1093102_835 سالاد جالب ویژه شب یلدا

سالاد میوه می تواند انتخاب خوبی برای شب های یلدای شما باشد این سالاد با انواع میوه های زمستانی تهیه می شود که می تواند برای پذیرایی از میهمانانتان مناسب باشد پیشنهاد می کنیم در شب یلدا از تهیه آن غافل نشوید .

 کم کم داریم به پایان آخرین ماه پاییز نزدیک میشیم. ننه سرما کم کم داره از راه میرسه و میخوایم با هم به استقبالش بریم. خوشحالم بار دیگر در این استقبال همراه شما هستم.

مواد لازم:

  • سیب زرد 2 عدد
  • پرتقال و نارنگی (پوست کنده قطعه قطعه شده) 8 عدد
  • سیب قرمز 2 عدد
  • موز (پوست کنده و حلقه شده) 4 عدد
  • انار (دانه شده) 1 ونیم پیمانه
  • کیوی (  رسیده /  پوست کنده و خرد شده) 4 عدد

چاشنی :

  • شکر (دانه ریز) 3 قاشق غذاخوری
  • آب لیمو تازه 3 قاشق غذاخوری
  • دانه های خشخاش (یا تخم شربتی یا چیا) 2 قاشق چایخوری
  • روغن گیاهی (هسته انگور/ کانولا / سبوس برنج / .. . . ..) 1/4 پیمانه
  • روغن زیتون 1/4 پیمانه
  • عسل 3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
این سالاد خیلی ساده هستش.

میوه ها را خرد نموده کنار میگذاریم.

سس سالاد را آماده میکنیم.
روغن ها +شکر + آبلیموی تازه +عسل با همزن دستی یا برقی هم میزنیم.
در انتها دانه های خشخاش یا چیا تخم شربتی را اضافه نموده و مخلوط میکنیم.

سس اماده شده را به میوه ها اضافه میکنیم و با هم ترکیب مکینیم.

این سالاد خوش رنگ و خوشمزه میتونه گزینه خوبی برای یلدا باشه.

نکات:
حتما از آبلیموی تازه استفاده کنین.
ترکیب آناناس / انبه / گلابی و نارنگی هم بسیار عالی خواهد شد.
بجز موز و سیب سایر میوه هارو میتونین از قبل اماده کنین.
وب سایت سوران

ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • برای حفظ و تحکیم ازدواج چه نکاتی راباید بخاطر بسپارید
  • عشقی دائم و پایدار
  • قصه خواندن برای اطفال
  • صحبت های دکتر نسرین امیری درمورد دروغگویی کودکان [فیلم]
  • حساسیت باورنکردنی این زن
  • علل اصلی بیماری های عصبی که سبب درد در سایر اعضا می شوند
  • 3 عنصری اساسی که سبب می‌شود قد بلند شوید
  • خطرات مصرف مونوسدیم گلوتامات
  • روش های مقابله با توکسوپلاسموز
  • این گونه صاحب تخفیف شوید
  • ناگفته هایی در مورد کبد
  • کوکویی تند و آتشین
  • با صبحانه از چاق شدن جلوگیری کنید
  • مراقبت از چشم در برابر آب مروارید
  • با یوگا نگرانی بابت آلزایمر نداشته باشد
  • محبوبترین ها

  • روش تهیه چسب در خانه
  • آخرین وضعیت از شکستگی دست امید عالیشاه
  • کیسه صفرای پر از سنگ این زن
  • استرس موجب ناباروری زنان می شود
  • انگور مبارز طبیعی در مقابل سموم بدن
  • کرم کدوی 2 و نیم متری دیده بودید؟
  • روش های درمانی جدید برای پیری پوست
  • خطر در دسترس بودن داروهای مخدر
  • بکارگیری محصولات پروبیوتیکی برای مرغ ها
  • کنترل وزن به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
  • افزایش بیش از حد گرمای زمین در سال 2014
  • خطرناکترین مضرات جاروبرقی برای سلامتی
  • یک افغانی وبا را به ایران آورد!
  • روشی جدید برای درمان آلزایمر! استفاده از پروتز
  • اولین دختر متولد شده بدون خون در دنیا!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است