روز اول رژیم غذایی روز اول رژیم شوک رژیم غذایی رژیم شوک استفاده از رژیم غذایی

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اگر باردار هستید و مشکل اضافه وزن دارید بخوانید
  • قرص مخصوص مسافرت با هواپیما
  • معضل تزریق ژل و بوتاکس در آرایشگاه ها!
  • حرکات ورزشی بعد ازگرم کردن
  • همه درمان ها و مشکلات التهابات پای نوزاد
  • غذایی که هم تب را از بین می برد هم تشنج را
  • دوست چه تاثیراتی بر روی زندگی انسان میگذارد؟
  • عیوب استفاده از عصا
  • شرایط مهم برای نگهداری از افراد مسن
  • کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
  • نيازي به واكسن مننژيت در كودكان نيست
  • دونده دو ماراتن چه باید بخورد
  • راهکار هایی برای رفتار با همسر افسرده
  • آیا گل مژه و بیماری دیابت ارتباطی باهم دارند؟
  • وارونگی جالب این وسایل
  • محبوبترین ها

  • عکس های انواع بطری کشت
  • عکس های وسیله لگن شور بخار خود مولد
  • عکس میوه ها و مواد غذایی ترش و ملس
  • عکس هایی از یخچال نگهداری دارو
  • عکس های انبر دهان باز کن
  • تصاویر وسیله دهان باز کن لاستیکی
  • عکس های دماسنج مادون قرمز
  • عکس هایی از وسیله دانسیتومتر
  • ایجاد اثر هنری با زباله های بلا استفاده
  • عکس های تماشایی از زیبایی های فصل بهار و شکوفه های درختان
  • خواص بادام کوهی یا الوک
  • تصاویری از قیچی بخیه
  • تصاویر دستگاه ارگو اسپیرومتر
  • معرفی و بررسی سبزی آب تره
  • مناظر و مجسمه های یخی زیبای امروز
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است