لاغری کاهش وزن علل چاقی روش های کاهش وزن راه های کاهش وزن درمان چاقی

کاهش وزن و لاغری امروزه به یکی از پر درآمد ترین شیوه های کسب درآمد در بازار تبدیل شده است. افراد زیادی هستند که بخاطر کاهش وزن و لاغری دست به انجام هر کاری می زنند. دارو ها و مکمل های غذایی زیادی از جمله: لیپو سیکس، اسلیم لیفت و … برای لاغری وجود دارد. اما بهترین روش برای کاهش وزن کدام است؟

 

بی‌شک موادی که معرفی می‌شود تا حد زیادی می‌توانند به کاهش و رفع چربی های شکم شما کمک کند.

ویتامین C
ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی‌ها، قادر خواهد بود چربی‌های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی‌ها است.
با مصرف ویتامین C نه تنها چربی‌های اضافی را به راحتی می‌سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می‌کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می‌کنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی‌ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می‌کند.
محصولات لبنی با کاهش و از بین‌بردن تراکم چربی در بدن، بهکوچک‌شدن شکم، کمک قابل توجهی می‌کنند، پس بهتر است برای از بین‌بردن چربی های شکم ، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی‌های خوبی هستند که بدن به آن‌ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع‌تر می‌کنند و با این کار باعث می‌شوند چربی‌های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی های شکم سریع‌تر صورت گیرد.

گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می‌دهند برای سوزاندن چربی‌های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی‌جاتی مانند گل‌ کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی های شکم ، توصیه می‌شود.

چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی‌های شکم کمک می‌کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.
نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های شکم به شما خواهد کرد.

 

 منبع: بامداد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 25 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با قند خون با این قبیل سبزیجات و ادویه ها
  • بيماران قلبي مصرف داروهاي كاهش دهنده كلسترول راقبل ازهرگونه عمل جراحي غيرازقلب متوقف نكنند
  • آرایش بر حسب حالات مختلف چشم
  • فهرست مواد غذایی مورد احتیاج برای لاغری
  • مقایسه عادات روزانه افراد ثروتمند و افراد فقیر
  • صحبتی با مجردها
  • درباره فاکتور های RH چه می دانید؟ وظایف آنها چیست؟
  • رضایت خود و همسرتان در گرو این کارها
  • محبوبترین ها

  • رفتار هایی که سبب منفور شدن شما نزد دیگران می شود
  • رفتار مرموز مردانه و این واکنش ها
  • مهم ترین ارکان تقویت قوای تمرکز ذهن و فکر
  • همه چیز درباره استعفا و آداب و رسوم آن
  • مفید بودن استرس در برخی مواقع
  • با یک برنامه ریزی کاری موفق مسیرهای پیشرفت را سریعتر طی کنید
  • کنترل اختلاف نظر و عقیده بین مادر و دختر
  • اشتباهات روزمره شما
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است