دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر

12-awesome-low-cal-snacks

برای ثابت نگه داشتن وزنتان پیشنهادات ویژه ای داریم برخی افراد پس از رسیدن به وزن ایده آل تمایل دارند وزنشان را ثابت نگه دارند و از بالارفتن یا پایین آمدن آن پیشگیری کنند متخصصین تغذیه چه روش هایی در اختیار این افراد قرار میدهند چه توصیه هایی به آن ها می کنند راهکارهای موثر  تغذیه ای در این زمینه را با هم مطالعه می کنیم .

برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید.

hhs3325

از خوردن غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید اما به اندازه، زیاده روی نکنید.

برای ثابت نگهداشتن وزن سعی کنید آب زیاد بنوشید.

مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های بدون کالری (چای سبز)  بنوشید.

برای ثابت نگه داشتن وزنتان در هر وعده غذایی پروتئین را جای دهید. (سفیده تخم مرغ، گوشت مرغ و ماهی، بادام خام، سویا بدون نمک)

protein1

برای ثابت نگهداشتن وزن در انتخاب تنقلات شبانه دقت کنید.

برای ثابت نگهداشتن وزنتان ادویه ها را فراموش نکنید.

bsaeed

اگر می خواهید وزنتان را ثابت نگه دارید، آشپزخانه خود را با غذاهای سالم و خوشمزه پر کنید.

در رستوران غذای کودک سفارش دهید.

برای ثابت نگه داشتن وزن تان، همیشه صبحانه بخورید.

hou13027

برای ثابت نگه داشتن وزن،مصرف فیبر را فراموش نکنید.

fiber

برای ثابت نگه داشتن وزن، یک فنجان سبزیجات را جایگزین پاستا کنید.

برای ثابت نگه داشتن وزنتان، مواد غذایی چاق کننده را حذف کنید.

index

5 1000
ارسال شده در 17 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تغذیه در بیماران آمبولی ریه
  • مقابله با مشکلات مربوط به شنوایی
  • سیگار علت اصلی بیماریهای مزمن تنفسی
  • از ماء الشعیر باید بیشتر بدانیم
  • مصرف روزانه یک قرص آسپرین مانع ابتلا به سرطان سینه می شود
  • تولید میوه های بدون دانه
  • افزایش سریع اعتماد به نفس با این 4 روش
  • مقاربت از مقعد از نظر پزشکی چه خطرات و مضراتی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • دلایل خونریزی در زمانی غیر از عادت ماهیانه
  • بیماری خودایمنی یک تهدید جدی برای زنان
  • مواردی که انجام آن ها عفونت قارچی را تشدید می کند
  • بروز بیماری های قلبی و عروقی با استرس در بانوان
  • در دوران یائسگی مراقب پوکی استخوان باشید
  • روش های پیشگیری از پوکی استخوان
  • عمل خارج کردن رحم چه زمانی ضرورت دارد و عوارض آن چیست؟
  • تغییرات هورمونی رایج قبل از یائسگی
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • آیا لیزر موهای زائد دائمی است؟
  • برای اطلاع از قیمت هایفو این مطلب را بخوانید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی