ورزش هایی که عمر را افزایش میدهند فواید ورزش با راکت فواید ورزش

ورزش کردن فواید زیادی برای انسان ها دارد.این روزها ورزش ها تنوع بالایی دارندو هر فرد متناسب با علاقه خود ورزش دلخواه خود را انتخاب میکند.هر ورزش می تواند در سلامت قسمتی از بدن نقش بیشتری داشته باشد.امروزه تحقیقات محققان نشان می دهد ورزش هایی که به راکت ها انجام می شوند می توانند عمر انسان را طولانی کنند.

 محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافته اند در طول مدت ۱۵ سال مطالعه، افرادی که ورزش های راکتی نظیر بدمینتون، اسکوآش و تنیس بازی می کردند، ۵۰ درصد به هر علتی جان خود را از دست دادند.
همچنین بازی ورزش های راکتی با کاهش ۵۶ درصدی ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی در طول مدت مطالعه مرتبط بود.
امانوئل استاماتاکیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شرکت در ورزش های خاص ممکن است فواید گوناگونی برای سلامت داشته باشد.»
مطالعه شامل داده های ۸۰ هزار فرد بزرگسال بالای ۳۰ سال (میانگین سنی ۵۲ سال) در انگلستان و اسکاتلند بود. اطلاعات بین سال های ۱۹۹۴ تا ۲۰۰۸ جمع آوری شده بود.
محققان در این مطالعه، رابطه بین انواع مختلف ورزش ها و طول عمر را ارزیابی کردند.
آنها علاوه بر فایده ورزش های راکتی دریافتند شنا و ایروبیک (ورزش های هوازی) نیز با کاهش ۳۰ درصدی مرگ زودهنگام به هر علتی مرتبط بودند. دوچرخه سواری هم ریسک مرگ زودهنگام را تا ۱۵ درصد کاهش می دهد.
یافته ها نشان داد مرگ ناشی از بیماری قلبی، ۴۱ درصد در بین شناگرها و ۳۶ درصد در بین ورزشکاران هوازی کمتر بود.منبع: سلامت نیوز

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • پورنوگرافی و آثار مخرب ناشی از آن
  • چای سبز، درمانی موثر برای کم اشتهایی
  • ضرورت قصه ی گویی برای کودکان
  • همه چیز در مورد شخصیت های خودشیفته
  • این رنگ فلفل دلمه ای را بیشتر استفاده کنید
  • دلیل سرگیجه و خواب آلوده شدن پس از نزدیکی
  • عوارض نوشیدن مقدار بیش از حد آب
  • طرز تهیه سوپ اتم
  • محبوبترین ها

  • کوکوی چهار سبزی
  • پنه گل کلم با سس خردل
  • با این سالاد الویه مخصوص، دلبری کنید!
  • رسپی خوشمزه کوکی بلغور جو دوسر با موز
  • کیک لیمویی با انجیر خشک
  • پیتزای گوشت و نیمرو پیشنهاد ویژه سرآشپز
  • پودینگ گلابی و زنجبیل پیشنها ویژه دکتر سلام
  • با گریپ فروت و انار نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است