کالری زیتون سبز زیتون سبز دزشت زیتون سبز زیتون خام سیاه زیتون خام سبز

زیتون چه میزان کالری دارد این ماده غذایی حاوی چه میزان انرژی برای بدن است به چه میزان پیاده روی برای سوزاندن این ماده غذایی نیاز داریم ؟ارزش تغذیه ای زیتون سیاه  و سبز خام در این مطلب مورد بررسی قرار خواهد گرفت اگر جزو طرفداران زیتون هستید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید .

  • میزان کالری به ازای هر یک عدد زیتون سبز درشت ۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ دقیقه و ۴۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک عدد زیتون سیاه درشت ۷ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ دقیقه و ۲۸ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم زیتون خام سبز  ۱۴۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه
  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم  زیتون خام سیاه ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

 

5 1000
ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 1,320 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سفید شدن موها را با این ر اهکارهای آسان متوقف کنید
  • رژیم غذایی کودک مبتلا به سرطان
  • مرغ با انار و آجیل
  • ترکیبی نوین برای معالجه نابینایی و دیابت
  • ترکیه ای ها و دسر لذیذشان
  • اورژانسی بودن معضل اعتیاد
  • همه علائم بیماری در چهره
  • ورود تلفن همراه به رختخواب ممنوع
  • محبوبترین ها

  • اصول و قوانین مراقبت از فرزندان توسط والدین
  • خشونت اقتصادی علیه زنان چه معنایی دارد
  • تاثیر ورزش بر بلوغ زودتر از موعد
  • تبلیغات لاغری دروغین
  • تاثیر عطر ها و استعمال آنها بر روحیات
  • محو کردن انواع جوهر از روی هر لباس
  • درس خواندن در این روزها
  • نشستن های زیاد و این پیامدهای ناگوار
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما