رول هویج رسپی جدید تهیه پیش غذا با هویج پیش خوراک سالم و مجلسی

این نان رولی با استفاده از هویج تهیه می شود و با طعمی دلچسب همراه است این نان ارزش غذایی بالایی دارد و می توانید به عنوان یک پیش خوراک به آن نگاه کنید این رسپی جالب را برای فرزندانتان تهیه کنید مطمئن باشید استقبال خواهند کرد .

 با کمترین استفاده از روغن و آرد  می توانید یک پیش خوراک سالم و مجلسی برای مهمانی های خود در حد یک سر آشپز حرفه ای تهیه کنید. با ما با یک رسپی جدید همراه باشید.

مواد لازم:

  • ۳ عدد تخم مرغ
  • ۳ عدد هویج متوسط
  • ۱ عدد پیاز کوچک
  • ۲ قاشق غذاخوری آرد
  • نمک

مواد لازم میانی:

  • ۱ کاسه ماست چکیده
  • ۱ حبه سیر
  • ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
1-پیاز را کاملا ریز خرد کنید. به همراه روغن زیتون تفت دهید. هویج را رنده ریز کرده به پیاز اضافه کنید. مراقب باشید نسوزند مرتب هم بزنید تا هویج کاملا نرم شود. نمک را افزوده ظرف را از روی حرارت بردارید تا خنک شود.
2-سفیده و زرده تخم مرغ ها را جدا کرده هر کدام را در ظرفی جداگانه آنقدر بزنید تا حجم پیدا کنند. سفیده باید کاملا سفت شود.
3-به زرده مخلوط هویج را اضافه کرده به آرامی مخلوط کنید. آرد را افزوده کمی هم بزنید تا آرد با مواد یکدست شده به چشم نیاید. حالا نوبت سفیده ها است. سفیده تخم مرغ را در چند مرحله به مواد افزوده به آرامی توسط لیسک به شکل دورانی مخلوط کنید.
4-روی سینی فر کاغذ روغنی انداخته بوسیله برس کمی چرب کنید. مخلوط آماده شده هویجی را روی سینی پهن کرده بوسیله لیسک رویش را صاف کنید. دقت کنید به اندازه مساوی تمام گوشه ها پوشیده شوند. سینی را در فر از قبل گرم شده با درجه حرارت ۱۸۰ به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید تا بپزد. مراقب باشید بیش از حد نپزد که کاملا خشک شود.
5-وقتی هنوز نان داغ است از کاغذ جدایش کرده روی کاغذ روغنی تمیزی قرار داده شبیه ساندویج نان را رول کرده دورش کاغذ روغنی را بپیچید. ماست، سیر رنده شده و اندکی نمک را مخلوط کنید. وقتی نان خنک شد. ماست را رویش پخش کنید. روی ماست جعفری خرد شده پاشیده دوباره نان را رول کرده به مدت ۳ الی ۴ ساعت در یخچال قرار دهید. سپس برش زده سرو کنید.
وب سایت کافه ترک

5 1000
ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 142 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی میزان قند نوشیدنی های پرمصرف
  • جایگزین های مفید برای بازی با موبایل
  • ابتلا به افسردگی و خودکشی
  • صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار راچگونه کاهش دهیم
  • دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
  • اورژانسی ترین راه مواجهه با خشم
  • فواید تغذیه سالم در کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع2
  • اهمیت پرهیز از رنگ های غذایی در بارداری
  • محبوبترین ها

  • مهمترین توصیه های آرایشی به زنان باردار
  • 4 مشکل عادی در دوران بارداری
  • تغییر و تحولات پوست در زنان حامله
  • سرطان داشتن در دوران حاملگی
  • انواع مایعات مفید برای زن حامله
  • تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری
  • مروری بر چرخه نرمال قاعدگی
  • چه عواملی باعث ایست قلبی در جنین می شود؟
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما