شوک رژیمی روز دوم رژیم شوک رژیم شوک درباره رژیم شوک پیروی از رژیم

بهتر است بدنتان را در روز دوم سرحال و شاداب نگه دارید به مقدار غذای رژیمی تان قانع باشید و اجازه ندهید فکر و خیال غذاهای مختلف شما را از مسیر رژیم خارج کند وعده های غذایی را به اندازه ای که ذکر شده مصرف کنید اراده خود را محکم و استوار نگه دارید تا در رژیم گرفتن نتیجه موثر و مفیدی به دست اورید .

صبحانه:

۱ عدد پرتقال با ۱۰ عدد بادام خام

ناهار:

۱ کف دست ماهی با عدد قارچ کبابی

عصرانه:

۲ عدد خرما و ۱ عدد سیب با چای زنجبیل

شام:

۱ عدد سیب با ۳ عدد گردو با ۷ قاشق ماست پروبیوتیک و ۱۰ عدد مویز

قبل خواب: 

دو عدد آلو بخارا

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • علاقه به خرید و پیامدهای آن
  • کار اصلی سونوترومبولیز
  • عدم موفقیت دررسیدن به ارگاسم زنانه
  • مو فرفری ها و این موارد مهم
  • خوراکی های مفید قبل و بعد از رفتن به باشگاه
  • 11 دلیل برای اینکه هیچ وقت نباید کار تمام وقت داشته باشید
  • چربی سوزی و تناسب اندام در مدت زمانی کم
  • قوانین آبمیوه دادن به کودک
  • محبوبترین ها

  • شباهت و به ارث بردن خصوصیات از پدر و مادر
  • کودکان سرماخورده و کمک به بهبود آنان
  • درمان و راهکارهای رفع ترس از تاریکی در اطفال
  • مقابله با کمبود ید در کودکان
  • تقویت عملکرد ذهنی اطفال با این لیست خوراکی
  • بالا بردن کیفیت خواب خردسالان
  • اقدامات لازم برای مقابله با نیش خوردگی کودکان
  • به بچه ها درباره مرگ بگویید بطوریکه نترسند
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است