سرطان روده چگونه از سرطان روده پیشگیری کنیم؟ پیشگیری از سرطان روده

یک قسمت مهم از دستگاه گوارش روده میباشد که تشکیل دهنده اثنی عشر (دوازدهه) تا مقعد است.روده بزرگ و روده باریک 2 قسمت هستند که در روده انسان و برخی پستانداران وجود دارند.نقش بسیار موثر و مهم در جذب و هضم غذا را روده بر عهده دارد.از این رو باید به آن توجه زیادی کرد و اگر به آن کم توجهی شود بدن انسان روند طبیعی اش دچار اختلال میشود.

سرطان روده بستگی زیادی به غذاهای مصرفی و عادت‌های غذایی دارد. برای آشنایی با مهمترین عادت‌های غذایی پیشگیرنده از سرطان این مطلب را بخوانید.

کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند.

یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس‌دار را نام برد.
میوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع سلول های سرطانی در اعضای بدن را نابود کند. علاوه بر سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و توت فرنگی نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند بدن را مقابل سرطان واکسینه کنند.
زنجبیل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش است و می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز سلول های سرطانی روده را نابود می‌کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می‌شوند.
در نهایت محصولات پروبیوتیک از جمله ماست، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند.
علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد.
منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 29 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن بقایای حیوانات تاکسیدرمی شده!
  • کیکی برای مناسبت های عاشقانه
  • تکنیکی ویژه برای جراحی تومور مغزی
  • افزايش مصرف داروهاي امراض رواني در آمريكا
  • نبایدهای ورزشی را بشناشید
  • آیا گندم برای سلامتی مفید است؟
  • ارتباط سرماخوردگی و خواب آلودگی
  • با میوه های استوایی آشنا شوید
  • محبوبترین ها

  • 10 نکته مهمی که باید درباره خواص نوشیدن دوغ بدانید
  • آیا خوردن میوه هنگام عصر چاق کننده است؟
  • نوشیدن 8 لیوان آب برای چه کسانی مجاز نیست
  • ده موردی که اصلا فکر نمی‌کردید وزنتان را زیاد کند
  • سیر و یک دنیا خاصیت
  • خوراکی هایی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کنند
  • دیدگاه پیامبر اکرم (ص) در مورد مصرف قارچ
  • خوراکی های مفید برای قلب
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما