2299504

امروزه استفاده از مواد دارای کافئین از جمله مصرف قهوه به علت فواید زیادی که برای سلامتی بدن دارد بسیار مرسوم و متداول شده است اما باید میزان مصرف روزانه ی این مواد کنترل شود.محققان کلینیک مایو آمریکا توصیه می کنند افراد بزرگسال نباید بیش از چهار فنجان قهوه در روز که معادل ۱۰ قوطی نوشابه گازدار یا دو قوطی نوشابه انرژی زاست، مصرف کنند.

به گزارش خبرنگار مهر، مصرف قهوه به میزان کافی دارای فوایدی برای سلامت است، از جمله اینکه موجب کاهش ریسک زوال عقل در زنان مسن می شود، از مغز در مقابل اختلالات شناختی حفاظت می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سردرد را تسکین می دهد.

هر چهار فنجان قهوه حاوی حدود ۴۰۰ میلیگرم کافئین است. مصرف بیش از این مقدار کافئین عوارض جانبی شدیدی برای سلامت دارد.

عوارض جانبی و مضر مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند شامل بروز بیقراری، کج خلقی، معده درد، تپش قلب شدید و عصبانیت، کم خونی و رعشه در ماهیچه ها باشد. همچنین کشیدگی و انقباض ناگهانی چشم ها هم از عوارض مصرف بیش از حد کافئین عنوان شده است.

نتایج تحقیقات و مطالعات نشان می دهد زنان بهتر از مردان مصرف کافئین خود را کنترل می کنند.

محققان هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه کافئین باید به تدریج کاهش یابد چراکه کاهش ناگهانی آن نیز می تواند موجب بروز علائمی نظیر سردرد، خستگی و کج خلقی شود.

منبع/مهر

5 1000
ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • درد و رنج تمام نشدنی بیماران EB
  • نماد عشق بر روی پیشانی نوزاد تازه متولد شده
  • نحوه بند آوردن خونریزی سگ
  • اهمیت تشویق افراد خانواده به خوردن میوه و سبزی
  • آشیانه بالگرد در ایلام ساخته می شود
  • خطرات استفاده از ظروف پلاستیکی
  • آیا سویا می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت باشد
  • درمان میگرن با طبع گرم و سرد
  • محبوبترین ها

  • دانستنی های مهم در مورد کرم روغن شترمرغ
  • معجونی برای پاکسازی بدن در برابر سیگار
  • معجون های بی نظیر برای همسران عصبانی
  • برخی ادویه ها و خواص مفید آن ها
  • 10 فواید شگفت انگیز میخک
  • مزایای درمانی تخم شربتی
  • اجازه بدهید که طبیعت داروی شما باشد
  • درمان با کمک اسفرزه
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • لیفتینگ با نخ
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما