beetroot1+

می خواهیم در این مطلب به بررسی کالری چغندر بپردازیم این خوراکی زمستانی سرشار از خاصیت های درمانی برای بدنمان است ارزش تغذیه ای ویژه ای دارد و لازم نیست برای سوزاندن کالری این سبزی زحمت زیادی بکشید در ادامه با روش سوزاندن کالری چغندر آشنا شوید .

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر آب پز ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر خام  ۴۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض وابستگی به والدین پس از ازدواج
  • ۸ اشتباهی که افراد موقع شست‌وشوی روزانه انجام می دهند
  • مراقبت های لازم و ضروری از دهان و دندان
  • چگونگی آزمایشهای روان شناسی
  • چطوری در زمان بیکاری بچه ها را سرگرم کنیم
  • پرخاشگری در نوجوانان بخاطر اینترنت!
  • تاثیرات مفید فلاونوئیدها بر امراض قلبی
  • بقچه پنیری شکم پاره
  • سنگ کلیه و مشکلات مربوط به آن
  • ترس از بازگشت چاقی پس از رسیدن به تناسب اندام
  • اختلالات روحی و رفع آن ها بدون دارو
  • خوراک کلم بروکسل با سس خردل عسلی
  • پیامدهای گفت و گوی خصمانه میان زوجین
  • چند نفر در جهان میگرن دارند؟در چه سنی شیوع میگرن بیشتر است؟
  • درد های خود را به صورت طبیعی تسکین دهید
  • محبوبترین ها

  • معرفی 6 چربی سوز زمستانی
  • مکمل های غذایی به تنهایی لاغر کننده نیستند
  • از گوشت قرمز پرهیز کنید
  • خانم های باردار و امراض مربوط به قند خون
  • اعتیاد به کافئین مجود در نوشابه
  • چرا مشکل چاقی دختران ایرانی را ول نمیکند
  • مراقبت از غضروف ها در برابر انواع آسیب ها
  • چربی سوزی از طریق تغذیه
  • ارتباط نحوه پخت غذا با بروز آلزایمر
  • آیا بادام واقعا قدرت مغز را افزایش می دهد؟
  • روغن حیوانی و این تاثیرات مفید
  • خوراکی هایی که مانع لاغری می شوند
  • اهل قهوه هستید؟پس بخوانید
  • آیا تقویت حافظه با مواد قندی امکانپذیر است؟
  • کاهش پرخوری در روز با مصرف صبحانه کامل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است