مواد لازم برای تهیه سالادمیوه شب یلدا سالادمیوه روش تهیه سالاد آموزش تهیه سالاد میوه

سالاد میوه می تواند انتخاب خوبی برای شب های یلدای شما باشد این سالاد با انواع میوه های زمستانی تهیه می شود که می تواند برای پذیرایی از میهمانانتان مناسب باشد پیشنهاد می کنیم در شب یلدا از تهیه آن غافل نشوید .

 کم کم داریم به پایان آخرین ماه پاییز نزدیک میشیم. ننه سرما کم کم داره از راه میرسه و میخوایم با هم به استقبالش بریم. خوشحالم بار دیگر در این استقبال همراه شما هستم.

مواد لازم:

  • سیب زرد 2 عدد
  • پرتقال و نارنگی (پوست کنده قطعه قطعه شده) 8 عدد
  • سیب قرمز 2 عدد
  • موز (پوست کنده و حلقه شده) 4 عدد
  • انار (دانه شده) 1 ونیم پیمانه
  • کیوی (  رسیده /  پوست کنده و خرد شده) 4 عدد

چاشنی :

  • شکر (دانه ریز) 3 قاشق غذاخوری
  • آب لیمو تازه 3 قاشق غذاخوری
  • دانه های خشخاش (یا تخم شربتی یا چیا) 2 قاشق چایخوری
  • روغن گیاهی (هسته انگور/ کانولا / سبوس برنج / .. . . ..) 1/4 پیمانه
  • روغن زیتون 1/4 پیمانه
  • عسل 3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
این سالاد خیلی ساده هستش.

میوه ها را خرد نموده کنار میگذاریم.

سس سالاد را آماده میکنیم.
روغن ها +شکر + آبلیموی تازه +عسل با همزن دستی یا برقی هم میزنیم.
در انتها دانه های خشخاش یا چیا تخم شربتی را اضافه نموده و مخلوط میکنیم.

سس اماده شده را به میوه ها اضافه میکنیم و با هم ترکیب مکینیم.

این سالاد خوش رنگ و خوشمزه میتونه گزینه خوبی برای یلدا باشه.

نکات:
حتما از آبلیموی تازه استفاده کنین.
ترکیب آناناس / انبه / گلابی و نارنگی هم بسیار عالی خواهد شد.
بجز موز و سیب سایر میوه هارو میتونین از قبل اماده کنین.
وب سایت سوران

5 1000
ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 204 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • حفرات بدن انسان
  • پی بردن به روحیات همسر با نگاه به انگشتان وی
  • توليد واكسن جديد مقابله با سل براي بيماران ايدزي
  • تشخیص مبتلایان افسردگی با استفاده از چشم ها
  • شادی عمال اصلی ایجاد مقاومت در برابر بیماری ها
  • چطورمکانیزم ساعت بیولوژیک را بهتر درک کنیم
  • تاثیر ویتامین سی در تعادل چربی های خون
  • بهترین و کم ضرر ترین راه سرخ کردن مواد غذایی
  • محبوبترین ها

  • منع مصرف کلسیم به خاطر سنگ کلیه اشتباه است!
  • اگر به فکر حذف سحری هستید کاملا در اشتباهید
  • اسنک کم کالری و خوشمزه با کدو حلوایی
  • نیاز روزانه خانم ها به چه ویتامین هایی است؟
  • شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
  • اضطراب خود را با این خوراکی ها کاهش دهید
  • دانستنی های مفید در مورد میوه تازه و خشک
  • هر آنچه خوراکی آلوده در طی این سالها میل کرده اید
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیفتینگ با نخ
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما