روش های لاغری تاثیر آداب خوابیدن بر لاغر شدن تاثیر آب و هوا بر لاغر شدن

امروزه افراد زیادی از اضافه وزن رنج میبرند و خواهان رسیدن به وزن ایده آل هستند.اما آیا استفاده از یک نسخه واحد برای کاهش وزن می تواند برای تمام افراد مناسب باشد؟!مسلما خیر. توصیه ها و تدابیر لاغری عمومی نیستند و حتما باید با مشورت پزشک اجرا شوند.


عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: تدابیر و توصیه‌های لاغر شدن، عمومی نیست و تا جایی که به تندرستی فرد آسیب نرساند، قابل اجرا است و حتماً باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی و زیر نظر وی انجام شود.

،مریم ایران زاد اصل، درباره لاغر شدن اظهار داشت: تدابیر و توصیه‌های لاغر شدن، عمومی نیست و تا جایی که به تندرستی فرد آسیب نرساند، قابل اجرا است و حتما باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی و زیر نظر وی انجام شود.

تاثیر آب و هوا بر لاغر شدن

عضو انجمن علمی طب سنتی افزود: ماندن در آب و هوای گرم و خشک, آفتاب گرفتن، بدن را لاغر می‌کند و قرار گرفتن در آب و هوای مرطوب و در سایه چاق کننده است.

ایران زاد اصل بیان کرد: بهتر است در منزل و محل کار، از وسایل گرم کننده و خنک کننده رطوبت زا مانند کولر آبی یا بخور، استفاده نشود.

وی عنوان کرد: افرادی که از سرزمین‌های گرم و خشک به مکان‌های سرد و تر مهاجرت می‌کنند، استعداد بیشتری برای چاق شدن پیدا می‌کنند و برعکس. مثلاً افرادی که از استان‌های کویری ایران مانند کرمان به آب و هوای سرد و تر حاشیه دریای خزر مهاجرت می‌کنند اگر مراقب نوع تغذیه و سبک زندگی خود نباشند، به سرعت افزایش وزن پیدا می‌کنند.

تاثیر آداب خوابیدن بر لاغر شدن
عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: پرهیز از خواب طولانی, خوابیدن به هنگام بین ساعت 10-9 شب, سحرخیزی, خوابیدن با معده سبک و پرهیز از خواب بلافاصله پس از غذا (فاصله دست کم 3-2 ساعت), پرهیز از خواب در روز در لاغر شدن افراد موثر است

 

منبع: خبرداغ

ارسال شده در 30 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دیگر کافیست، اکنون لاغر شو
  • عوارض مصرف مواد لبنی در هنگام سرماخوردگی
  • نقرس را با این ویتامین برطرف کنید
  • اولسر پپتیک و رژیم غذایی آن
  • میزان پول دوستی شما تا چه حد است
  • ترس های رایج خانم های باردار
  • با این موارد ساده شیوه های نادرست کودکتان را از بین ببرید
  • راز شادمانی بی حد و مرز اینجاست
  • لنفوم – علائم و درمان
  • موفقیت در تولید دستگاه الکتروکاردیوگراف
  • شیر هم می تواند سلامتی تان را به خطر بیندازد
  • مراقبت های خوراکی در ۵۰ تا ۶۰ سالگی
  • برای سلامتی خود این رژیمهای سالم را بشناسید
  • در هر وعده غذایی برای اینکه کاهش کالری داشته باشیم چه کنیم؟
  • یبوست را با این خوراکی ها درمان کنید
  • محبوبترین ها

  • انار بخورید تا محافظ قلبتان باشد
  • برای داشتن ناخن هایی سالم، از این خوارکی ها نگذرید
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • دانه کنجد موثر برای کاهش فشار خون و التهاب
  • چرا انسان به امگا 3 نیازدارد
  • برای سلامت مغز کودک این غذاهای خارق العاده معجزه میکند
  • فواید سیر راباهم مرور میکنیم
  • نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به امراض قندی در شب یلدا
  • چگونه با خوردن بستنی باهوش شویم
  • 15 ماده غذایی ارزان و سالم برای بدن را بشناسیم
  • بروز آلزایمر و سرطان با مصرف روغن
  • دیابتی ها در تابستان چه میوه هایی بخورند
  • مقایسه خرمای خشک در مقابل خرمای تازه
  • مراقبت از سلامت بدن با این روغن
  • افزایش گلتون همراه با افزایش التهاب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است