لاغری کاهش وزن علل چاقی روش های کاهش وزن راه های کاهش وزن درمان چاقی

کاهش وزن و لاغری امروزه به یکی از پر درآمد ترین شیوه های کسب درآمد در بازار تبدیل شده است. افراد زیادی هستند که بخاطر کاهش وزن و لاغری دست به انجام هر کاری می زنند. دارو ها و مکمل های غذایی زیادی از جمله: لیپو سیکس، اسلیم لیفت و … برای لاغری وجود دارد. اما بهترین روش برای کاهش وزن کدام است؟

 

بی‌شک موادی که معرفی می‌شود تا حد زیادی می‌توانند به کاهش و رفع چربی های شکم شما کمک کند.

ویتامین C
ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی‌ها، قادر خواهد بود چربی‌های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی‌ها است.
با مصرف ویتامین C نه تنها چربی‌های اضافی را به راحتی می‌سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می‌کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می‌کنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی‌ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می‌کند.
محصولات لبنی با کاهش و از بین‌بردن تراکم چربی در بدن، بهکوچک‌شدن شکم، کمک قابل توجهی می‌کنند، پس بهتر است برای از بین‌بردن چربی های شکم ، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی‌های خوبی هستند که بدن به آن‌ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع‌تر می‌کنند و با این کار باعث می‌شوند چربی‌های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی های شکم سریع‌تر صورت گیرد.

گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می‌دهند برای سوزاندن چربی‌های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی‌جاتی مانند گل‌ کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی های شکم ، توصیه می‌شود.

چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی‌های شکم کمک می‌کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.
نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های شکم به شما خواهد کرد.

 

 منبع: بامداد

ارسال شده در 25 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بی توجهی صنایع دارویی به پتانسیل ارگانیسم گیاهی در تولید داروهای بیوتکنولوژیکی
  • تخفیف درد دندان اطفال
  • چگونه بعد از بارداری لاغر بمانیم
  • راههای درمانی طبیعی برای رفع بواسیر
  • کانال تلگرام علمی، پزشکی و سلامت دکتر سلام
  • حواستان به نارسایی حاد کلیه و عوامل ابتلا به آن باشید
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز سوم
  • پیش از اقدام به خرید مبلمان بخوانید
  • محبوبترین ها

  • تلفن همراه و بی خوابی
  • همه دانستنی های حقوقی دوران نامزدی
  • شیوه نوین برای رفع زخم مزمن پا
  • خواص مفید شکلات برای سلامتی
  • تاثیرات مفید پنیر بر مشکلات قلبی و عروقی
  • همه گیر شدن مشکلات ستون فقرات در تمام سنین
  • دانستنی هایی درمورد شیر با ماندگاری بالا
  • افزایش عمر با این روش
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است