مصرف استیک استیک استفاده از استیک ارزش تغذیه ای استیک

آیا تا به حال استیک مصرف کرده اید و با کالری این ماده غذایی آشنا هستید می خواهیم با ارزش تغذیه ای استیک آشنا شویم و روش های سوزاندن کالری این ماده غذایی را فرابگیریم غالبا افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند از غذاهای گوشتی استفاده می کنند .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک کم چرب ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک پرچرب ۴۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۲۱ دقیقه و ۱۰ ثانیه

ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ورم چشم و راههای غذایی برای برطرف کردن آن
  • از خوردن این غذاها برای صبحانه پرهیز کنید
  • سوپ ماست و خمیر
  • طرز تهیه پنکیک شکلات و دارچین
  • نسخه پزشکی مراقبت از پوست در شب
  • شیوه درست برخورد با فرزندان معتاد
  • مشکلات فشار خون و این آسیب ها
  • آیا می دانستید ورزش بر زیبایی هم تاثیر دارد؟
  • محبوبترین ها

  • برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(1)
  • واریس و رفع آن به کمک ورزش
  • چه ویژگی‌هایی باید یک شلوار ورزشی خوب داشته باشد
  • قبل از انجام حرکات کششی بخوانید
  • تاثیر وزن کفش بر کیفیت دویدن
  • آیا میدانید برای عضله سازی چه باید بخورید؟
  • تحرک و فعالیت ورزشی در هوای سرد
  • 6 راهی که در زمان استفاده از تردمیل حوصله تان را سر نمی برد
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    پرپین آلا
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است