کالری زیتون سبز زیتون سبز دزشت زیتون سبز زیتون خام سیاه زیتون خام سبز

زیتون چه میزان کالری دارد این ماده غذایی حاوی چه میزان انرژی برای بدن است به چه میزان پیاده روی برای سوزاندن این ماده غذایی نیاز داریم ؟ارزش تغذیه ای زیتون سیاه  و سبز خام در این مطلب مورد بررسی قرار خواهد گرفت اگر جزو طرفداران زیتون هستید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید .

  • میزان کالری به ازای هر یک عدد زیتون سبز درشت ۵ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ دقیقه و ۴۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک عدد زیتون سیاه درشت ۷ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ دقیقه و ۲۸ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم زیتون خام سبز  ۱۴۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه
  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم  زیتون خام سیاه ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

 

ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • محبت به نوزاد یک روزه و تقویت هوش وی
  • به جای رفتن روی تردمیل ،قرص آن را مصرف کنید
  • از جمله عوارض واتس آپ و وایبر
  • اندیشیدن در روانشناسی
  • راهی برای بالا بردن کربوهیدرات سالم
  • ارتباط فعالیت بدنی و فشار خون
  • ابتلا به سرطان با کار در طول شب
  • کسانی که سرطان پروستات دارند چطوری عمر خود را زیادتر کنند
  • محبوبترین ها

  • ثبت نام در باشگاه‌های ورزشی و ترس از آن
  • کاسته شدن از ویتامین های بدن
  • اصول اساسی در مقابله با چربی ها
  • بستنی گردویی با 143 کالری
  • بیماری روماتیسم را ازبینی و انگشت تشخیص دهید
  • برای از بین بردن خستگی در محل کار این شیوه ها مفیدند
  • بررسی دردهای مزمن در بدن
  • مقابله با وزوز گوش
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    مزایای استفاده از هل
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است