کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

سلولیت رفع سلولیت تخم مرغ آب پز از بین بردن سلولیت

برخی توصیه های درمانی موثر برای درمان سلولیت وجود دارند که برای افراد چاق بسیار مفید و مناسب هستند که بهتر است در برنامه  غذایی روزانه شان آن ها را بگنجانند و از فواید و ویژگی های آن ها در زمینه چربی سوزی بهره مند شوند سبزیجات تازه ،لبنیات کم چرب و تخم مرغ ابپز از این دست خوردنی ها به شمار می روند .

مواد غذایی مفید برای از بین بردن سلولیت به شرح زیر می باشد:

انواع سبزیجات به صورت خام یا آب پز

سالادهای متنوع غنی شده با گندم یا ماش جوانه زده به همراه سس های تهیه شده از روغن زیتون یا کنجد، ماست، کچاب‌، آبلیمو یا آب نارنج یا آب غوره خانگی

گوشت حیوانات جوان و فاقد چربی به صورت فر پز یا آبپز یا کباب شده به صورت غیر مستقیم ( با کباب پزهای گازی، ذغالی یا برقی) مانند دونر کباب برای رفع سلولیت بسیار موثر است.

سیب زمینی آب پز، فرپز یا تنوری

تخم مرغ آب پز

ماهی کم چرب تهیه شده به صورت فر پز یا بخار پز یا کباب شده

لبنیات کم چرب

انواع نان های سبوس دار یا پر دانه یا نان های تهیه شده از مخلوط آرد گندم و جوی غنی شده با مغز دانه های کنجد، خشخاش، تخم کدو، آفتابگردان یا تخم کتان به شرط آن که خمیر این نان ها به وسیله خمیر ترش یا خمیر مایه تخمیر ور آمده و از جوش شیرین در تهیه آنها استفاده نشده باشد.


نمونه رژیم غذایی ۱۴ روزه برای از بین بردن سلولیت:

  • صبحانه: 

۲ عدد سفیده تخم مرغ با نان تست جو و ۱ قاشق عسل با دارچین

  • میان وعده:

چای سبز با ۱۰ عدد توت

  • ناهار:

۱ عدد سیب زمینی آبپز یا ۵ قاشق غذاخوری برنج قهوه ای با ۱۲۰ گرم گوشت یا مرغ یا ماهی با ۵ عدد تربچه و ۱ لیوان جعفری یا شاهی و ۱ قاشق روغن زیتون

  • میان وعده:

 یک لیوان دوغ کفیر با گل سرخ، ۲ شکلات تلخ، ۵ عدد توت فرنگی با ۱ میوه و چای سبز

  • شام:

۱ لیوان ماست پروبیوتیک با زیره و ۱ برش ه انداره کف دست نان جو، ۵ عدد زیتون و ۲ عدد گوجه فرنگی


لینک مرتبط: رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت  

5 1000
ارسال شده در 24 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دو عامل مهم مرگ و میر خانمهای جوان!
  • اختلالات روانی ناشی از رابطه های مجازی
  • برای دیابت، سکته ،حمله قلبی و دمانس سولفیدهیدروژن چه فوایدی دارد
  • ارمغان آلودگی صوتی ؛چین و چروک روی پوست
  • بررسی ماهک روی ناخن
  • اگر دوست دارید فرزند دوقلو داشته باشید بخوانید
  • اطلاعات کامل در زمینه سکته مغزی
  • پیشگیری از دعوای اطفال هنگام بازی
  • محبوبترین ها

  • باورهای رایج در واکسینه شیرخواران
  • نکات مهم در رابطه با مراقبت از نوزاد تازه متولد شده
  • در سنین مختلف نوزادان به چه طریقی میتوانند ارتباط برقرار کنند
  • آموزش نحوه رفتار با مادر حامله
  • پیشگیری از بروز آلرژی های مختلف فصلی
  • زباله های بازیافتی تبدیل شده به اسباب بازی
  • لمس پدر و مادر و رشد بهتر مغز
  • جداشدن جای خواب و توصیه ای مهم در زمینه آن
  • رپورتاژ

  • دکتر فرهت مجید فر جراح اندودونتیک دندان ها
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • ليزر موهای زائد با الکس کوترا
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • کلینیک زیبایی شارلوت
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x