مزایای آب پرتقال تازه خواص آب پرتقال تازه استفاده از آب پرتقال تازه آب پرتقال تازه

می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی های آب پرتقال تازه بپردازیم این میوه خوشمزه فایده های درمانی زیادی به همراه دارد در این فصل به وفور یافت می شود و در زمینه پوست و مو و زیبایی می تواند کمک زیادی به شما بکند در ادامه به بررسی مزایا و خاصیت های مختلف آب پرتقال خواهیم پرداخت .

یک لیوان معمولی آب پرتقال تازه، تأمین کننده ۴۰۰ میکرو گرم فولات و ۸۰ میلی گرم ویتامین C ، تقویت کننده معده، ضد نفخ، محافظت کننده از بروز عوارض کمبود ویتامینC و ادرارآور می باشد.

پرتقال یکی از غذاهای مناسب برای  کمردرد ناشی از ورزش می باشد.

پوست پرتقال را روی دندان ها بکشید. اسیدسیتریک موجود در پوست پرتقال لکه های روی دندان را از بین می برد دندان ها را با آب بشوئید و تا یک ساعت مسواک نزنید.

آب پرتقال در مقایسه با پرتقال، قند و کالری بیشتری دارد، برای اینکه فیبر خوراکی بیشتری دریافت کنید، بهتر است  که خود پرتقال رو به جای آب پرتقال بخورید.

پرتقال نقش محافظت کننده از پوست و بینایى را دارد.

مصرف پرتقال استرس را کاهش می دهد.

مزایای آب پرتقال تازه خواص آب پرتقال تازه استفاده از آب پرتقال تازه آب پرتقال تازه   مزایای آب پرتقال تازه خواص آب پرتقال تازه استفاده از آب پرتقال تازه آب پرتقال تازه

در این مطلب کالری پرتقال را بررسی میکنیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد متوسط پرتقال ۴۷ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۵ دقیقه و ۵۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان آب پرتقال ۱۱۱ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۹ دقیقه و ۱۰ ثانیه

لینک مرتبط: کاهش ویتامین سی ، علت خونریزی در لثه

تزریق ویتامین سی و کاهش رشد تومورهای سرطانی

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 1 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • در قالب کیک خوراک بادمجان و سیب زمینی
  • علل ، درمان و سوالات متداول شما درباره انواع فتق
  • طرز تهیه مافین اسفناج با مواد پیراشکی
  • طب سنتی و درمان سرطان
  • خطاهای رایج زنانه درمورد جوش های صورت
  • مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
  • چگونه از شر احتقان بینی خلاص شویم؟
  • اصول کاهش وزن موفق و پیشگیری از افت کاهش وزن
  • محبوبترین ها

  • کنترل تمایل به غذا
  • حفظ کردن ویتامینهای موجود در سیب زمینی به چه نحوی باید باشد؟
  • نکاتی مهم و ضروری برای افرادی که اضافه وزن دارند
  • استفاده از روغن حیوانی برای چه افرادی مضر است
  • شایع ترین علت بی اشتهایی در رمضان
  • کاهش وزن با ادویه های هندی
  • اسفناج بخورید تا استرس نداشته باشید
  • ویتامین ب 6 و یک دنیا فایده
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است