رضا هاشمی- متخصص تغذیه گفت: ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود.

 

رضا هاشمی متخصص تغذیه با بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر هستند.
وی با اعلام اینکه مصرف سبزی باعث کاهش وزن می شود، اظهار داشت: حرکت سریع غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از بروز سرطان، افزایش سرعت تخلیه روده و باکتری های مفید در بدن از مهمترین خاصیت مصرف ماده فیبر است.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف سالاد از بروز سرطان جلوگیری می کند، تصریح کرد: تهیه و مصرف سالادهای تیره رنگ مانند اسفناج، کلم، لوبیا سبز، فلفل و گوجه فرنگی ایمنی بدن را نسبت به بروز سرطان افزایش می دهد.
وی با اعلام اینکه سموم و آفات موجود در میوه جات باعث ایجاد سرطان در بدن افراد می شود، تاکید کرد: برای ضدعفونی کردن و از بین بردن میکروب و آلودگی های موجود در میوه جات و سبزیجات تازه، این مواد غذایی را در زمان مصرف با مواد شوینده شست و شو دهید.
هاشمی با اشاره به تاثیر تمشک در سلامت افراد بیان کرد: مصرف انگورهای درشت باعث نابودی سلول های سرطانی کبد می شود.
وی با بیان اینکه مهمترین خواص سیر ضدسرطانی بودن آن است، تصریح کرد: استفاده از مولتی ویتامین، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چطوری کمتر مطالعه کنیم ولی همه چیز را زود یاد بگیریم
  • کاهش سطح بالای جیوه ماهی تن
  • چربی سوزی و افزایش سلامتی بدن
  • عکس های پیازچه
  • برطرف کردن اسهال در خردسالان
  • فشار خون زیاد را با یک لیوان آب طالبی درمان کنید
  • چطوری برای از بین بردن مشکلات مو از عسل استفاده کنیم
  • آگاهی های لازم قبل از اقدام به کراتینه کردن مو
  • همه فواید و مضرات پول دادن به بچه
  • برنامه ریزی برای رفع سوء تغذیه در سنین پایین
  • عدم تغذیه اطفال تا قبل از این سن
  • لاغری خود را با حفظ زیبایی به دست آورید
  • علتهای سرزده استرس
  • چک لیستی از خواص پسته
  • دلیل بی میلی و رخوت چیست
  • محبوبترین ها

  • ریسک های اشتباه مردان بیشتر است یا زنان؟
  • عادات رایج در سخن گفتن میان زنان
  • تنبلی در سال 95
  • علت خنده بر لب داشتن مدام
  • همه پیامدهای اجتماعی حسادت
  • اختلال روانی افراد پس از دزدی از منزل
  • اصول رفتار با خانواده همسر و اطرافیان وی
  • اگر دچار اختلال وسواس هستید مطالعه فرمایید
  • بیماران سرطانی و حس همدردی با آنان
  • چگونه در آرامش بودن را فراگیریم؟
  • اهمیت رسیدگی به موقع به مشکلات زناشویی
  • افزایش بی رویه بیماری روانی مزمن در آینده
  • رمز راز داشتن خانواده ای شاد و موفق
  • خانم های شاغل و مشغله فکری آنان
  • تغییر سبک زندگی با چند روش جالب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است