f01f02

یکی از متداول ترین سوالات کاربران در رژیم لاغری 21 روزه لاغرشو در رابطه با واحد هر میوه بود. از همین رو در ادامه برای شما لیست کاملی از هر واحد میوه های مختلف را آماده کرده ایم. درصورتی که سوال دیگری در رابطه با برنامه غذایی داشتید از ما بپرسید.

هر واحد  میوه برابر است با:

  • سیب                               یک عدد متوسط
  • پرتقال                              یک عدد متوسط
  • هلو                                 یک عدد متوسط
  • گلابی                             یک عدد متوسط
  • نارنگی                             یک عدد بزرگ
  • لیمو شیرین                       یک عدد
  • گریپ فروت                       نصف عدد متوسط
  • انار                                 یک عدد متوسط
  • گوجه رسیده و تازه             ۴ تا ۶ عدد بر حسب اندازه
  • زرد آلو                             ۲ تا ۴ عدد بر حسب اندازه
  • آلو خشک                        ۲ تا ۴ عدد بر حسب اندازه
  • انجیر تازه                         ۲ تا ۴ عدد بر حسب اندازه
  • انجیر خشک                     ۲ تا ۴ عدد بر حسب اندازه
  • موز                                 نصف عدد متوسط
  • انگور بی دانه                     ۲۵ حبه
  • انگور دانه دار                     ۱۵ تا ۲۰حبه
  • گیلاس                            ۱۵ عدد
  • هندوانه                           هندوانه دو کیلوئی
  • طالبی                            نصف طالبی یک کیلیوئی
  • خربزه (بر حسب مقدار شیرینی) ۲ تا ۳ برش کوچک
  • برگه زرد آلو                       ۴ عدد نیمه متوسط
  • خرما                               یک عدد بزرگ یا ۲ عدد کوچک
  • کشمش                         ۲ قاشق سوپ خوری
  • آب سیب                         نصف لیوان
  • آب پرتقال                         نصف لیوان
  • آب انگور                           نصف لیوان
  • آب انار                             نصف لیوان
  • آب گریپ فروت                   نصف لیوان

لاغرشو:

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز چهارم

رژیم لاغری ۲۱ روزه – روز سوم

رژیم لاغری ۲۱ روزه – روز دوم

رژیم لاغری ۲۱ روزه – روز اول

کمپین لاغرشو دکتر سلام لاغری در ۲۱ روز

منبع : دکتر سلام

ارسال شده در 14 دی 1395 توسط 21 روز با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه اطمینان حاصل کنیم نوزادمان به خوبی شیر میخورد؟
  • نگرانی انجمن داروسازان در خصوص افزایش مالیات داروخانه‌ها
  • کودک در این خانواده ها دچار افسردگی می شود
  • ازدواج با چه شخصی لایق است؟تست روانشناسی
  • لالایی خواندن برای جنین و فواید آن
  • اک مک آلمانی
  • تمایل بازنشستگان به اشتغال
  • خانه داری کنید تا از سرطان سینه جلوگیری شود
  • محبوبترین ها

  • خانم های پا به ماه و برنزه شدن پوست
  • اهمیت این موارد پیش از حامله شدن
  • گاز خنده ممکن است باعث کاهش درد زایمان نشود
  • پرهیزات غذایی مهم برای سقط جنین
  • موادغذایی جهت وزن گیری
  • چه تعداد سونوگرافی از جنین کافیست؟
  • دانستنی های بسیار مهم در رابطه با اسید فولیک
  • خانم های باردار و این تغییرات نگران کننده
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است