حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

بهتر است هیچ یک از وعده های غذایی تان را حذف نکنید و با این کار به بدنتان آسی وارد نکنید با این کار باعث محروم کردن بدنتان از دریافت موادمغذی و مفید خواهید شد می خواهیم در این مطلب به بررسی تاثیرات منفی حذف وعده های غذایی اشاره کنیم بدون مشاوره با متخصص تغذیه هرگز به صورت خودسرانه این کار را انجام ندهید.

حذف وعده های غذایی باعث افزایش ذخیره چربی شکمی و افزایش خطر مقاومت به انسولین میشود.

مطالعه جدیدی که در دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان داده است که حذف وعده غذایی نه تنها منجر به افزایش وزن ناشی از افزایش چربی ناحیه شکم می شود، بلکه همچنین می تواند باعث بروز مقاومت به انسولین در کبد شود.

بلری و همکاران در پایان پژوهش خود که بر روی موش ها انجام شده بود، مشاهده کردند وزن گروهی از موش ها که در ابتدا رژیم غذایی محدود داشتند مشابه گروه رژیم غذایی غیر محدود بود. با این حال، موشهای دارای رژیم غذایی محدود، افزایش وزن بیشتری در اطراف ناحیه میانی شکم خود داشتند. چربی اطراف ناحیه میانی شکم موش مشابه چربی شکم در انسان در نظر گرفته شده، که اغلب با مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است.

بنابراین، بدون توجه به علت، حذف وعده غذایی در واقع محروم کردن بدن از مواد مغذی ضروری است.

حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم   حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

تاثیرات حذف وعده های غذایی:

  • کاهش انرژی مصرفی
  • کاهش سوخت و ساز بدن
  • افزایش وزن بدن
  • کاهش قدرت بدن
  • افزایش آسیب دیدگی بدن
  • کاهش تراکم استخوان
  • کاهش دمای بدن
  • کاهش عملکرد بدن
  • کاهش مقاومت در برابر بیماریها
  • کاهش سطح تستوسترون بدن
  • نوسانات اخلاقی و رفتاری
  • اختلال در قاعدگی
  • اختلال در سیستم تنظیم دمای بدن
  • تحلیل رفتن عضلات و غلبه چربی به بدن

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • برای گسترش محافل اجتماعی تان این شیوه هارا بخاطر بسپارید
  • شرایط به وجود آورنده اسهال
  • افزایش شادی در زندگی
  • عوامل موثر برای شناخت معلمان نسبت به مشکلات بهداشت روانی شاگردان
  • سیگار نکشید تا موهایتان نریزید
  • دنیای مدرن و درمان‌هایی باستانی آن
  • موهای سر را چگونه به بهترین روش خشک کنیم
  • اهمیت به دریافت مایعات توسط بدن
  • محبوبترین ها

  • شناخت خوراکی‌های کاهنده کلسترول خون
  • سم زدایی بدن با سوپ کلم بروکلی
  • کاهش اضطراب و استرس با این خوردنی ها
  • با لیموترش همراه شوید
  • ۵ راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها
  • رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت دررمضان
  • 8 روش موثر برای کاهش اشتها ناشی از استرس
  • کدام میوه ها برای ماه رمضان مناسب است
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است