مواد لازم برای تهیه سالادمیوه شب یلدا سالادمیوه روش تهیه سالاد آموزش تهیه سالاد میوه

سالاد میوه می تواند انتخاب خوبی برای شب های یلدای شما باشد این سالاد با انواع میوه های زمستانی تهیه می شود که می تواند برای پذیرایی از میهمانانتان مناسب باشد پیشنهاد می کنیم در شب یلدا از تهیه آن غافل نشوید .

 کم کم داریم به پایان آخرین ماه پاییز نزدیک میشیم. ننه سرما کم کم داره از راه میرسه و میخوایم با هم به استقبالش بریم. خوشحالم بار دیگر در این استقبال همراه شما هستم.

مواد لازم:

  • سیب زرد 2 عدد
  • پرتقال و نارنگی (پوست کنده قطعه قطعه شده) 8 عدد
  • سیب قرمز 2 عدد
  • موز (پوست کنده و حلقه شده) 4 عدد
  • انار (دانه شده) 1 ونیم پیمانه
  • کیوی (  رسیده /  پوست کنده و خرد شده) 4 عدد

چاشنی :

  • شکر (دانه ریز) 3 قاشق غذاخوری
  • آب لیمو تازه 3 قاشق غذاخوری
  • دانه های خشخاش (یا تخم شربتی یا چیا) 2 قاشق چایخوری
  • روغن گیاهی (هسته انگور/ کانولا / سبوس برنج / .. . . ..) 1/4 پیمانه
  • روغن زیتون 1/4 پیمانه
  • عسل 3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
این سالاد خیلی ساده هستش.

میوه ها را خرد نموده کنار میگذاریم.

سس سالاد را آماده میکنیم.
روغن ها +شکر + آبلیموی تازه +عسل با همزن دستی یا برقی هم میزنیم.
در انتها دانه های خشخاش یا چیا تخم شربتی را اضافه نموده و مخلوط میکنیم.

سس اماده شده را به میوه ها اضافه میکنیم و با هم ترکیب مکینیم.

این سالاد خوش رنگ و خوشمزه میتونه گزینه خوبی برای یلدا باشه.

نکات:
حتما از آبلیموی تازه استفاده کنین.
ترکیب آناناس / انبه / گلابی و نارنگی هم بسیار عالی خواهد شد.
بجز موز و سیب سایر میوه هارو میتونین از قبل اماده کنین.
وب سایت سوران

ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • نظر متخصصین درباره حجیم شدن پروستات
  • نکات مهم در مورد مثلث خطر
  • تکنیک موثر برای بندآوردن گریه نوزاد
  • پیامدها و آسیب های خشونت در خانواده
  • نوزادان و کم خونی آن ها
  • عوامل ایجاد کننده درد شکم و لگن در زنان
  • شکر و این همه عوارض
  • ارتباط کوتاهی قد با زیاد نشستن
  • محبوبترین ها

  • دانستنی های مهم در زمینه بیهوشی
  • مصون ماندن از انواع سرطان با این کارها
  • اختلالات سر و بینی در بیماری دیابت
  • یافتن شیوه جدید برای درمان واریس
  • با این علائم به وجود سرطان در خود شک کنید!
  • علائم هشداردهنده برای سلامت بدن
  • کاهش دامنه حرکتی با زانوی پرانتزی
  • انواع ترشحات بانوان و درمان هر کدام از آن ها
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است