6-pack

اگر تمایل دارید صاحب شکمی شش تکه شوید بهتر است با روش های تغذیه ای در این زمینه آشنا شوید به این منظور یک رژیم جالب و متنوع برایتان آورده ایم که با استفاده از آن می توانید صاحب شکمی تخت و صاف شوید بد نیست به این رژیم نگاهی بیندازید .

صبحانه:

۱ قاشق غذاخوری عسل با پودر دارچین و زعفران با چای سبز و ۱۰ عدد بادام

میان وعده:

۵ قاشق ماست یونانی

ناهار:

۷ تکه کباب یا جوجه کباب با دو عدد گوجه فرنگی و ریحان

عصرانه:

۱۵ عدد توت خشک با چای سبز و ۲ عدد میوه به جز (موز، هندوانه، خربزه، طالبی)

شام:

۵ قاشق ماست یونانی با ۱ عدد سیب زمینی آب پز و ۱ لیوان جعفری

5 1000
ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 670 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی میزان موفقیت درونگراها
  • جالب ترین و مفیدترین استفاده ها از چای کیسه ای
  • تاثیرات مفید شیر مادر بر قلب نوزاد نارس
  • تخمدان چه موقع دچار نارسایی زود رس میشود؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • سوپ سالم پر از ویتامین c
  • بازده روزانه تان را با این 7 کار افزایش دهید
  • با عادت های خوب غذا خوردن بیشتر آشنا شویم
  • محبوبترین ها

  • روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
  • فواید خام خوردن این مرکبات
  • غلبه برعلائم گرمازدگی با این روش طبیعی
  • مواد غذایی قندی بی خطر
  • هر آنچه درمورد چیپس ، پفک و پاپ کورن باید بدانید
  • آیا مصرف بادام برای درمان ریز مغذی ها کافیست؟
  • خوراکی های مختل کننده سلامتی
  • مراقب این تداخل غذایی مضر باشید
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما