با کمک برخی روش های تغذیه ای می توانید مانع ایجاد سرطان در روده خود شوید این عارضه با برخی نشانه های مختلف ممکن است پدید بیاید اگر به مصرف خورد و خوراک سالم اهمیت بیشتری بدهید می توانید با استفاده از برخی روش ها و توصیه های غذایی می توانید مانع ایجاد سلول های سرطانی در روده شوید .

سرطان روده بستگی زیادی به غذاهای مصرفی و عادت‌های غذایی دارد. برای آشنایی با مهمترین عادت‌های غذایی پیشگیرنده از سرطان این مطلب را بخوانید.

 

 کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند.
یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس‌دار را نام برد.
میوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع سلول های سرطانی در اعضای بدن را نابود کند. علاوه بر سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و توت فرنگی نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند بدن را مقابل سرطان واکسینه کنند.
زنجبیل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش است و می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز سلول های سرطانی روده را نابود می‌کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می‌شوند.
در نهایت محصولات پروبیوتیک از جمله ماست، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند.
علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد.
منبع: Medicaldaily

ارسال شده در 1 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • گلو درد چرکی با گلو درد ویروسی چه فرقی دارد؟
  • باد کردن غدد لنفاوی به چه دلایلی رخ میدهد؟
  • قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون میگیرند
  • اهمیت دریافت مواد معدنی مهم برای گربه
  • با کودکی که لکنت زبان دارد چگونه برخورد کنیم؟
  • عوارض ماشین ظرفشویی برای کودکان
  • بدنی عضلانی تر با چربی سوز lipo-6
  • فواید بخش هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید
  • شناخت کامل سیری و گرسنگی عصبی
  • تناسبی زیباتر با حرکات قدرتی داشته باشید
  • اهمیت عرق کردن برای بدن
  • راههای درمانی برای اختلال روحی وحشت
  • بیماری خطرناک اوتیسم با این سبزی مفید از بین می رود
  • عشق و تاثیرات آن
  • آیا از عوارض قرص ریسپریدون خبر دارید؟
  • محبوبترین ها

  • برای مصرف داروهای ضد درد توصیه های پزشکان را بخوانید
  • داروهای کنترل فشار خون می تواند در پیشگیری از گسترش سرطان پستان مفید باشد
  • اهمیت مصرف کلسیم
  • نوعي داروي جديد از مرگ ناشي از اسهال باکتريايي پيشگيري مي کند
  • هشدار در مورد عوارض جانبی بوتاکس
  • برای سردردهای میگرنی چه داروهایی تجویز می شود
  • طرز استقاده از قرص آزیترومایسین‌
  • داروی ایدز محققان ایرانی بدن را مقاوم می سازد؛ درمان نمی کند
  • کشف یک داروی موثر در درمان سرطان خون
  • بردن دارو در سفر بهار و تابستان 1391
  • آیا آنتی بیوتیک بی حالی و ضعف را به دنبال دارد؟
  • مصرف بيش از اندازه استامينوفن بيماري هاي ريوي را افزايش مي دهد
  • مصرف داروهای سرماخوردگی برای درمان حساسیت ها مضر است
  • توصيه‌هاي وزارت بهداشت درباره استفاده از داروهاي خانگي
  • این مکمل تاثیر دارو را بیشتر می کند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است