امروزه بسیاری از افراد از روش های غلطی برای کاهش وزن استفاده میکنند و به همین دلیل یا نتیجه مناسبی نمیبینند و یا سلامتی آن ها با مشکل رو به رو می شود.هم چنین ترک بی‌مقدمه یک وعده غذا موجب ضعف درونی بدن می‌شود. ریزه خواری ها می توانند یکی از دلایل افزایش وزن باشند.حسین رضایی‌زاده در مورد این موضوع اظهار داشت:فالوده سیب خودش یک وعدۀ غذایی خیلی خوب است که هم می‌تواند میان‌وعده باشد هم یک وعده غذا باشد, فالوده سیب بسیار مفرح و شادی‌آور است.به‌گفته وی می‌توان سیب را رنده کرد, مقداری عسل, گلاب و بیدمشک به آن اضافه و به‌عنوان غذا یا میان‌وعده مصرف کنند و برای آن دسته افرادی که قصد لاغر شدن دارند و نمی‌خواهند شام بخورند, بسیار مفید است.

برخی از افراد دائم در حال خوردن و ریزه‌خواری هستند

این متخصص طب سنتی ادامه داد: مردم به سه بار غذا خوردن طی روز عادت کردند، البته شاید “جمله درست این باشد که مردم به حداقل سه بار غذا خوردن عادت کرده‌اند”، وقتی توجه می‌کنیم برخی از افراد دائم در حال خوردن هستند و ریزه‌ خواری می‌کنند که کار غلطی است.

رضایی‌زاده گفت: افرادی که عادت به سه بار غذا خوردن کرده‌اند, نباید بدون هیچ مقدمه‌ای یک وعده غذایی خود را مطلقاً حذف کنند.

بسیاری از افراد برای لاغر شدن وعده شام را حذف می‌کنند، از دیدگاه طب سنتی معنایش این است که با فرض اینکه می‌گوییم ناهار خورده باشد و آخرین مادۀ غذایی که خورده باشد ساعت چهار و پنج بعدازظهر باشد و تا فرداصبح با فرض اینکه قبل از هشت صبح بخواهد صبحانه بخورد، مدت بسیار طولانی خودش را از دریافت مواد غذایی محروم کرده است.

وی اضافه کرد: حکمای طب سنتی معتقد بودند که حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه‌ای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت می‌شود. البته خیلی از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیم‌ درمانی نمی‌گیرند و خودشان اقدام به رژیم‌ های سخت، غلط و افراطی می‌کنند، می‌بینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر اعصاب و پوست می‌شوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا می‌کند.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حذف یک ماده غذایی یا یک وعده غذایی اگر منجر به ضعف شدید شود یعنی اینکه آن روش غلط است و باید آن آداب را اصلاح کنیم.

منبع: سلامتی

 

 

ارسال شده در 2 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • همراه با آشپزهای فرانسوی با این غذای دریایی
  • شیک کردن دکوراسیون با این 3 ترفند
  • آمادگی های لازم برای انجام لاپاراسکوپی
  • آموزش تهیه سالاد نودل
  • وزیر بهداشت عمل جراحی چشم به صورت رایگان انجام می دهد
  • این ریزه کاریها را بدانید تا چندین برابر زیبا شوید
  • ویتامین دی و این همه فایده
  • تبلت و زمان استاندارد بکارگیری آن
  • آیا خستگی در ساق پاها به بیماری قلبی ارتباط دارد؟
  • اگر دور کمرتان زیاد است عمر کوتاهی دارد
  • فاکتور های یک میان وعده ی مناسب
  • چرا دچار آروغ می شویم
  • بهترین راه حل برای درمان چاقی کودک
  • عدد 13 چه تاثیری بر زندگی انسانها می گذ ارد
  • روانشناسی دوران حاملگی
  • محبوبترین ها

  • استفاده از مواد شیمیایی در پیشگیری از حاملگی
  • زایمان به روش طبیعی و سزارین و فرق هردوی آن ها با هم
  • روشهای طبیعی تقویت قدرت باروری و حاملگی در خانم ها
  • تهوع در بارداری و این پیامدها
  • با 5 علامت کفایت شیر مادر آشنا شوید
  • مراقبت های ویژه در پاییز برای زنان بارداری
  • بارداری با فقر
  • همه چیز درباره مشکلات نیمه دوم حاملگی
  • احساس گرمای زیاد در حاملگی
  • اختلالات ادراری در زنان حامله
  • راز و رمز زیباتر شدن در حاملگی
  • منارک – اولین قاعدگی را باهم مرور میکنیم
  • اهمیت این آزمایشات پس از سقط جنین
  • نازا بودن زن و مرد
  • ویژگی های والدینی که فرزند دوقلو می آورند!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است