روز اول رژیم غذایی روز اول رژیم شوک رژیم غذایی رژیم شوک استفاده از رژیم غذایی

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • لنز گوشی‌های آینده باریک و باریک تر می شود
  • درمان بدفرمی پلک ها
  • اطلاعات کامل و جامع درباره آبسه
  • آمار بالای شیوع سرطان در شهر های اردبیل و یزد
  • مهمترین علت نازا شدن در رحم
  • راه حل خانگی رهایی از رفلاکس معده _ مری
  • اطلاعاتی در رابطه با روانشناسی عامیانه
  • آموزش تهیه دسر نون و پنیر
  • محبوبترین ها

  • سوپ سبزیجات بدون روغن
  • به شکل چشم ژله درست کنید
  • شیرینی با رویه تزیین شده
  • آموزش خانگی یک نوع شیرینی قنادی
  • نوعی خوراکی با حبوبات کنسروی
  • براونی پسته ای
  • پیده های کوچک گوشتی
  • املت در قالب کیک در فر
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)