مصرف استیک استیک استفاده از استیک ارزش تغذیه ای استیک

آیا تا به حال استیک مصرف کرده اید و با کالری این ماده غذایی آشنا هستید می خواهیم با ارزش تغذیه ای استیک آشنا شویم و روش های سوزاندن کالری این ماده غذایی را فرابگیریم غالبا افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند از غذاهای گوشتی استفاده می کنند .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک کم چرب ۲۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم استیک پرچرب ۴۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۲۱ دقیقه و ۱۰ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 304 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تازه مادرها از این غذاها بخورند
  • مکمل غذایی ملاتونین چه کارهایی می تواند انجام دهد
  • 10 درمان طبیعی برای سوزش سردل در بارداری
  • چرا باید نوارقلبی بگیریم
  • کنترل کم خونی با روش های مختلف
  • نشانگر پوشیدنی میزان اکسیژن در خون
  • اولین نشانه‌ کم‌خونی و درمان آن
  • رفع رگ به رگ شدن اندام با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • مقابله با دردهای آزاردهنده
  • علل،علائم و راه درمان سندرم پاتلا
  • سوالاتی درباره عارضه پوکی استخوان
  • 7 نکته مهم که باید در مورد آرتروز بدانیم
  • علت تق تق کردن زانوها چیست؟
  • راهنمایی های پزشکی برای درد کمر
  • راه حل جدید برای شکستگی استخوان با استفاده از سلول های زنان باردار
  • پای کودکم پرانتزی است،چیکار کنم؟
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما