مواد غذایی برای تقویت حافظه خواص کلم بروکلی تقویت حافظه

استفاده از مواد خوراکی مناسب می تواند به شما در تقویت حافظه کمک کند.تحقیقات نشان می دهد استفاده از بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ به شما کمک می کند در دوران سالخوردگی حافظه بهتری داشته باشید.به گزارش دیلی میل، محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح ‘لوتئین’ در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ها پیش آموخته اند، فرا بخوانند.

این ترکیب محافظتی به نام لوتئین در طیف وسیعی از سبزیجات برگ سبز یافت می شود و به حفظ ‘هوش متبلور’ کمک می کند.

هوش متبلور که با نام اختصاری Gc علامت گذاری شده است، به مهارت های آموخته و ذخیره شده در طول دوره زندگی اطلاق می شود.

گمان می رود که لوتئین در مغز جمع می شود و یک تاثیر محافطتی بر منطقه مسئول حافظه دارد.

محققان دانشگاه ایلینویز در این مطالعه 122 بزرگسال 65 تا 75 ساله را در زمینه هوش متبلور آزمایش کردند.
آنها برای مشخص کردن سطح لوتئین، از این افراد نمونه خون گرفتند و برای تجزیه و تحلیل ساختارهای مغزی این افراد از آنها اسکن های ام.آر.آی گرفتند.

پژوهشگران در این بررسی ها محور توجه خود را بر بخش هایی از کورتکس تمپورال، یک منطقه مغزی که بر اساس نتایج سایر مطالعات در حفاظت از هوش متبلور نقش دارد، معطوف کردند.

آنها دریافتند در افرادی که در سرم خونشان سطوح بالاتری لوتئین دارند، نتیجه آزمایش ها بهتر است.

این افراد همچنین در یک منطقه در مغز موسوم به کورتکس parahippocampal که هوش متبلور در آن قرار دارد، از ماده خاکستری ضخیم تری برخوردارند.

منبع: اقتصاد آنلاین

ارسال شده در 2 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آبمیوه ای برای کاهش التهابات پوستی
  • باورهای رایج در مورد سیگار الکترونیک
  • سوپی که چربی های ذخیره شده را آب میکند
  • عکس های دستگاه توراکوسکوپ
  • می دانید اگر آکنه را معالجه نکنید به اسکار تبدیل می شود
  • اهمیت مصرف نعناع برای شیرخواران
  • ارتباط آسم با بیماری های قلبی
  • اگر قصد خرید کرم ضد چروک دارید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • حفظ سلامت پوست در زمستان با این رهنمودها
  • در پاییز به صورتتان ماسک کدو بزنید
  • 7 سبک زندگی که پوست را خراب میکند
  • برای درمان حلقه های سیاه دور چشم این ماسک عالی را یاد بگیرید
  • راهکارهایی برای انتخاب سایه برای پلک های افتاده
  • نکاتی درباره بوتاکس و طب سوزنی
  • نو نوارکردن صورت
  • تعریف ماسک صورت و انواع آن
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیفتینگ با نخ
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است