کالری رطب کالری خرماخشک کالری خرما خرما

خرما از جمله سالم ترین شیرینی جات طبیعی است که می توانید مصرف کنید در این مطلب به بررسی کالری انواع خرمای خشک،خرمای با هسته و رطب پرداخته ایم می خواهیم بدانیم هریک چه میزان ورزش برای سوزاندن کالریشان لازم دارند ؟و به ازای هر صد گرم خرما چه مقدار باید پیاده روی کنیم ؟

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد متوسط خرما ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرما خشک ۳۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرما با هسته ۲۴۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۲۴ دقیقه و ۴۲ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم خرمای تازه (رطب) ۱۴۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان خرما ۵۰۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۵۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 15 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 3,307 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با مشاهده دعوا بین فرزندان چه کنیم
  • نوروز بهانه ای برای آشتی با طبیعت
  • با این نوع افسردگی چگونه کنار بیاییم
  • تصاویری از سیستمهای نمایش درمانی
  • شایعات تغذیه ای راجع به موز
  • همه دردسرهای دورهمی های تعطیلات
  • دستورات خانگی برای حل مشکلات اطفال
  • دلیل منع قانونی غربالگری ایدز
  • محبوبترین ها

  • از بین بردن خروپف با ابزار هوشمند
  • بررسی اجمالی کلسترول بالا
  • تاثیرات مختلف ژل بوتاکس بر بدن
  • گريه كردن سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد
  • ابتلا به سرطان ریه با این نشانه
  • درباره سلامت خون چه می دانید؟
  • چراغ قرمزهای معده برای زخم شدن
  • بالابردن اعتماد به نفس با تکرار نکردن این کلمات
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما