سالاد سیب زمینی و سبزیجات معطر سالاد سبزیجات و سیب زمینی سالاد جدید سالاد جالب

 این سالاد با سالادهایی که تابحال میل کرده اید متفاوت است که طعم آن می تواند برایتان جالب باشد استفاده از انواع سبزیجات معطر و همچنین سیب زمینی آن را جذاب و خواستنی کرده است پیشنهاد می کنیم این سالاد خوشمزه و سالم را امتحان کنید .

 سیب زمینی های با خردل و سبزی ها معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی برای سیب زمینی ها در این غذا به شمار می رود.

مواد لازم:
  •  سیب زمینی تازه یا سیب زمینی استامبولی , شسته شده , دو نیم شده : 500 گرم
  •  خیار , نازک حلقه شده : 1 عدد
  •  نمک : 2 قاشق چای خوری
  •  تربچه , نازک حلقه شده : 1 دسته
  •  خردل : 1 قاشق غذاخوری
  •  روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
  • سرکه سفید : 1 قاشق غذاخوری
  •  مخلوط سبزی های معطر خرد شده : 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1. سیب زمینی ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در یک قابلمه آب جوش بپزید تا نرم و ترد شوند . سپس آن ها را آبکش نمایید و کنار بگذارید .

2. در همین فاصله , خیارها داخل یک بشقاب پخش نمایید و روی آن ها نمک بپاشید و کنار بگذارید . پس از 30 دقیقه آن ها را زیر آب سرد بگیرید و خشک نمایید .

3. خیار و تربچه را به صورت تزیینی داخل بشقاب مخصوص پذیرایی بچینید و سیب زمینی ها را وسط آن ها بگذارید .

4. در یک کاسه کوچک , تمام مواد سس سالاد را مخلوط نمایید و با همزن آنقدر بزنید تا کاملا یکدست شوند . سپس سس را روی سالاد بریزید و قبل از سرو , آن را داخل یخچال بگذارید تا سرد شود .

 وب سایت آوای سلامتی

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 184 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • همه اعتقادات شایع در مورد حاملگی
  • برای پرورش اندام مصرف داروهای پروتئینی چگونه است؟
  • عارضه های رایج در گلو و تهدیدات آنها برای سلامتی
  • چرا جراحی فتق دیافراگم انجام میشود
  • پس از زایمان و تغذیه
  • پوست موز و تشخیص بموقع سرطان
  • علائم و نشانه هایی که مشخص میکند افسرده هستیم یا نه
  • چه مراقبتهايى رو لازمه كه در خونه پس از ختنه انجام بديم؟
  • محبوبترین ها

  • اوتیسم و شناخت آن توسط والدین در سنین پایین
  • مواد خوراکی مضر برای زیر دو سال
  • عادت دادن کودکان به غذاهای شور و شیرین یک اشتباه بزرگ است
  • شناخت ترس از نوزادی!
  • موارد مهم در زمینه بیش فعالی
  • به دنیا آمدن نوزاد همراه با حفره خالی بینایی
  • سنین پایین و فوت والدین
  • چگونه فرزندمان را با عزت نفس بار بیاوریم
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما