روز اول رژیم غذایی روز اول رژیم شوک رژیم غذایی رژیم شوک استفاده از رژیم غذایی

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

5 1000
ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 188 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اسکان اضطراری به مردم مناطق سیل زده
  • روش های استفاده از دندان مصنوعی
  • تاثیرات مختلف چشم بند بر خواب
  • بروز سوء تغذیه با وجود اعتیاد
  • استفاده از حبوبات بهترین روش برای پیشگیری از دیابت
  • استفاده از غذای خشک برای گربه ها
  • اهمیت حرف زدن با صدای بلند برای هوش و حافظه
  • درمان اختلالات روحی و روانی در بانوان یائسه
  • محبوبترین ها

  • این دانه آجیل را نخورید
  • مشخص شدن سرطان در اطفال با این علائم
  • بهترین تقویت کننده های ذهن را بشناسید
  • ارتباط میان اینترنت و بیماری های ویروسی
  • 22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
  • ناخن فرو رفته در گوشت چرا بوجود می آید؟
  • سندرم نادر در دختر دهلرانی
  • کم خون ها هم می توانند روزه بگیرند
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما