مصرف استیک استیک استفاده از استیک ارزش تغذیه ای استیک

آیا تا به حال استیک مصرف کرده اید و با کالری این ماده غذایی آشنا هستید می خواهیم با ارزش تغذیه ای استیک آشنا شویم و روش های سوزاندن کالری این ماده غذایی را فرابگیریم غالبا افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند از غذاهای گوشتی استفاده می کنند .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک کم چرب ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک پرچرب ۴۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۲۱ دقیقه و ۱۰ ثانیه

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تهیه مکمل های ورزشی خانگی و سالم
  • رزماری هدیه طبیعت برای درمان بیماریها
  • بخور نخورهای تنقلات
  • سبک زندگی نادرست و تاثیرات منفی آن روی فرزندان
  • تاثیرمالیدن ویتامین ث به پوست
  • طب سنتی و گلو درد
  • رانندگی کردن یک زن باردار
  • در مقابل غذا های وسوسه انگیز مقاومت کنید!
  • محبوبترین ها

  • اگر از طرفداران لاغری هستید این اشتباهات را دیگر تکرار نکنید
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز چهاردهم
  • اگر قصد حذف کردن شام یا ناهار را دارید ، بخوانید
  • تاثیر شگفت انگیز صرف سبزیجات با تخم مرغ
  • چرا خانم های باردار باید مکمل غذایی بخورند
  • دسته بندی غذاها از نظر مواد مغذی موجود در آنها
  • کاهش اسید چرب ترانس روغن ها
  • ماهی برای سلامتی خوب است دلیلش چیست؟
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است