ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو

سمنو از جوانه گندم تهیه می شود این غذا بسیار  موی و سرشار از خاصیت است می توانید با ارزش تغذیه ای و کالری این ماده غذایی آشنا شوید خانم های شیرده و کودکان بهتر است از این غذای خوشمزه بیشتر مصرف کنند در ادامه با روش های موثر برای سوزاندن کالری سمنو اشنا خواهید شد .

سمنو مظهر صبر و مقاومت و قدرت است .

این میوه داروی طول عمر و آرامش اعصاب است و شیرافزا میباشد ؛ از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن، برای زنان باردار، بسیار مفید است.

گرچه سمنو پروتئین زیاد و چربی کمی دارد، اما بیشتر حجم محصول را مواد کربوهیدراتی (قند) تشکیل می‌دهد. البته قند آن در مقایسه با ساکاروز،شیرینی کمتری دارد، اما این دلیلی نمی‌شود که افراد در مصرف آن زیاده‌روی کنند. این قند در بدن، تولید انرژی کرده و مازاد آن موجب چاقی می‌شود و برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا محدودیت مصرف دارد.

ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو   ویژگی های تغذیه ای سمنو کالری سمنو سمنو ارزش تغذیه ای سمنو

سمنو داراى ویتامین هاى K، E، A و گروه ویتامین هاى B و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کروم ، روى، سلنیوم، آهن و مس است.
سمنو را از عصاره جوانه گندم تازه و آرد کامل گندم تهیه مى کنند. سمنو خوشمزه وشیرین است و این در حالى است که به آن هیچ نوع ماده شیرین کننده اضافه نمى کنند. علت شیرینى آن ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است که طعم شیرین به آن مى دهد. مواد و ویتامین هاى موجود در گندم و جوانه آن ارزش غذایى فراوانى دارد.

سمنو مغذى و انرژى زا است و بویژه براى ورزشکاران پرورش اندام بسیار مفید است.

در این مطلب به بررسی کالری این خوردنی ارزشمند می پردازیم:

میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان سمنو ۱۸۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه


لینک مرتبط: شمارش کالری

کالری ماست

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 7 بیماری پاییزی
  • استخوان بندی محوری (سر و صورت – ستون فقرات – قفسه سینه)
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • آنچه باید درباره مولتی ویتامین ها بدانید
  • علت صحبت نکردن کودکان در جمع را بدانیم
  • آنچه سبب درازی عمر خانمها می شود
  • مشکلات مختلف تنفسی هنگام خواب
  • ثبت نام در باشگاه‌های ورزشی و ترس از آن
  • محبوبترین ها

  • 22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
  • هر آنچه که باید درباره رفلکسولوژی و مزایای آن بدانید
  • ماموگرافی به چه منظوری استفاده میشود
  • سم زدایی و کاهش وزن و دلایل آن
  • داشتن سرگیجه را جدی بگیرید!
  • فرار از سرماخوردگی امری غیر ممکن است!
  • اسرار تندرستی از دیدگاه پژوهشگران ژاپنی
  • برخی از بهترین انوع چای سبز برای کاهش وزن
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما