روش تهیه خوراک گوشت خوراک گوشت خوراک خوشمزه با گوشت

این خوراک خوشمزه با گوشت و لوبیا تهیه می شود این دو ماده غذایی سرشار از پروتئین هستند و به همین خاطر مصرف این غذا برای کودکان و زنان باردار بیشتر توصیه می شود برای تهیه این غذا زمان زیادی باید بگذارید پس صبور باشید و با روش تهیه این غذا آشنا شوید .

 امروز در این مطلب قرار است طرز تهیه غذایی را به شما آموزش دهیم که از مواد متنوع و مختلفی درست می شود. این دستور غذا، زمان بر و پر زحمت است. بنابراین خودتان را آماده کنید.

  • 1 عدد پیاز خردشده
  • 2 حبه سیر له‌شده
  • 500 گرم گوشت چرخ‌کرده
  • 2 عدد فلفل سبز خردشده
  • 3 عدد گوجه‌فرنگی
  • 2 ق س رب گوجه‌فرنگی
  • 1 پیمانه لوبیا قرمز(از قبل خیسانده شود)
  • 1 پیمانه لوبیاچیتی (از قبل خیسانده شود)
  • 2 پیمانه آب مرغ
  • 1 ق چ پودر زیره
  • 1 ق چ پودر آویشن
  • 2 ق س آب‌لیمو
  • به میزان لازم نمک و فلفل
  • به میزان لازم روغن
  • 1 عدد آووکادو
  • 2/1 پیمانه پنیر گودای رنده شده
  • 2 ق س برگ جعفری

1 ابتدا  لوبیاها را آب پز کنید و کناری بگذارید. سپس یک قابلمه مناسب را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن در آن بریزید. بعدازاینکه روغن داغ شد، پیاز و سیر را  در آن تفت دهید تا نرم و طلایی شوند. حالا فلفل سبزهای خردشده را اضافه کنید و بعد از 4-3 دقیقه رب گوجه‌فرنگی را بیفزایید و تفت دهید. گوشت چرخ‌کرده را همراه با پودر زیره و پودر آویشن بریزید و مواد را خوب تفت دهید. آب مرغ را هم اضافه کنید، درِ قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا گوشت بپزد.

2 بعدازاینکه گوشت پخت، گوجه‌فرنگی‌های خردشده را همراه با آب‌لیمو، نمک، فلفل و لوبیاهای پخته به خوراک اضافه کنید و به‌آرامی هم بزنید. دوباره درِ قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا خوراک جا بیفتد.
3 بعد از آماده شدن خوراک، آن را داخل ظرف موردنظرتان بریزید. آووکادو را خرد کنید، سپس آن را همراه با پنیر رنده شده و برگ‌های جعفری روی خوراک بریزید و سرو کنید.
مجله آشپزی مثبت

5 1000
ارسال شده در 24 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • پرفایده ترین گزینه لبنیاتی برای بدن
  • با این خوردنی ها اشتهایتان را افزایش دهید
  • با شناخت طرحواره ها،به بهبود روابط خود کمک کنید
  • جدیدترین دستگاه فشار خون و ایرلس دار متصل به موبایل
  • مصرف پنیر و این فواید بی نظیر
  • علائم، درمان و پیش آگهی تومور ویلمز
  • برطرف کردن مزمن ترین یبوست ها
  • خاصیت های مختلف تخم کدو
  • محبوبترین ها

  • فواید چای برای بدن
  • 5 میوه سالم که به سم زدایی بدنتان کمک میکند
  • درمان فوری این عارضه ها با موز
  • زیره سیاه را از یاد نبرید
  • تا میتوانید از این میوه تابستانی میل کنید
  • قهوه راه حلی برای درمان جوش صورت
  • نقش هویج در حفظ سلامت بدن
  • نکته مهم هنگام شستن توت فرنگی
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما