abmiveh

افراد زیادی روزانه از آب میوه های صنعتی موجود در بازار استفاده می کنند و از مزه آن ها لذت می برند.این افراد بر این باورند که آب میوه های صنعتی می توانند سلامت آن ها را تضمین کنند.این آب میوه ها حاوی مقدار زیادی مواد قندی و مقادیر ناچیزی ویتامین و مواد آنتی‌اکسیدانی هستند.به همین دلیل این آب میوه ها از نظر داشتن قند هیچ تفاوتی با نوشابه ها ندارند.

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه بیان کرد:قسمت عمده قند موجود در آبمیوه های صنعتی را فروکتوز تشکیل می دهد، اظهار داشت: کبد تنها عضوی است که می تواند مقادیر محدودی از این قند را متابولیزه کند. بنابراین با نوشیدن آبمیوه کبد قادر به تجزیه این مقدار زیاد فروکتوز نیست و مازاد این قند را به چربی تبدیل می کند.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف مکرر آبمیوه های تجاری منجر به بیماری هایی مانند چاقی و اضافه وزن، سندروم مقاومت به انسولین، دیابت، فشار و چربی خون، ناراحتی های قلبی و عروقی و سرطان می شود.

رحمانی با بیان اینکه یکی از مواد مضر در آبمیوه های صنعتی ترکیبی پراکسیدی به نام مالون دی آلدهید است، یادآور شد: این ترکیب عامل رادیکال آزاد است که می تواند در بروز بیماری های مزمن، التهابی، سرطان و ناراحتی های قلبی و عروقی نقش داشته باشد.

وی با اشاره به این که ترکیبات پراکسیدی همچنین می تواند آسیب های زیادی را به پوست و مو وارد کند، افزود: میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. همچنین ترکیبات رنگی موجود در میوه به عنوان فیتوکمیکال ها در پیشگیری از رادیکال آزاد تاثیر چشمگیری دارند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: افراد در معرض خطر یا کسانی که سابقه بیماری هایی مانند چاقی و اضافه وزن، فشار و چربی خون، سرطان و ناراحتی های قلبی و عروقی در بستگان درجه یک آن ها وجود دارد، بهتر است میوه های طبیعی را جایگزین آبمیوه های صنعتی کنند.

رحمانی توصیه کرد: افراد باید آبمیوه تازه خانگی را مصرف کنند زیرا ماندن طولانی‌مدت آبمیوه زمینه رشد میکروب های بیماری‌زا را فراهم می کند که منجر به اختلالات گوارشی می شود. همچنین فیبر بالای موجود در میوه ها کاهش عوارض ناشی از مصرف بیش از حد فروکتوز را سبب می شود.

منبع:شفا آنلاین

 

5 1000
ارسال شده در 19 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شلوارهای کتانی و یا جین تنگ برای تازه مادرها ممنوع
  • تجربه کاهش وزن با این راهکارها
  • دستورات ورزشی برای کودکان مبتلا به صرع
  • ساخت صندلی با استفاده از موهای دور ریختنی
  • عوارض جانبی مصرف قرص دپاکین
  • خبر از بیمار بودن با سکسکه
  • زندگی خود را شادتر و پر انرژی تر کنید
  • اثبات توانمندی خارق العاده مغز انسان
  • محبوبترین ها

  • سودمندی حشرات برای کره زمین
  • نیمی از خطوط تلفن همراه در خوزستان از مدار خارج شده است
  • تغییر زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری پزشک خانواده
  • اطلاعاتی مختصر و مفید در مورد مهندسی پزشکی بالینی
  • آمادگی دانشگاه شریف برای جذب دانشجویان منع شده از تحصیل در آمریکا
  • نیمی از سرطان ها قابل درمان می باشد
  • افراد سیگاری بیشتر به فکر خود کشی می افتند
  • چه لوازمی برای سفرهای نوروزی نیاز است
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما