حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

بهتر است هیچ یک از وعده های غذایی تان را حذف نکنید و با این کار به بدنتان آسی وارد نکنید با این کار باعث محروم کردن بدنتان از دریافت موادمغذی و مفید خواهید شد می خواهیم در این مطلب به بررسی تاثیرات منفی حذف وعده های غذایی اشاره کنیم بدون مشاوره با متخصص تغذیه هرگز به صورت خودسرانه این کار را انجام ندهید.

حذف وعده های غذایی باعث افزایش ذخیره چربی شکمی و افزایش خطر مقاومت به انسولین میشود.

مطالعه جدیدی که در دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان داده است که حذف وعده غذایی نه تنها منجر به افزایش وزن ناشی از افزایش چربی ناحیه شکم می شود، بلکه همچنین می تواند باعث بروز مقاومت به انسولین در کبد شود.

بلری و همکاران در پایان پژوهش خود که بر روی موش ها انجام شده بود، مشاهده کردند وزن گروهی از موش ها که در ابتدا رژیم غذایی محدود داشتند مشابه گروه رژیم غذایی غیر محدود بود. با این حال، موشهای دارای رژیم غذایی محدود، افزایش وزن بیشتری در اطراف ناحیه میانی شکم خود داشتند. چربی اطراف ناحیه میانی شکم موش مشابه چربی شکم در انسان در نظر گرفته شده، که اغلب با مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است.

بنابراین، بدون توجه به علت، حذف وعده غذایی در واقع محروم کردن بدن از مواد مغذی ضروری است.

حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم   حذف وعده های غذایی افزایش وزن افزایش ذخیره چربی شکمی افزایش خطر مقاومت به انسولین افزایش چربی ناحیه شکم

تاثیرات حذف وعده های غذایی:

  • کاهش انرژی مصرفی
  • کاهش سوخت و ساز بدن
  • افزایش وزن بدن
  • کاهش قدرت بدن
  • افزایش آسیب دیدگی بدن
  • کاهش تراکم استخوان
  • کاهش دمای بدن
  • کاهش عملکرد بدن
  • کاهش مقاومت در برابر بیماریها
  • کاهش سطح تستوسترون بدن
  • نوسانات اخلاقی و رفتاری
  • اختلال در قاعدگی
  • اختلال در سیستم تنظیم دمای بدن
  • تحلیل رفتن عضلات و غلبه چربی به بدن

ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روش های آغازکردن روزی شاد و پرنشاط
  • احتمال حاملگی با وجود ایدز وجود دارد؟
  • پرداخت نشدن مطالبات و مشکل تهیه دارو در مراکز درمانی دولتی مشهد
  • ساندویچ پنیری مخلوط
  • اضافه وزن سبب کاهش توده عضلانی و تراکم استخوانی می گردد
  • فواید سونا برای سلامتی بدن
  • تشخيص به موقع كم شنوايي در نوزادان، شانس زبان عادی تکلم و ارتباط
  • افزایش مشکلات مربوط به عضلات و اسکلت بدن
  • سرطان مهلک نهفته در میوه و سبزیجات
  • برای مرطوب نگه داشتن پوست این شیوه های جالب مفیدند
  • 8 شیوه ساده برای کاهش مصرف شکر
  • بررسی آدامس جویدن از همه لحاظ
  • کالری و ارزش تغذیه ای خامه
  • درمان ادم ماکولای دیابتی با داروی Eylea
  • شایعترین مشکلات گوش در کودکان
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درباره ی تورم غشای مخاطی بینی کودک
  • گلیسیرین بهترین تمیزکننده گوش
  • تسکین درد ناگهانی در ناحیه شنوایی
  • راهیابی عفونت گوش به سمت مغز
  • شنیدن صدای سوت از گوش
  • تشخیص مشکلات شنوایی در رده سنی پایین
  • مزاحمی به نام لوزه
  • پولیپ داشتن و این عوارض جانبی
  • عوارض آلودگی هوا برای ریه اطفال
  • بیماری های مختلف زبان
  • بد بوشدن تنفس و رفع آن
  • راههای درمانی خانگی برای آبریزش از بینی
  • گوش و تست وبر Weber Test
  • تنگی نای و علائم آن
  • همه چیز درمورد گوش درد ارجاعی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است