وعده‌های غذایی خانوادگی کاهش میزان سیگار کشیدن کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر حضور اعضای خانواده
اگر می خواهید احساس آرامش و امنیت در میان اعضای خانواده شما حکمفرما شود بهتر است وعده های غذایی مختلف را دورهم و به صورت دسته جمعی میل کنید تجربه نشان داده است خانواده های گرم و صمیمی فرزندانی سالم تر و موفق تر پرورش داده اند .

مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. جلوگیری از رفتارهای مخرب مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. این تاثیر مثبت خصوصا روی نوجوانان و جوانان دیده می‌شود. پیشگیری از تمایل نوجوانان و جوانان به رفتارهای مخرب، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که نباید از دید والدین دور بماند. بنابراین، حتی اگر برنامه‌ریزی برای حضور فرزندان بزرگ‌تر در وعده‌های غذایی خانوادگی واقعا سخت و پیچیده باشد، دیگر اعضای خانواده باید تمام تلاش خودشان را برای حضور آنان انجام بدهند و عدم حضور آنان در جمع‌های خانوادگی را بی‌اهمیت تلقی نکنند. بهبودی در وضعیت تحصیلی کودکان و نوجوانان شاید بازگو کردن این مساله عجیب به نظر برسد، اما چندین مورد از مطالعات نشان داده‌اند کودکانی که وعده‌های غذایی بیشتری را همراه با پدر و مادر تجربه می‌کنند، نمرات بهتری در مدرسه به‌دست می‌آورند. حتی نوجوانانی که چهار بار یا بیشتر در هفته، با اعضای خانواده خودشان شام می‌خورند، عملکرد تحصیلی بهتری نسبت به نوجوانان دیگر دارند.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 27 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اگر فرزند شما خواب خوبی ندارد بخوانید
  • گربه ای با دست مصنوعی انسان
  • سالاد نخود و ماکارونی
  • از مصرف کرفس غافل نشوید!
  • کافئین بر کودکان چه اثراتی دارد؟
  • پیکر شهدای آتش‌نشان در بهشت زهرا (س) آرام گرفت
  • برخی دشمنان پوست که از آنان بی خبرید
  • نارگیل را از یاد نبرید
  • محبوبترین ها

  • عکسهایی از لوبیا چشم بلبلی و خواص استفاده از آن
  • خوردن هندوانه چه فایده ای برای سلامتی دارد
  • سیر و درمان عفونت های سیستم ادراری
  • انار و یک دنیا فایده
  • پوست پیاز و رفع بی خوابی
  • 7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
  • پرتقال خونی و خاصیت های فراوان آن
  • تکنیک های میوه شویی
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • لیفتینگ با نخ
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما