از کالری و ارزش تغذیه ای برنج چه میدانید برنج قوت غالب ماایرانی هاست و در سفره همه ما ایرانی ها یافت می شود بهتر است با کالری این غذای پرطرفدار که در کنارانواع خورش ها تهیه می شود آشنا شوید و روش صحیح سوزاندن این کالری را فرابگیرید.
- میزان کالری به ازای هر ۱ کفگیر برنج پخته با روغن ۲۵۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم برنج پخته ۱۲۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم برنج ۳۶۰ کیلو کالری اترژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۷ دقیقه و ۳ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱۹۰ گرم برنج (۱ لیوان) ۶۶۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۵۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه
