حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

بهتر است هیچ یک از وعده های غذایی تان را حذف نکنید و با این کار به بدنتان آسی وارد نکنید با این کار باعث محروم کردن بدنتان از دریافت موادمغذی و مفید خواهید شد می خواهیم در این مطلب به بررسی تاثیرات منفی حذف وعده های غذایی اشاره کنیم بدون مشاوره با متخصص تغذیه هرگز به صورت خودسرانه این کار را انجام ندهید.

حذف وعده های غذایی باعث افزایش ذخیره چربی شکمی و افزایش خطر مقاومت به انسولین میشود.

مطالعه جدیدی که در دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان داده است که حذف وعده غذایی نه تنها منجر به افزایش وزن ناشی از افزایش چربی ناحیه شکم می شود، بلکه همچنین می تواند باعث بروز مقاومت به انسولین در کبد شود.

بلری و همکاران در پایان پژوهش خود که بر روی موش ها انجام شده بود، مشاهده کردند وزن گروهی از موش ها که در ابتدا رژیم غذایی محدود داشتند مشابه گروه رژیم غذایی غیر محدود بود. با این حال، موشهای دارای رژیم غذایی محدود، افزایش وزن بیشتری در اطراف ناحیه میانی شکم خود داشتند. چربی اطراف ناحیه میانی شکم موش مشابه چربی شکم در انسان در نظر گرفته شده، که اغلب با مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است.

بنابراین، بدون توجه به علت، حذف وعده غذایی در واقع محروم کردن بدن از مواد مغذی ضروری است.

حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم   حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

تاثیرات حذف وعده های غذایی:

  • کاهش انرژی مصرفی
  • کاهش سوخت و ساز بدن
  • افزایش وزن بدن
  • کاهش قدرت بدن
  • افزایش آسیب دیدگی بدن
  • کاهش تراکم استخوان
  • کاهش دمای بدن
  • کاهش عملکرد بدن
  • کاهش مقاومت در برابر بیماریها
  • کاهش سطح تستوسترون بدن
  • نوسانات اخلاقی و رفتاری
  • اختلال در قاعدگی
  • اختلال در سیستم تنظیم دمای بدن
  • تحلیل رفتن عضلات و غلبه چربی به بدن

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تفاوت مردان و زنان در تحمل گرما
  • غربالگری سلامت برای انسان در هر سنی نیاز است
  • همه چیزدرباره سندرم تحریک‌پذیری مردانه Irritablemale Syndrome
  • چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
  • لوک، دست پروتزی که کار کردی شبیه به یک دست معمولی دارد
  • اهمیت مدیریت داشتن بر ایمیل ها
  • در ورزش یوگا به چه نکاتی باید توجه کنید
  • کاغذ خودپرداز و مضراتش برای بدن
  • محبوبترین ها

  • طریقه تولید خون مصنوعی!
  • مرگ نوجوانی که گردنش 180 درجه زاویه داشت
  • مارس ماه ملی تغذیه
  • کیت تشخیص حساسیت سیستم ایمنی بدن
  • همه عوارض جکوزی و سونا رفتن
  • برای سلامتی تان به این نکات عمل کنید
  • تزریق خون جوان به بیماران پیر
  • ساخت دانشگاه سخت تر است یا نظارت بر دوره های آموزشی پزشکی؟
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • لیفتینگ با نخ
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما