شب یلدا شب چله حفظ سلامت در شب چله

یکی از جشن های قدیمی ایرانی که هر ساله انجام میشود و شب به خصوصی است،شب چله یا شب یلدا میباشد که این شب بلندترین شب سال است و تمامی ایرانیان این شب را شب خاصی میدانند.در شب یلدا خانواده ها دور هم جمع میشوند و به دور از موارد کاری و شخصی،شبی خانوادگی را در کنار هم میگذرانند.

همزمان با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند برخی افراد هم به رستوران می روند و می خواهند شبی شاد و پرخاطره را پشت سر بگذارند اما نباید به طور ناگهانی رژیم غذایی را نادیده گرفت.

 

نتایج تحقیقات پژوهشگران در سراسر دنیا نشان داده است که شب سال نو، شب جشن ها و رویدادهای ملی میهنی با وجود تمامی خاطرات شیرین خود یکی از خطرناکترین شبها است و معمولا عده زیادی از افراد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و موارد سکته قلبی و مغزی در این شبها بسیار بالا است.

 

کارشناسان علت را در رعایت نکردن رژیم غذایی و این ضرب المثل اشتباه که یه شب که  هزار شب نمی شه عنوان می کنند.

 

کارشناسان به افراد توصیه می کنند بویژه اگر دچار بیماری های زمینه ای هستند هرگز رژیم غذایی خود را فراموش نکنند و میزبان ها نیز با توجه به سن مهمان ها و بیماری های احتمالی آنها بساط پذیرایی را مرتب کنند.

 

کنترل قند و فشار خون در این شب برای بیماران الزامی است و بهترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میو های کم کالری و انار در مهمانی است.

 

در شب یلدا در ایران مصرف آجیل از قدیم رسم است که برخی از دانه ها درآن دارای کالری بالا هستند و باید در خوردن آنها حد اعتدال را رعایت کرد.

منبع : ایران ویج

5 1000
ارسال شده در 25 آذر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • کشف داروی جدید برای درمان قلب پس از حمله قلبی
  • رابطه کاکائو و سلامت قلب
  • 8 شیوه ساده برای کاهش مصرف شکر
  • پیشگیری از بروز آسیب به ستون فقرات
  • سرطان پوست با زیاده روی در مصرف آب پرتقال
  • بارش برف سنگین در ایسلند
  • بهبودی تب‌ها و انسداد مجاری صفراوی با کاسنی
  • اندازه گیری مایعات درون ریه با فناوری مافوق صوت!
  • محبوبترین ها

  • قحطی دارو در ونزوئلا
  • درباره قرص های دیجیتال بیشتر بدانیم
  • سرم های تخصصی پوست صورت سینره
  • آمار ثبت اطلاعات در پرونده الکترونیکی سلامت ایرانیان
  • شامپو بچه وارداتی و وجود این دو ماده ی شیمیایی
  • بازیگر شخصیت بَت‌من به سرطان حنجره مبتلا شد
  • اقیانوس منبع ایده‌آلی برای تولید برق
  • زنی با رژیم میوه سرطان را شکست داد
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما