9461cce28ebe3e76fb4b931c35a169b0

 

بیسکویت هایی که مصرف می کنیم حاوی چه میزان ارزش تغذیه ای و کالری هستند مواد تشکیل دهنده بیسکویت آرد ،روغن و شکر است که بهتر است افرادی که در رژیم غذایی به سر میبرند به این موضوع توجه بیشتری کنند تا در زمینه کاهش وزن دچار مشکل نشوند.

بیسکوییت محصول نسبتاً خوبی است و به عنوان میان‌ وعده صبح و عصر مصرف آن همراه با چای کم‌ رنگ و یا شیر هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به ویژه اگر با آرد کامل و روغن و شکر کم تولید شده باشد، توصیه می‌شود. البته این دسته از خوراکی‌ها به دلیل ماهیت پرکالری بودن باید در محدوده مشخصی به مصرف برسند.

در این مطلب به بررسی کالری انواع بیسکویت ها می پردازیم.

550px-make-peanut-butter-cookies-intro1-250x200

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت بدون کرم ۳۷۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت ویفر با کرم ۵۴۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بیسکویت با کرم ۵۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۵۶ دقیقه و ۲۸ ثانیه


لینک مرتبط: کیک خیس بیسکویتی 

رسپی بیسکویت کرم دار ترکیه 

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 24 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه بهترین صابون را انتخاب کنیم
  • با این سالاد سیب زمینی، شبیه ایتالیایی ها شوید
  • آناتومی اسکلتی بدن را بهتر بشناسیم
  • رفتارهای مختلف یک بچه گربه
  • معجزات نور صبحدم در کنترل وزن
  • خطرات جبران ناپذیر رفتن به سونا بعد از جراحی بینی
  • اهمیت نظافت دندان حیوان خانگی
  • چگونه به روش ساده عضلات حجیم تری داشته باشیم
  • مشارکت در امور منزل
  • با غذاهایی که شما را خشمگین می کند آشنا شوید
  • رژیم غذایی Dash پر امتیازترین رژیم غذایی انتخاب شد
  • بیماری خطرناک و پرهزینه کبدی
  • عجیب و غریب ترین عکس های رادیولوژی که تا بحال دیده اید
  • نکته هایی که مبتلایان به دیابت باید بدانند [فیلم]
  • نیاز به انرژی در دوران شیردهی
  • محبوبترین ها

  • در پائیز از غذا های مناسب این فصل استفاده کنید
  • درمعالجه مشکلات تنفسی عسل و سیر ا فراموش نکنید
  • خاصیت های دمنوش زعفران
  • تغذیه در بیماران همودیالیز
  • با این مواد غذایی هوش خود را تا حد زیادی تقویت کنید
  • مقایسه رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و کربوهیدرات زیاد
  • مواد غذایی قندی بی خطر
  • آشنایی با ترشي و ترشي‌خوری (1)
  • در کنار هم قرار دادن این مواد غذایی به نفع شماست
  • به فکر کم کردن وزن به صورت اصولی باشید
  • هنگام خوردن فلافل این موارد را رعایت کنید
  • اصول مهم انتخاب مواد غذایی در بیماران مبتلا به سرطان
  • فواید گوشت گوسفند و بز
  • رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت
  • حقایقی که باید حتما درمورد قهوه بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است