زردآلو به روایت تصویر

می خواهیم به بررسی ارزش تغذیه ای زردآلو بپردازیم و به ویژگی ها و خاصیت های زردآلو پی ببریم کالری زردآلو چه میزان است و انرژی دریافتی از این میوه چگونه قابل سوزاندن خواهد بود ؟می توانید از برگه خشک زردآلو به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کنید .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم زردآلو ۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۷ دقیقه و ۳۹ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد زردآلو ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم زردالو ( برگه خشکه ) ۲۷۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۳۵ دقیقه و ۱۷ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر یک لیوان زردآلو ( کمپوت ) ۲۵۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
  • سوء استفاده های دارویی
  • آیا میتوان وازکتومی را بازگرداند؟
  • بیماریهای روانی در رابطه با تلفن همراه
  • رسپی بقچه روباز
  • خودشیفتگی در افراد را اینگونه شناسایی کنید
  • چگونگی پاسخ دادن به سوالات نابهنجار اطفال!
  • چند نکته ساده در رژیم غذایی روزانه
  • دریافت منیزیم و این نکات مهم
  • گرفتگی صدا و این بیماری های خطرناک
  • اهمیت رعایت بهداشت تلفن همراه
  • زمینه سازهای مشکلات تیروئیدی
  • اضطراب بیش از حد یک نوع اختلال است
  • مینی تارت با کرم لیمویی
  • عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی
  • محبوبترین ها

  • روش های درمان مردان سرد مزاج
  • فلفل خوردن مردان و زنان و تاثیرات هورمونی آن
  • تعداد برقراری رابطه جنسی زوجین چگونه باید باشد!
  • چگونه برای بارداری برنامه ریزی کنیم
  • رابطه جنسی با وجود بچه
  • دلایل مهم و بارز کاهش میل جنسی
  • بخاطر مشکلات جنسی تن به ازدواج ندهید
  • ویژه آقایان! در صورت عدم تخلیه منی چه باید کرد؟
  • اطلاعات کامل درباره اختلالات درد جنسی
  • لزوم توضیح دادن مسائل جنسی به کودک
  • عدم تمایل خانم ها به نزدیکی
  • دانسته هایی درباره کاهش میل جنسی
  • مطالبی در مورد انواع انزال آقایان
  • غیرعادی بودن رابطه جنسی همسر
  • برای جلوگیری از افتادگی سینه باید چه اقداماتی انجام داد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است