کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

لقمه تخم مرغی لقمه با نان‌ ترتیلا غذای لقمه ای خوراکی لقمه ای

 این غذای لقمه ای و ساده را به راحتی و در کمترین زمان می توانید تهیه کنید فلفل دلمه ای رنگی ،تخم مرغ و نان برای تهیه این غذای ساده کافیست این خوراکی لقمه ای برای کسانی که علاقه مند به تغذیه سالم و مقوی و فوری هستند انتخاب خوبی به شمار می رود .

 نیاز به مواد کمی دارید تا بتوانید یک غذای جمع و جور و سبک درست کنید. ما این غذا را که خیلی سریع هم آماده می شود به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم:

  • 2 /1  فلفل‌دلمه‌ای قرمز
  • 2 /1  فلفل‌دلمه‌ای سبز
  • 3 عدد تخم‌مرغ
  • 1 ق س آب
  • 2 عدد نان ترتیلا
  • به میزان لازم نمک و فلفل
  • به میزان لازم روغن مایع

طرز تهیه:

۱   ابتدا فلفل‌دلمه‌ای‌ها را بشویید، سپس آنها را نگینی خرد کنید. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. حالا تکه‌های فلفل را داخل تابه سرخ کنید تا نرم شوند. فلفل‌های سرخ‌شده را داخل یک ظرف بریزید و کنار بگذارید.
2 در یک کاسه دیگر تخم‌مرغ‌ها را با آب خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. مقداری نمک و فلفل هم بریزید. یک تابه نچسب را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس مخلوط تخم‌مرغ را داخل تابه بریزید. مخلوط را داخل تابه هم نزنید. صبر کنید تا تخم‌مرغ بپزد، سپس آن را از داخل تابه درآورید، داخل یک بشقاب قرار دهید و سپس آن را از وسط نصف کنید.
3  تکه‌های تخم‌مرغ را روی نان‌های ترتیلا قرار دهید، سپس تکه‌های فلفل سرخ‌شده را روی آنها بچینید. حالا نان‌ها را به‌آرامی لوله کنید. رول‌ها را با خلال‌دندان سفت کنید. و به کمک یک چاقوی تیز به تکه‌های کوچک برش دهید.
4   برش‌ها را در یک ظرف مناسب بچینید و سپس آنها را سرو کنید.
مجله آشپزی مثبت
5 1000
ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • آیا میدانید لحظه مرگ چه احساسی دارید؟
  • آیا دوغ سنگ کلیه می آورد؟
  • انتقال بیماری از تیغ هاشور
  • با خوردن این ماهی از صرع رهایی پیدا کنید
  • مصرف روغن ماهی در بارداری راهی من برای جلوگیری آسم در کودکان
  • کاهش درک مزه چربی و شکر در اشخاص سیگاری
  • سوپ آرد مخصوص بچه ها
  • اعتیاد مادران به اینترنت و فضاهای مجازی
  • محبوبترین ها

  • تمایل به زیبایی در دختران و پسران
  • مواد طبیعی موثر برای خواب راحت
  • نه به محصولات خوشبو کننده
  • با سرعت باد پولدار شوید
  • باورها و شایعات رایج در مورد بدن
  • خواب و استراحت خوب با این الگوها
  • گیاهان گلدار باغچه و قابلیت درمانی آنها
  • در زمان خرید تخم‌مرغ به این توصیه ها توجه کنید!
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x