شکلاتی
  • پیشگیری از عود سرطان پستان با غیر فعال کردن یک ژن
  • مبحث ساختار استخوان های بدن انسان
  • مبتلا شدن به سینوزیت با این کار
  • پی بردن به رازو رمز شخصیت افراد درغذاها
  • آسیب رسیدن به موها با این کارهای ساده
  • محبوبترین ها

  • معجزه اسید آلفا هیدروکسی در مراقبت از پوست
  • مقابله با ترک های رو پوست
  • پیشانی ناندرتال چیست و چگونه درمان می شود؟
  • چه روش هایی برای مبارزه با آکنه وجود دارد
  • ایجاد منافذ پوست با آرایش مکرر
  • پیشنهادات طب سنتی برای انواع مشکلات پوستی
  • انواع جوش و ارتباط آن با حالات مختلف روحی
  • پوست تیره و لایه برداری پیلینگ
  • رپورتاژ

  • فیلم واقعی جراحی زیبایی بینی توسط دکتر مهرداد مقیمی
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی رویال
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x