وعده‌های غذایی خانوادگی کاهش میزان سیگار کشیدن کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر حضور اعضای خانواده
اگر می خواهید احساس آرامش و امنیت در میان اعضای خانواده شما حکمفرما شود بهتر است وعده های غذایی مختلف را دورهم و به صورت دسته جمعی میل کنید تجربه نشان داده است خانواده های گرم و صمیمی فرزندانی سالم تر و موفق تر پرورش داده اند .

مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. جلوگیری از رفتارهای مخرب مطالعات علمی نشان داده‌اند که حضور اعضای خانواده در وعده‌های غذایی خانوادگی (پنج بار یا بیشتر در طول هفته)، با کاهش میزان سیگار کشیدن و کاهش تمایل به استفاده از مواد مخدر در میان آنان مرتبط است. این تاثیر مثبت خصوصا روی نوجوانان و جوانان دیده می‌شود. پیشگیری از تمایل نوجوانان و جوانان به رفتارهای مخرب، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که نباید از دید والدین دور بماند. بنابراین، حتی اگر برنامه‌ریزی برای حضور فرزندان بزرگ‌تر در وعده‌های غذایی خانوادگی واقعا سخت و پیچیده باشد، دیگر اعضای خانواده باید تمام تلاش خودشان را برای حضور آنان انجام بدهند و عدم حضور آنان در جمع‌های خانوادگی را بی‌اهمیت تلقی نکنند. بهبودی در وضعیت تحصیلی کودکان و نوجوانان شاید بازگو کردن این مساله عجیب به نظر برسد، اما چندین مورد از مطالعات نشان داده‌اند کودکانی که وعده‌های غذایی بیشتری را همراه با پدر و مادر تجربه می‌کنند، نمرات بهتری در مدرسه به‌دست می‌آورند. حتی نوجوانانی که چهار بار یا بیشتر در هفته، با اعضای خانواده خودشان شام می‌خورند، عملکرد تحصیلی بهتری نسبت به نوجوانان دیگر دارند.

سلامتیسم

ارسال شده در 27 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عکس نوزادی که در هنگام تولد دو دندان داشت
  • از فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری چه میدانید؟
  • احساس شادی بیشتر با کمک میوه و سبزی
  • سالمندان و میانسالان و انواع اختلالات خواب
  • به خطر افتادن بدن با مصرف این مواد غذایی
  • افسردگی چه تاثیراتی بر روابط زناشویی دارد
  • فوبیا هایی که تا بحال نشنیده اید
  • 4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
  • محبوبترین ها

  • قاشق کوچک انتخاب کنید ، لاغر شوید
  • این نوشیدنی ها شما را چاق و لاغر میکند!
  • نقش مهم ویتامین B12 (کوبالامین)
  • نوجوان و چاق هستید؟پس انتظار بیماریهای قلبی و کلیوی را داشته باشید
  • تغذیه در خانه نیز اصولی دارد
  • کالری تن ماهی
  • سالاد سرد نودل مخصوص گیاهخواران
  • همه چیز درمورد خاصیت های گیاه کلم
  • رپورتاژ

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است