اگر می خواهید احساس آرامش و امنیت در میان اعضای خانواده شما حکمفرما شود بهتر است وعده های غذایی مختلف را دورهم و به صورت دسته جمعی میل کنید تجربه نشان داده است خانواده های گرم و صمیمی فرزندانی سالم تر و موفق تر پرورش داده اند .

مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. جلوگیری از رفتارهای مخرب مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. این تاثیر مثبت خصوصا روی نوجوانان و جوانان دیده می‌شود. پیشگیری از تمایل نوجوانان و جوانان به رفتارهای مخرب، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که نباید از دید والدین دور بماند. بنابراین، حتی اگر برنامه‌ریزی برای حضور فرزندان بزرگ‌تر در وعده‌های غذایی خانوادگی واقعا سخت و پیچیده باشد، دیگر اعضای خانواده باید تمام تلاش خودشان را برای حضور آنان انجام بدهند و عدم حضور آنان در جمع‌های خانوادگی را بی‌اهمیت تلقی نکنند. بهبودی در وضعیت تحصیلی کودکان و نوجوانان شاید بازگو کردن این مساله عجیب به نظر برسد، اما چندین مورد از مطالعات نشان داده‌اند کودکانی که وعده‌های غذایی بیشتری را همراه با پدر و مادر تجربه می‌کنند، نمرات بهتری در مدرسه به‌دست می‌آورند. حتی نوجوانانی که چهار بار یا بیشتر در هفته، با اعضای خانواده خودشان شام می‌خورند، عملکرد تحصیلی بهتری نسبت به نوجوانان دیگر دارند.

سلامتیسم

ارسال شده در 27 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم مدیترانه ای در صدر رژیم های غذایی
  • توضیحاتی پیرامون حرکت اسکات
  • در پوست خرچنگ و میگو عصاره جوانی وجود دارد
  • مزیت های استفاده از کوله مناسب
  • تغذیه اطفال و تشویق آنان به مصرف خوراکی مغذی
  • اپلیکیشن پیشگیری از سکته – تشخیص سکته مغزی با تلفن هوشمند
  • افراد موفق چگونه مسائلشان را حل می کنند؟
  • نکات مراقبتی در زمینه سوراخ کردن گوش در سنین پایین
  • ۹ علامتی که نشان میدهد شما ارتباط سالمی دارید
  • برنامه غذایی مناسب برای عادت ماهانه
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز سیزدهم
  • حالت های اختلال استرس پس از سانحه
  • ممنوعیت تردد سنین پایین و سالمندان در این روزها
  • دست یابی به سر کمر باریک ها
  • لباس منحصر بفرد برای تمام فصول
  • محبوبترین ها

  • تعریق زیاد با این لباس ها
  • حضور ربات ها در بین دانش آموزان
  • رباتی نجات دهنده شبیه خزندگان
  • هشدارهایی برای فریزکردن
  • انواع مزاج ها و روزه داری هرکدام
  • اگر دنبال کفش تابستانی هستید بخوانید
  • اهمیت به پاک کردن مانیتورهای شخصی
  • عوارض اسانس موجود در چای عطرآگین
  • بی اشتهایی عصبی، از علت تا درمان
  • خواستگاری با خانواده
  • مواردی که باید در خصوص روغن شتر مرغ بدانید-بخش اول
  • چگونه بی نظیرترین تعطیلات را بگذرانیم
  • چرا باید جوراب بپوشیم؟
  • نشانه های کبد چرب را بدانیم
  • درست خوابیدن و این نکات مهم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است