کالری چغندر خام چغندر خام چغندر آب پز ارزش تغذیه ای چغندر خام   +

می خواهیم در این مطلب به بررسی کالری چغندر بپردازیم این خوراکی زمستانی سرشار از خاصیت های درمانی برای بدنمان است ارزش تغذیه ای ویژه ای دارد و لازم نیست برای سوزاندن کالری این سبزی زحمت زیادی بکشید در ادامه با روش سوزاندن کالری چغندر آشنا شوید .

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر آب پز ۳۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم چغندر خام  ۴۵ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ماهی برای سلامتی خوب است دلیلش چیست؟
  • برای جلوگیری از سکته مغزی این 8 شیوه را بخوانید
  • دستور طب سنتی برای خستگی و بی رمقی
  • اعلام عزای عمومی در آذربایجان شرقی به دلیل حادثه سیل
  • مواد لازم برای تهیه نوعی ساندویچ با خرچنگ
  • رفع بی علاقگی کودک به تغذیه
  • آیا لاغر شدن به شیوه جراحی ماندگار است؟
  • اندام متناسب باراهکارهایی ساده
  • محبوبترین ها

  • احساس سیر شدن بیشتر با این نوع غذاها
  • بررسی عوامل تحریک کننده پراشتهایی عصبی
  • لطفا در انتخاب رژیم غذایی کودکتان دقت کنید
  • با این 5 مرحله روزانه 600 کالری بسوزانید
  • برنج های پلاستیکی آفت بازار! روش های تشخیص
  • نیازهای بدن یک گیاهخوار
  • رابطه ی میزان غذا خوردن با مسئله ی فراموشی
  • کالری تمبر هندی
  • رپورتاژ

  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما