dd_01_filet

آیا تا به حال استیک مصرف کرده اید و با کالری این ماده غذایی آشنا هستید می خواهیم با ارزش تغذیه ای استیک آشنا شویم و روش های سوزاندن کالری این ماده غذایی را فرابگیریم غالبا افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند از غذاهای گوشتی استفاده می کنند .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک کم چرب ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک پرچرب ۴۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۲۱ دقیقه و ۱۰ ثانیه

ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خانم شاغل و این موارد مهم
  • گیاهانی با خطر ایجاد سرطان سینه
  • کاهش دریافت ویتامین K و عوارض ناشی از آن
  • احتمال ابتلا به بیماری قلبی بازماندگان سرطان
  • نمایشگر لمسی متون بریل برای افزایش سرعت خواندن خط بریل
  • تحریک حس رقابت فرزندان توسط والدین، خوب یا بد؟
  • درمان خانگی برای سندرم پاهای بی قرار
  • برای چربی سوزی مکملها را چگونه ترکیب کنیم
  • عوارض جانبی مصرف سویا
  • بهترین مواد غذایی برای درمان گلو درد کودک
  • تفاوت انواع مرگ و میر در اندام های مختلف
  • ناراحتی های روحی ناشی از شغل
  • شوخ طبعی بین زوجین
  • برنامه غذایی مناسب برای عادت ماهانه
  • مواد غذایی زیر را بخورید تا عمری طولانی داشته باشید
  • محبوبترین ها

  • ارتباط بین تغذیه و سلامتی در زندگی انسان
  • راهی برای بالا بردن کربوهیدرات سالم
  • برنج قهوه ای و مزایای آن
  • اطلاعات مفید و ارزنده درباره ویتامین B1
  • 6 غذای فوق العاده عالی برای خواب بهتر
  • مصرف نکنید در بهار این غذاها را
  • باورهای غلط رژیم های عامیانه
  • از کجا بدانیم شکلاتی که خریدیم مرغوب است؟
  • ۵ راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها
  • کارهایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد!
  • مصرف فست فود و این آسیب ها
  • پیشنهادات طب سنتی برای افزایش شیر مادر
  • گرسنگی شبانه چه عواقبی دارد
  • خوراکی های مفید برای بهبود حافظه
  • کالری بامیه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است