مواد غذایی برای تقویت حافظه خواص کلم بروکلی تقویت حافظه

استفاده از مواد خوراکی مناسب می تواند به شما در تقویت حافظه کمک کند.تحقیقات نشان می دهد استفاده از بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ به شما کمک می کند در دوران سالخوردگی حافظه بهتری داشته باشید.به گزارش دیلی میل، محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح ‘لوتئین’ در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ها پیش آموخته اند، فرا بخوانند.

این ترکیب محافظتی به نام لوتئین در طیف وسیعی از سبزیجات برگ سبز یافت می شود و به حفظ ‘هوش متبلور’ کمک می کند.

هوش متبلور که با نام اختصاری Gc علامت گذاری شده است، به مهارت های آموخته و ذخیره شده در طول دوره زندگی اطلاق می شود.

گمان می رود که لوتئین در مغز جمع می شود و یک تاثیر محافطتی بر منطقه مسئول حافظه دارد.

محققان دانشگاه ایلینویز در این مطالعه 122 بزرگسال 65 تا 75 ساله را در زمینه هوش متبلور آزمایش کردند.
آنها برای مشخص کردن سطح لوتئین، از این افراد نمونه خون گرفتند و برای تجزیه و تحلیل ساختارهای مغزی این افراد از آنها اسکن های ام.آر.آی گرفتند.

پژوهشگران در این بررسی ها محور توجه خود را بر بخش هایی از کورتکس تمپورال، یک منطقه مغزی که بر اساس نتایج سایر مطالعات در حفاظت از هوش متبلور نقش دارد، معطوف کردند.

آنها دریافتند در افرادی که در سرم خونشان سطوح بالاتری لوتئین دارند، نتیجه آزمایش ها بهتر است.

این افراد همچنین در یک منطقه در مغز موسوم به کورتکس parahippocampal که هوش متبلور در آن قرار دارد، از ماده خاکستری ضخیم تری برخوردارند.

منبع: اقتصاد آنلاین

ارسال شده در 2 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نوشیدن آب هویج برای اضافه شدن وزن
  • ایجاد افسردگی با لوازم الکترونیکی
  • غذاهای آبدار احساس سیری شما را تقویت میکند
  • افراد آرمانگرا چه خصوصیاتی دارند
  • کانال تلگرام علمی، پزشکی و سلامت دکتر سلام
  • از گذشته تا حال چتر بازی را بخوانید
  • با کمترین وقت و هزینه زیبا شوید
  • نقش بحرانی سالمندان 2
  • مشکل دار شدن پروستات
  • اسکراب خانگی نمک دریایی
  • اهمیت خیار در کم کردن وزن
  • لطفا احترام کودکتان را داشته باشید!
  • مصرف چای کیسه ای،هرگز!
  • آشنایی با انواع ویتامین ها – ویتامین های گروه ب (B)
  • درمان و علائم هرپس زوستر را مرور کنیم
  • محبوبترین ها

  • علل شیوع اکتینومایکوز
  • با این نشانه های خطرناک مبتلا به تیروئیدید
  • بیماری هیستوپلاسموز علل، تشخیص و درمان
  • نکاتی پیرامون عارضه های مختلف کلیوی
  • حقایق اساسی درباره حمله آسم
  • با این روش از پیشروی سرطان جلوگیری کنید
  • خانم ها باید این علامت های سرطان را جدی بگیرند
  • از سرطان پوست بترسید
  • با نشانه های اوتیسم آشنا شوید
  • صاف شدن کف پا و این آسیب ها
  • تالاسمی این توضیحات مهم
  • تاثیر آلودگی هوا بر بيماری اوتيسم (درخودماندگی)
  • اهمیت درمان به موقع آنفولانزا
  • خروپف مرگ آور است
  • درمان سرطان مغز با استفاده از اصوات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است