خواب خوب و دلچسب می تواند با هورمون های ما مرتبط باشد کسانی که از اختلالات مربوط به خواب رنج میبرند بهتر است وضعیت هورمون های خود را بررسی کنند جوش های سمج و اضافه وزن غیر منتظره می تواند از علائم نوسانات هورمونی در بدنتان به شمار رود اگر دچار این علائم شده اید مشکوک به یائسگی یا تنبلی تخمدان هستید .

اگر به‌اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب بی‌کیفیتی دارید، احتمال دارد که این مشکلات به وضعیت هورمون‌ها ارتباط داشته باشند. اختلالات خواب اگر به‌اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب بی‌کیفیتی دارید، احتمال دارد که این مشکلات به وضعیت هورمون‌ها ارتباط داشته باشند. پروژسترون، هورمونی که توسط تخمدان‌ها ترشح می‌شود، به خوابیدن کمک می‌کند. پس اگر سطح پروژسترون در بدن شما کمتر از میزان عادی باشد، به خواب رفتن و تداوم خواب برای شما سخت‌تر می‌شود. پایین بودن سطح پروژسترون می‌تواند گُرگرفتگی و تعریق شبانه را هم تحریک کند، و هر دوی این مشکلات می‌توانند خوابیدن را با مشکل مواجه سازند. آکنه مزمن جوش زدن صورت، قبل از دوره قاعدگی یا در حین این دوره، یک اتفاق طبیعی است. با این‌حال، آکنه‌هایی که از بین نمی‌روند، می‌توانند یکی از علائم ابتلا به اختلالات هورمونی باشند. وجود بیش از حد هورمون آندروژن در بدن زنان می‌تواند غدد چربی را به فعالیت بیش از حد وادار کند. علاوه بر این، بالا بودن سطح آندروژن روی سلول‌های پوستی و سلول‌های اطراف فولیکول‌های مو نیز تاثیر منفی می‌گذارد. هر دوی این اتفاقات، در کنار هم، می‌توانند باعث انسداد در منافذ پوستی شوند و درنتیجه فرد را با مشکل آکنه مزمن روبه‌رو سازند

سلامتیسم