نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو

diet-600x434

روز آغازین رژیم روز بسیار مهمی است در این روز شما تمرین گرسنگی و صبر و طاقت برای نخوردن غذا را در پیش میگیرید با استفاده از وعده های غذایی این رژیم با تغذیه صحیح و سالم آشنا می شوید اراده خود را قوی کنید و اشتهای کاذبتان را مهار کنید امیدواریم بتوانید موفق شوید و تا پایان روز طبق رژیمتان پیش بروید.

صبحانه:

۲ عدد سفیده تخم مرغ با ۱ قاشق کره بادام زمینی

ناهار:

۴ قاشق تن ماهی با لیمو ترش و گوجه

عصرانه:

۲ عدد کیوی با چای زنجبیل

شام:

۱عدد سیب با ۱۵ عدد بادام خام و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب:

۱ لیوان دوغ کفیر

5 1000
ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شگفت انگیزترین خاصیتهای بزاق دهان
  • ویژگی های دانه چیا برای سلامتی
  • تغذیه نامناسب عامل بیماری های روحی و افسردگی
  • دلایل بروز پرخاشگری در سنین پایین
  • راهنمایی های اورژانسی برای اطفال
  • کاهش وزن با دو ساعت پیاده روی
  • علل، علائم و حرکات اصلاحی ناهنجاری سر به جلو
  • چگونه ماسک آبرسان پوست درست کنیم؟
  • محبوبترین ها

  • صورت چطوری باید ماساژ داده شود
  • جواهر کاشتن در نقاط مختلف بدن و این عوارض
  • با روشهای خانگی از ریزش مو جلوگیری کنید
  • پاک کننده های مناسب برای پوست چرب
  • معجزه تخمه هندوانه در جوان سازی پوست
  • در برابر سرمای زمستان پوستتان را ایمن کنید
  • راهکارهایی برای انتخاب سایه برای پلک های افتاده
  • بعد از این عمل زیبایی تا یک هفته حمام ممنوع!
  • رپورتاژ

  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x