روز اول رژیم غذایی روز اول رژیم شوک رژیم غذایی رژیم شوک استفاده از رژیم غذایی

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

5 1000
ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 162 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های اولیه در هنگام اسید پاشی
  • چند نکته ساده در رژیم غذایی روزانه
  • در هنگام خواب وسیله ای که درد را کنترل میکند
  • غذایی چینی با کلم چینی
  • آلرژی در پاییز تحت تاثیر چه عوامل محرکی است
  • سالاد کلم به شیوه متفاوت
  • استفاده از داروهاي آنتي هيستامين باعث خشكي چشم مي شود
  • لذت نوشیدن کافه لاته قهوه را از دست ندهید
  • محبوبترین ها

  • ویتامین D چه کارهایی برای بدن انجام میدهد
  • ویتامین B1 و عوارض کمبود آن
  • استفاده پی در پی از کاهو و سالاد برای کاهش وزن خوبست
  • احتمال بروز بیماری های کبدی را با خوردن قهوه کاهش دهید
  • اهمیت مصرف زیتون با وعده غذایی
  • خوردنی هایی با منابع ویتامین بسیار زیاد
  • هرگز بال مرغ را قبل از خوابیدن میل نکنید
  • تنظیم تغذیه و کالری مورد نیاز بدن
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما