شوک رژیمی روز دوم رژیم شوک رژیم شوک درباره رژیم شوک پیروی از رژیم

بهتر است بدنتان را در روز دوم سرحال و شاداب نگه دارید به مقدار غذای رژیمی تان قانع باشید و اجازه ندهید فکر و خیال غذاهای مختلف شما را از مسیر رژیم خارج کند وعده های غذایی را به اندازه ای که ذکر شده مصرف کنید اراده خود را محکم و استوار نگه دارید تا در رژیم گرفتن نتیجه موثر و مفیدی به دست اورید .

صبحانه:

۱ عدد پرتقال با ۱۰ عدد بادام خام

ناهار:

۱ کف دست ماهی با عدد قارچ کبابی

عصرانه:

۲ عدد خرما و ۱ عدد سیب با چای زنجبیل

شام:

۱ عدد سیب با ۳ عدد گردو با ۷ قاشق ماست پروبیوتیک و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب: 

دو عدد آلو بخارا

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با مصرف کربوهیدرات به همراه رژیم گیاهخواری لاغر شوید
  • نوعي از داروهاي ديابت خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • عوامل موثر بر پیری زودرس مغز
  • 10 موردی که آرزو میکنید در نوجوانی از آنها آگاه بودید
  • برای عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی این توصیه هارا بخوانید بخش 2
  • به سوال کودکان درباره چگونه به دنیا آمدنش چه پاسخی دهیم
  • 4 مورد که ارتباط رنگ مو را با سلامت شما بیان می کند
  • تاثیرات مثبت دارچین بر معده
  • چرا ژنتیک را در ایجاد سرطان پروستات دخیل می دانند؟
  • کیک پرتقال با آرد ذرت
  • خودتان را از یاد نبرید!
  • شکم پاره سیب زمینی و بلغور
  • سرمایی ها عسل بخورند
  • معجزه تخمه هندوانه در جوان سازی پوست
  • محبوبترین ها

  • آموزش آسان میکاپ چشم دودی
  • زیبایی دردناک یعنی، تزریق بی دلیل ژل و بوتاکس
  • 7 چیز جالبی که درباره پوست نمیدانید
  • توصیه های پزشکی برای عارضه اونیکومایکوزیس
  • تاثیر ویتامین b12 در ایجاد آکنه
  • طریقه روغن زدن به موها را یاد بگیریم
  • میکاپ صورتی برای دختران نوجوان
  • کرم ویتامینه جوانه گندم را چطور درست کنیم؟
  • زيبایی پوست با این کرمها
  • با روغن آفتابگردان از پوست خود محافظت کنید
  • گاز co2 و رفع چین و چروک پوست
  • سلامت مو با مراقبت خوب
  • نحوه اصولی استعمال کرم ضد آفتاب
  • دوام اثر پرکننده‌های صورت، چه اندازه است
  • تغییر رنگ پوست با سولاریوم برای زیر سی سال ممنوع!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است