rice

از کالری و ارزش تغذیه ای برنج چه میدانید برنج قوت غالب ماایرانی هاست و در سفره همه ما ایرانی ها یافت می شود بهتر است با کالری این غذای پرطرفدار که در کنارانواع خورش ها تهیه می شود آشنا شوید و روش صحیح سوزاندن این کالری را فرابگیرید.

  • میزان کالری به ازای هر ۱ کفگیر برنج پخته با روغن ۲۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم برنج پخته ۱۲۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم برنج ۳۶۰ کیلو کالری اترژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۹۰ گرم برنج (۱ لیوان) ۶۶۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۵۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 355 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعات کامل درباره اسید اوریک بالا (High uric acid level)
  • با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
  • دهان شویه و خطر ابتلا به سرطان!
  • در ورزش چگونه به نحو صحیح حرکات کششی را انجام د هیم؟
  • لحظه زایمان با وجود همسر
  • برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
  • نشانه های مهم برای بیماری دمانس
  • کاهش وزن در زنان مبتلا به PCOS (سندروم پلی کیستیک)
  • محبوبترین ها

  • اختلالات تیروییدی و علائم شان
  • جلوی افزایش یبوست را بگیرید
  • جوانان حواسشان به صرع باشد
  • رفع التهاب مثانه در خانه
  • 7 مورد سرطان زا کشف شده است
  • ارتباط مشکلات گوارشی با سردردهای مکرر
  • راهنمایی های تغذیه ای برای یبوست
  • انگشت ماشه ای چیست و چه نشانه هایی دارد؟
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما