ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو

سمنو از جوانه گندم تهیه می شود این غذا بسیار  موی و سرشار از خاصیت است می توانید با ارزش تغذیه ای و کالری این ماده غذایی آشنا شوید خانم های شیرده و کودکان بهتر است از این غذای خوشمزه بیشتر مصرف کنند در ادامه با روش های موثر برای سوزاندن کالری سمنو اشنا خواهید شد .

سمنو مظهر صبر و مقاومت و قدرت است .

این میوه داروی طول عمر و آرامش اعصاب است و شیرافزا میباشد ؛ از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن، برای زنان باردار، بسیار مفید است.

گرچه سمنو پروتئین زیاد و چربی کمی دارد، اما بیشتر حجم محصول را مواد کربوهیدراتی (قند) تشکیل می‌دهد. البته قند آن در مقایسه با ساکاروز،شیرینی کمتری دارد، اما این دلیلی نمی‌شود که افراد در مصرف آن زیاده‌روی کنند. این قند در بدن، تولید انرژی کرده و مازاد آن موجب چاقی می‌شود و برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا محدودیت مصرف دارد.

ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو   ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو

سمنو داراى ویتامین هاى K، E، A و گروه ویتامین هاى B و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کروم ، روى، سلنیوم، آهن و مس است.
سمنو را از عصاره جوانه گندم تازه و آرد کامل گندم تهیه مى کنند. سمنو خوشمزه وشیرین است و این در حالى است که به آن هیچ نوع ماده شیرین کننده اضافه نمى کنند. علت شیرینى آن ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است که طعم شیرین به آن مى دهد. مواد و ویتامین هاى موجود در گندم و جوانه آن ارزش غذایى فراوانى دارد.

سمنو مغذى و انرژى زا است و بویژه براى ورزشکاران پرورش اندام بسیار مفید است.

در این مطلب به بررسی کالری این خوردنی ارزشمند می پردازیم:

میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان سمنو ۱۸۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه


لینک مرتبط: شمارش کالری

کالری ماست

منبع: دکتر سلام

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف آجیل و این فایده های بی نظیر
  • نبود همبازی برای تک فرزندها
  • آیا باید نگران آرایش کردن کودکان باشیم؟
  • پرخطرترین تاثیر شکستن قولنج برای بدن
  • موارد استفاده دارویی مرزه
  • کاریزما بودن را اینگونه بیاموزید
  • آسیب شناسی تهدیدات دریاچه خزر
  • با خواص سیب زمینی آشنا شویم
  • محبوبترین ها

  • نارنگی را از قلم نیندازید
  • 5 خوراکی که ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است
  • تسریع در هضم غذا با لیمو ترش
  • لیمو ، درمان این مشکل رایج در هواپیما
  • مصرف انار و تاثیرات مختلف آن
  • ویژگیهای برخی میوه‌های نوبرانه پاییزی
  • کیوی ماده غذایی عالی برای خواب
  • موز و مقابله با اچ آی وی
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است