داشتن پوست زیبا و شفاف بدون شک خواسته تمام افراد است. استفاده از مواد غذایی و خوراکی های موثر برای پوست می تواند شما را در رسیدن به این خواسته کمک کند.در این مطلب قصد داریم شما را با خوراکی هایی آشنا کنیم که پوست شما را آبرسانی میکند و از بروز لکه های پوستی جلوگیری میکنند.

از جمله این میوه ها، آووکادو است که باعث آبرسانی به پوست و از بین رفتن چین و چروک می شود.

 

میوه انار نیز دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان است و می تواند علاوه بر آبرسانی سریع از ایجاد لکه و چین و چروک ناشی از تابش نور خورشید جلوگیری کند.

 

گردو هم مفیدترین دانه‌های غذایی برای صورت محسوب می‌شود به طوری که با آبرسانی پوست باعث از بین رفتن لکه و چین و چروک به ویژه در اطراف چشم ها می شود.

 

فلفل، ماست و حتی شکلات تلخ نیز اگر به طور مرتب در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند، باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می‌شوند.

 

نارگیل، عسل، چای سبز و گوجه فرنگی نیز از دیگر خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می‌شوند.

 

نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است.

 

نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است که علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید.

 

در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه، افراد این خوراکی ها را با فاصله زمانی مصرف کرده و نیز از انواع طبیعی آنها استفاده کنند؛ به ویژه عسل که نوع ارگانیک و طبیعی آن می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد.

 

میوه نارگیل را هم می توان به انواع حالت ها مصرف کرد از جمله به صورت شیر نارگیل، نارگیل خشک و یا آب نارگیل که می توان به همراه انواع مواد غذایی مصرف کرد.

منبع: خبرپو

 

ارسال شده در 26 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • رسپی بقچه 3-2-1
  • داروهای بدون نیاز به نسخه پزشك در مواجهه با بيماری حركت (سفر)
  • با این ابزار میتوان دارو را آرام به مدت 12 ماه به بدن رساند
  • زنان و ارتباط در فضای مجازی
  • عمل های جراحی برای آب سیاه چگونه هستند؟
  • مزاج سرد و آسیب های ناشی از آن
  • دانستنیهای خواندنی در ارتباط با چربیها یا روغنها
  • تخلیه کره چشم Enucleation
  • سوزش در سر و عوامل ایجاد کننده آن
  • با چروک پوست پی به مشکل استخوان ببرید
  • از مهمترین عوامل ترس در سنین پایین
  • با این ورزش ها خود را باریک تر و بلند ترکنید
  • موثرترین شیوه در جلوگیری از آنفلوانزا
  • توصیه دکتر oz درباره قارچهای پوستی
  • درمان شوره چشم و حساسیت به نور در کودکان
  • محبوبترین ها

  • ارتباط چاقی با افسردگی پس از زایمان
  • اثر دانه های گوجه فرنگی به عنوان آسپرین
  • درمان لوزه درد شدید
  • مواد شیمیایی آزمایشگاه و سرفه های مزمن
  • پرسش هایی پیرامون بیماری های مربوط به مفاصل
  • در طول سفر، این غذا ها ممنوع
  • بررسی نحوه ورود سلول های سرطانی به بدن
  • عوارض ماینوکسیدیل | کاهش‌ توانایی‌جنسی‌
  • باید و نباید های روزه گرفتن در دوران حاملگی
  • خس خس سینه همراه باخلط | آسم جزیی یا سینوزیت
  • بررسی انواع شامپوهای موجود در بازار
  • آیا میتوان ترمیم بکارت را تشخیص داد؟
  • درمان رفلکس شدید معده، پولیپ معده
  • درمان پوسته پوسته شدن نوک انگشتان دست
  • درمان درماتیت سبورئیک یا اگزما
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است