کالری رطب کالری خرماخشک کالری خرما خرما

خرما از جمله سالم ترین شیرینی جات طبیعی است که می توانید مصرف کنید در این مطلب به بررسی کالری انواع خرمای خشک،خرمای با هسته و رطب پرداخته ایم می خواهیم بدانیم هریک چه میزان ورزش برای سوزاندن کالریشان لازم دارند ؟و به ازای هر صد گرم خرما چه مقدار باید پیاده روی کنیم ؟

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد متوسط خرما ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرما خشک ۳۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرما با هسته ۲۴۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرمای تازه (رطب) ۱۴۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان خرما ۵۰۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۵۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 2,439 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • این مواد مغذی به سلامت مو و ناخن کمک میکند
  • آیا شکلات به سلامت قلب کمک میکند؟
  • تنظیم فشار خون با برنامه غذایی سالم
  • شدت یافتن آلرژی با برخی محرک های غذایی
  • خورد و خوراک اطفال تا سه سالگی
  • هرگز روغن را از غذاهایتان حذف نکنید
  • فرق بین دلدادگی با شیفتگی چیست؟
  • جمعیت ایران رو به پیری می رود
  • محبوبترین ها

  • با این آمپول دیگر چاق نمی شوید!
  • وزیر بهداشت از فرماندار بدره عذر خواهی کرد
  • درمان نازایی در زنان و مردان با نورخورشید
  • ۱.۷ میلیون کودک در جهان به دلیل محیط های آلوده می میرند
  • دلیل عجیب صاحب سگ برای جراحی پلاستیک حیوانش
  • خبر درگذشت دکتر زرین جویی
  • کشف و از بین بردن مرغ های فاسد توسط بازرسان وزارت بهداشت
  • مصرف الکل چه تاثیری بر سلامت قلب می گذارد
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما