مواد غذایی برای تقویت حافظه خواص کلم بروکلی تقویت حافظه

استفاده از مواد خوراکی مناسب می تواند به شما در تقویت حافظه کمک کند.تحقیقات نشان می دهد استفاده از بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ به شما کمک می کند در دوران سالخوردگی حافظه بهتری داشته باشید.به گزارش دیلی میل، محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح ‘لوتئین’ در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ها پیش آموخته اند، فرا بخوانند.

این ترکیب محافظتی به نام لوتئین در طیف وسیعی از سبزیجات برگ سبز یافت می شود و به حفظ ‘هوش متبلور’ کمک می کند.

هوش متبلور که با نام اختصاری Gc علامت گذاری شده است، به مهارت های آموخته و ذخیره شده در طول دوره زندگی اطلاق می شود.

گمان می رود که لوتئین در مغز جمع می شود و یک تاثیر محافطتی بر منطقه مسئول حافظه دارد.

محققان دانشگاه ایلینویز در این مطالعه 122 بزرگسال 65 تا 75 ساله را در زمینه هوش متبلور آزمایش کردند.
آنها برای مشخص کردن سطح لوتئین، از این افراد نمونه خون گرفتند و برای تجزیه و تحلیل ساختارهای مغزی این افراد از آنها اسکن های ام.آر.آی گرفتند.

پژوهشگران در این بررسی ها محور توجه خود را بر بخش هایی از کورتکس تمپورال، یک منطقه مغزی که بر اساس نتایج سایر مطالعات در حفاظت از هوش متبلور نقش دارد، معطوف کردند.

آنها دریافتند در افرادی که در سرم خونشان سطوح بالاتری لوتئین دارند، نتیجه آزمایش ها بهتر است.

این افراد همچنین در یک منطقه در مغز موسوم به کورتکس parahippocampal که هوش متبلور در آن قرار دارد، از ماده خاکستری ضخیم تری برخوردارند.

منبع: اقتصاد آنلاین

5 1000
ارسال شده در 2 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه | 213 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • والدین با مشکل کوتاهی قد
  • لیست غیر مجازترین داروهای ماهواره ای
  • راهکاری طلایی برای کنترل وزن
  • آیا میدانید خوش بو کننده های هوا چقدر مضر هستند؟
  • نشانه های افسردگی در بیماری عروق کرونری قلب بستری در بیمارستان
  • برای اینکه سرشانه های حجیم داشته باشید توصیه های برندون کوری را بخوانید
  • مقدار مورد نیاز پروتئین در شیردهی
  • فرمول ساخت ماسک کدو حلوایی برای زیبایی پوست
  • محبوبترین ها

  • پوستتان را با این مکملها زیبا کنید
  • متوقف شدن ریزش مو با این گیاه
  • ظاهر شدن جوش چرکین
  • چرا دچار ترک های پوستی می شویم
  • بخاطر چین و چروک پوستتان را سفت نکنید می دانید چرا؟
  • حساسیت با وجود این کرم ها
  • در استفاده از برق لب این نکات را بخاطر بسپارید
  • علت لک های حاملگی در آقایان چیست
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما