شب یلدا شب چله حفظ سلامت در شب چله

یکی از جشن های قدیمی ایرانی که هر ساله انجام میشود و شب به خصوصی است،شب چله یا شب یلدا میباشد که این شب بلندترین شب سال است و تمامی ایرانیان این شب را شب خاصی میدانند.در شب یلدا خانواده ها دور هم جمع میشوند و به دور از موارد کاری و شخصی،شبی خانوادگی را در کنار هم میگذرانند.

همزمان با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند برخی افراد هم به رستوران می روند و می خواهند شبی شاد و پرخاطره را پشت سر بگذارند اما نباید به طور ناگهانی رژیم غذایی را نادیده گرفت.

 

نتایج تحقیقات پژوهشگران در سراسر دنیا نشان داده است که شب سال نو، شب جشن ها و رویدادهای ملی میهنی با وجود تمامی خاطرات شیرین خود یکی از خطرناکترین شبها است و معمولا عده زیادی از افراد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و موارد سکته قلبی و مغزی در این شبها بسیار بالا است.

 

کارشناسان علت را در رعایت نکردن رژیم غذایی و این ضرب المثل اشتباه که یه شب که  هزار شب نمی شه عنوان می کنند.

 

کارشناسان به افراد توصیه می کنند بویژه اگر دچار بیماری های زمینه ای هستند هرگز رژیم غذایی خود را فراموش نکنند و میزبان ها نیز با توجه به سن مهمان ها و بیماری های احتمالی آنها بساط پذیرایی را مرتب کنند.

 

کنترل قند و فشار خون در این شب برای بیماران الزامی است و بهترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میو های کم کالری و انار در مهمانی است.

 

در شب یلدا در ایران مصرف آجیل از قدیم رسم است که برخی از دانه ها درآن دارای کالری بالا هستند و باید در خوردن آنها حد اعتدال را رعایت کرد.

منبع : ایران ویج

ارسال شده در 25 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مسواک دیجیتالی 3D
  • پیشگیری از سوختگی خردسالان در خانه
  • «سالمونلا» به چه می گویند؟
  • چشم های ریز را با آرایش درشت تر جلوه دهید
  • شیوه های مفید در نقد کردن از دیگران
  • هومیوپاتی و تاثیر آن روی وسواس
  • پاشنه کفش ورزشی
  • درمان انسداد عروق کرونری قلب با طب سنتی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مفید سیر و لیمو در گردش خون
  • فایده های درمانی به لیمو
  • با چای سم زدایی کنیم بدنمان را
  • چای کامبوجا را بشناسید
  • نجات معده با طب سوزنی
  • گزنه برای درمان چه بیماری هایی مفید است
  • طرز تهیه قرص لاغری خانگی
  • بررسی ویژگی های عرق چهل گیاه
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است