دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر

cell1

برخی توصیه های درمانی موثر برای درمان سلولیت وجود دارند که برای افراد چاق بسیار مفید و مناسب هستند که بهتر است در برنامه  غذایی روزانه شان آن ها را بگنجانند و از فواید و ویژگی های آن ها در زمینه چربی سوزی بهره مند شوند سبزیجات تازه ،لبنیات کم چرب و تخم مرغ ابپز از این دست خوردنی ها به شمار می روند .

مواد غذایی مفید برای از بین بردن سلولیت به شرح زیر می باشد:

انواع سبزیجات به صورت خام یا آب پز

سالادهای متنوع غنی شده با گندم یا ماش جوانه زده به همراه سس های تهیه شده از روغن زیتون یا کنجد، ماست، کچاب‌، آبلیمو یا آب نارنج یا آب غوره خانگی

گوشت حیوانات جوان و فاقد چربی به صورت فر پز یا آبپز یا کباب شده به صورت غیر مستقیم ( با کباب پزهای گازی، ذغالی یا برقی) مانند دونر کباب برای رفع سلولیت بسیار موثر است.

سیب زمینی آب پز، فرپز یا تنوری

تخم مرغ آب پز

ماهی کم چرب تهیه شده به صورت فر پز یا بخار پز یا کباب شده

لبنیات کم چرب

انواع نان های سبوس دار یا پر دانه یا نان های تهیه شده از مخلوط آرد گندم و جوی غنی شده با مغز دانه های کنجد، خشخاش، تخم کدو، آفتابگردان یا تخم کتان به شرط آن که خمیر این نان ها به وسیله خمیر ترش یا خمیر مایه تخمیر ور آمده و از جوش شیرین در تهیه آنها استفاده نشده باشد.


نمونه رژیم غذایی ۱۴ روزه برای از بین بردن سلولیت:

  • صبحانه: 

۲ عدد سفیده تخم مرغ با نان تست جو و ۱ قاشق عسل با دارچین

  • میان وعده:

چای سبز با ۱۰ عدد توت

  • ناهار:

۱ عدد سیب زمینی آبپز یا ۵ قاشق غذاخوری برنج قهوه ای با ۱۲۰ گرم گوشت یا مرغ یا ماهی با ۵ عدد تربچه و ۱ لیوان جعفری یا شاهی و ۱ قاشق روغن زیتون

  • میان وعده:

 یک لیوان دوغ کفیر با گل سرخ، ۲ شکلات تلخ، ۵ عدد توت فرنگی با ۱ میوه و چای سبز

  • شام:

۱ لیوان ماست پروبیوتیک با زیره و ۱ برش ه انداره کف دست نان جو، ۵ عدد زیتون و ۲ عدد گوجه فرنگی


لینک مرتبط: رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت  

ارسال شده در 23 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن این غذا ها از هر نظر برای شما مفید است
  • در 3 ماهه آخر بارداری در اتاق تاریک بخوابید
  • گل محمدی و این همه خواص دارویی برای حفظ سلامتی
  • اصول تهیه و نگهداری از میوه و سبزی
  • سطح استروژن را با این 3 روش متعادل کنید
  • کاپ توت فرنگی
  • آیا میدانستید کاهو خواب اور است
  • تضمین سلامت کودک با مواد غذایی سالم
  • محبوبترین ها

  • 5 راه آسان برای سم زدایی روزانه
  • بررسی سلامت برنج های وارداتی از کشور تایلند
  • با رعایت این نکات طلایی آشپزخانه ای زیبا و مرتب داشته باشید
  • ترفندهای ناب از بین بردن سم میوه ها و سبزی ها
  • حوله‌ حمام و توالت فضای ایده‌آلی برای میکروب‌ها هستند
  • چرا باید دست کم هفته‌ای یک دفعه خودتان را وزن کنید؟
  • عوامل موثر در وضع بهداشت
  • امید به زندگی و شاخص بهداشت
  • رپورتاژ

  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی