مشاوره زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

1

مبتلایان به پوکی استخوان ممکن است فکر کنند که استفاده از کلسیم تنها درمان  پیشگیری از ابتلا بیشتر به این بیماری است اما این بیماران باید بدانند که علاوه بر کلسیم، بسیاری ازنکات دیگر به کنترل بیماری کمک می کند. در ضمن بسیاری از مواد هم حتی در صورت استفاده از کلسیم، اثر زیان آوری بیشتری را بوجود می آورد
یکی از این مواد نمک است. نمک می تواند یک مانع بزرگ برای یک اسکلت محکم باشد. تحقیقات نشان داده است که زنان پس از یائسگی با رژیم غذایی پر نمک، مواد معدنی استخوان را بیشتر از زنان دیگر هم سن و سال از دست می دهند.
در واقع نمک زیادی یک عامل مهم از دست دادن کلسیم است. در واقع افزایش میزان سدیم در نتیجه استفاده بیش از حد منجر می شود سدیم اضافه از بدن همراه با کلسیم از طریق ادرار دفع شود.
با این حال متخصصان تغذیه تاکید می کنند که بزرگسالان تا سن 50 سالگی نیاز به 1000 میلی گرم کلسیم در روز – معادل سه لیوان شیر دارند.
افراد مسن باید 1200 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنند.
همینطور در مورد ویتامین D مردم باید 200 واحد بین المللی ( IU ) ویتامین D در روز تا سن 50 سالگی  دریافت کنند.
بزرگسالان در سنین 51 تا 70 سال باید 400 IU ویتامین D دریافت کرده و سالمندان بعد از 70 سالگی باید 600 IU ویتامین D در روز دریافت کنند.
منابع خوب ویتامین D نور خورشید طبیعی و شیر غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی های آب شور، جگر و مکمل ها است .

منبع- سلامانه

5 1000
ارسال شده در 9 فروردین 1393 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • رسیدگی زودهنگام به سیاه سرفه در اطفال
  • دستگاهی که از رطوبت هوا آب تولید می‌کند
  • داروهایتان را به دیگران ندهید
  • با مصرف لوبیا سفید به طول عمرتان بیفزاید
  • عکس های پمپ تزریق اتو ترانسفیوژن
  • مطالبی راجع به اختلال در دستگاه تناسلی جنین
  • مقابله با میکروب های بیماری زای محیط کار
  • بیماری های مرتبط با سردشدن انگشتان دست
  • محبوبترین ها

  • با یک پروتئین کلیدی ازارگانها محافظت کنید
  • مشکلات متابولیسمی و درمان دارویی
  • مشکلات مختلف در اثر اختلالات خواب
  • قبل از اینکه به کولونوسکوپی بروید بخوانید
  • درباره هورمون استروژن بیشتر بدانیم
  • تاثیرات ناتوانی جنسی بر رشد طلاق در کشور
  • چطوری میتوانیم به کاهش آلودگی محیط زیست کمک کنیم
  • به وزن دلخواه خود در سی روز برسید
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • زیبایی دندان های شما از زبان دکتر سهراب بهروزی
  • آندوسكوپی با دكتر فرزاد فرامرزي فوق تخصص گوارش
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x