شکمی صاف شکم شش تکه دستیابی به شکم شش تکه خورد و خوراک برای شکم شش تکه

اگر تمایل دارید صاحب شکمی شش تکه شوید بهتر است با روش های تغذیه ای در این زمینه آشنا شوید به این منظور یک رژیم جالب و متنوع برایتان آورده ایم که با استفاده از آن می توانید صاحب شکمی تخت و صاف شوید بد نیست به این رژیم نگاهی بیندازید .

صبحانه:

۱ قاشق غذاخوری عسل با پودر دارچین و زعفران با چای سبز و ۱۰ عدد بادام

میان وعده:

۵ قاشق ماست یونانی

ناهار:

۷ تکه کباب یا جوجه کباب با دو عدد گوجه فرنگی و ریحان

عصرانه:

۱۵ عدد توت خشک با چای سبز و ۲ عدد میوه به جز (موز، هندوانه، خربزه، طالبی)

شام:

۵ قاشق ماست یونانی با ۱ عدد سیب زمینی آب پز و ۱ لیوان جعفری

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مراحل رشد بیماری آلزایمر [فیلم]
  • سخن گفتن افراد با اعتماد به نفس پایین
  • آیا ورزش چاق میکند؟
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به مغز با آزمایش خون
  • نکاتی در مورد رفتار صحیح با قربانیان تجاوز جنسی
  • شیوه غلط زندگی از عوامل عمده مرگ ایرانی ها
  • چرا کودکان به خوردن صبحانه تمایلی ندارند
  • مادران بخوانند! نکات مهمی درباره از شیر گرفتن کودک
  • محبوبترین ها

  • بررسی علل بروز مشکلات قلبی در جنین
  • آغوز و این فایده ها
  • تاثیرات مختلف شرایط مادر روی جنین
  • برگشت به وضعیت قبل از بارداری
  • تاثیر کیست های اطراف سینه در شیردهی
  • عوارض جانبی قنداق نوزاد
  • پیشگیری از مشکلات ارثی شنوایی در جنین
  • بررسی انواع ناهنجاری های مادرزادی
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است