diet-plans_437

وقتی روز سوم رژیم شوک رسیدید ممکن است به رویه این رژیم کمی عادت کنید و بهتر است طبق برنامه ریزی آن جلو بروید خود را سرگرم کارهای مختلف کنید تا مجبور نشوید سراغ یخچال یا آشپزخانه بروید درا ین مطلب شما را با اصول تغذیه در روز سوم رژیم شوک آشنا خواهیم کرد .

صبحانه:

۱ عدد نان تست با ۱ قاشق مربا خوری عسل

ناهار:

۶ تکه کباب چنجه با یک ظرف سالاد فصل همراه با سرکه بالزامیک

عصرانه:

۱ عدد کیوی و ۲ عدد انجیر خشک

شام:

۱ عدد سیب با یک عدد پرتقال

ارسال شده در 14 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رفع استرس با این روش
  • تمرین های مختلف ورزشی در بارداری
  • خطر بیماری با استفاده از برخی ظروف
  • نشانه های خطرناک افسردگی در بدن
  • مواد غذایی مضری که باید از نوزادان دور کنید
  • با این معجون طبیعی هرگز به سرطان مبتلا نشوید
  • پرخاشگر شدن با آلودگی هوا
  • شیوه های پیشگیری از حاملگی در بیماران روماتیسمی
  • منظور از بزرگ سیستم چیست
  • خوراکی های مفید برای مراقبت از دهان و دندان
  • دسر انجیر با ارده و دوشاب
  • فواید برداشتن گام های بلند
  • یک درمان بسیار قدرتمند خانگی برای نقرس
  • دانه‌ها‌ی چیا چه خاصیت تایید شده ای دارد
  • دسر قلبی میوه ای
  • محبوبترین ها

  • پلو با سبزیجات
  • سالاد رنگی خوشمزه
  • املت گوجه فرنگی ایده آل برای کودکان دیابتی
  • رسپی بیسکویت کرم دار ترکیه
  • سوپ تره فرنگی و زنجبیل
  • کنار هم گذاشتن پرتقال و لبو
  • توپهای بیسکویت و سیب
  • طبخ رول فاهیتا با گوشت سفید
  • طرز تهیه پنکیک بی نظیر برای ناشتایی
  • آموزش شیرینی خرگوشی به کمک قیچی
  • شیرینی سفید
  • علاقه مندان به سیب زمینی پنیری بخوانند
  • سوپ کلم قمری و ذرت
  • نان مورد علاقه فرانسوی ها
  • چگونه در فریزر فلفل قرمز نگهداری کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است