روز اول رژیم غذایی روز اول رژیم شوک رژیم غذایی رژیم شوک استفاده از رژیم غذایی

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روزه گرفتن مادران شیرده
  • آشنایی با بهترین روش های تعالی فرزند
  • وزنه تمرینی را چگونه انتخاب کنیم
  • چگونه با واریس پا درگیر میشویم؟
  • کوفته کودک
  • تاثیر شگفت انگیز سیر،عسل و سرکه در دمان عفونت سینوسی
  • پزشک اصفهانی دست سالم را به جای دست مشکل دار عمل کردند!
  • گزارش تصویری از حقیقت همبرگر
  • محبوبترین ها

  • نوشیدنی خانگی برای مقابله با مشکلات معده
  • رژیم غذایی برای مبتلایان به پارکینسون
  • مصرف سبزیجات و مقابله با زوال عقل
  • بهترین نوشیدنی قبل،حین و بعد از تمرین
  • کودکان بی اشتها و این روش های کمکی
  • نباید هایی در مورد تغذیه کودکان
  • اثرات شگفت انگیز آب بر از بین بردن چربی های ران و شکم
  • مقایسه برنج آبکش و کته
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است