علل ابتلا به افسردگی روش های درمان افسردگی راه های درمان افسردگی درمان افسردگی افسردگی افزایش آمار افسردگی

افسردگی از جمله شایع ترین بیماری هایی است که تعداد زیادی از مردم به آن مبتلا هستند اما به علت وجود تابو های اجتماعی و سایر عوامل از رفتن به سراغ روانپزشک خوداری می کنند و یا اصلا از بیماری خود آگاهی ندارند. افسردگی نشانه ها و علل فراوانی دارد که به شرح آن خواهیم پرداخت. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

 

 

مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به بیخوابی بیش از دیگران علائم اضطراب و افسردگی را در زندگی تجربه می کنند.

مطالعات همواره نشان داده اند که خواب مختل همواره قبل از افسردگی وجود داشته است و نه بعد از آن. اما دلیل آن کاملا مشخص نیست.

در یک مطالعه متمرکز بر منطقه مغزی موسوم به «آمیگدال» یا بادامه مغز که نقش مهمی در میزان اضطراب و احساسات دارد، مشخص شد شرکت کنندگانی که ۳۵ ساعت کمبود خواب داشتند به هنگام قرارگیری در معرض تصاویر منفی از لحاظ احساسی، در مقایسه با افرادی که کمبود خواب نداشتند، واکنش بادامه مغزشان بیشتر بود.

همچنین رابطه با بخش های مغز که تنظیم کننده بادامه بودند ضعیف تر به نظر می رسید، بدین معناکه شرکت کنندگان کمتر قادر به کنترل هیجانات و احساسات شان بودند. این یافته می تواند توضیح دهد که چگونه بدخوابی موجب بروز مشکلاتی نظیر افسردگی می شود.

همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند افراد مبتلا به افسردگی یا در معرض خطر افسردگی، دارای میزان بالای التهاب در بدن شان هستند. از اینرو سیستم ایمنی آنها در تلاش برای مقابله با عفونت یا التیام جراحات، به شدت فعال و تحریک پذیر است. زمانیکه فرد دچار بیخوابی می شود، ممکن است التهاب را نیز تجربه کند، از اینرو التهاب می تواند به توضیح رابطه بین خواب و افسردگی کمک کند.

به همین خاطر محققان توصیه می کنند بهبود خواب می تواند به پیشگیری یا درمان افسردگی کمک کند.

 

منبع: مهر

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • تست دیابت
  • ایا اختلال سلوک قابل درمان است؟
  • کره بادام زمینی خانگی 537 کیلو کالری در هر 100 گرم
  • مهار تشویش امتحانات
  • خورد و خوراک مادر و دندان درآوردن نوزاد پس از تولد
  • نشستن طولانی و این آسیب ها
  • بی میلی به تحرک و فعالیت ورزشی
  • برای بهبود نقرس چه کنیم؟
  • سراغ گوش پاک کن نروید
  • هیپوکسی در آزمایشگاه نورموباریک
  • نقش ورزش در افزایش انرژی مصرفی و کاهش وزن
  • مواجهه موی سفید در اوج جوانی
  • مقابله با انواع سردردها
  • تاثیر آب پیاز بر رشد مو
  • تصویربرداری از شبکیه چشم به روش ابداعی غیرتهاجمی
  • محبوبترین ها

  • با برق هوش انسان زیادتر میشود
  • ورزش برای رسیدن به وزن مطلوب چه میزان باید باشد؟
  • دارویی که می تواند درمانی برای بیماری MS باشد
  • سید جواد هاشمی پیراهن مشکی بر تن کرد
  • لانه کردن سوسک در گوش این مرد
  • از انجام سونوگرافی های غیر ضروری خودداری کنید
  • تجربه تن‌آرامی واقعی اینگونه است
  • با سرخ شدن کف دست چه کنیم
  • الکل و عوارض جانبی میل کردن آن
  • نوشیدنی بی نظیر برای رفع سردرد
  • تاثیر منفی کارهای شیفتی بر عملکرد قلب
  • داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و خواص آن چیست ؟
  • افراد سرشناسی که قربانی اشتباهات پزشکی شدند
  • گوشت قرمز به کلیه ها آسیب جدی میزند
  • Happiness Blanket پتوی حساس ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است