کالری چغندر خام چغندر خام چغندر آب پز ارزش تغذیه ای چغندر خام   +

می خواهیم در این مطلب به بررسی کالری چغندر بپردازیم این خوراکی زمستانی سرشار از خاصیت های درمانی برای بدنمان است ارزش تغذیه ای ویژه ای دارد و لازم نیست برای سوزاندن کالری این سبزی زحمت زیادی بکشید در ادامه با روش سوزاندن کالری چغندر آشنا شوید .

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر آب پز ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر خام  ۴۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 287 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مفهوم استقلال در زندگی
  • کم اشتها هستید؟ راه حل مشکلاتان اینجاست
  • حضور 14 دانشگاه ایرانی در فهرست دانشگاههای برتر آسیا
  • دانستنی های مهم در زمینه تنبیه کودک
  • ویتامین ث را از این میوه ها دریافت کنید
  • در کشیدن ابرو این اشتباهات را انجام ندهید
  • درد شقیقه ها و درمان های ساده برای آن
  • دانستنی هایی درباره اوردوز
  • محبوبترین ها

  • باکتری چه چیزی است، انواع و لیستی از باکتری ها
  • آلزایمر گرفتن با این زمینه ها
  • شایع ترین علل لگن درد مزمن در بانوان را بدانید
  • جوانان حواسشان به صرع باشد
  • قرص بی فایده برای تسکین کمر درد
  • خطرناک ترین سرطان ها با یبوست
  • در اولین مراحل بیماری زوال عقل را شناسایی کنید
  • رهایی از غلظت خون با این دستورها
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما