دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)

کاهش وزن کودک ساعت خواب کودکان خواب کودک

تنظیم بدن کودکان امری مهمی است که والدین باید آن را بجا بیاورند و در آن کوتاهی نکنند.خواب کودکان یکی از عملیات های مهم است که اگر در توجه به آن کوتاهی شود ممکن است عواقب بدی داشته باشد.یکی از حرف هایی که میزنند این است که میگویند اختلال در خواب کودک باعث چاق شدن آن میشود.آیا این حرف صحت دارد؟

یکی از مزیت‌هایی که زود خوابیدن برای بچه‌ها در سنین پیش‌دبستانی دارد این است که خطر چاق شدن آنها در سنین نوجوانی کاهش خواهد یافت. محققان در این زمینه گروهی از بچه‌های پیش دبستانی را که زود می‌خوابیدند با گروهی هم‌سن آنها که دیرتر می‌خوابیدند مقایسه کردند. این تیم تحقیقاتی دریافت وقتی زمان خواب یک ساعت به تعویق می‌افتد، احتمال آنکه این بچه‌ها در سنین نوجوانی چاق بشوند دو برابر خواهد شد.

یکی از محققان این تحقیق می‌گوید: «برای والدین، این مسئله باعث پررنگ شدن اهمیت تعیین یک عادت و ساعت مشخص برای خواب خواهد شد. این مسئله، مسئله‌ای ملموس است که خانواده‌ها نقش مهمی در کاهش خطر چاقی در بچه‌ها دارند.» او در ادامه افزود که زمان خواب زودتر بر روی بلوغ احساسی و اجتماعی بچه‌ها و نیز تکامل مغزشان تأثیر بسزایی دارد.

محققان برای این تحقیق، اطلاعات مربوط به ۱۰۰۰ بچه‌‌ای را که در سال ۱۹۹۱ در ایالات متحده به دنیا آمده بودند مورد بررسی قراردادند. زمانی که بچه‌ها به سن ۴ سالگی رسیدند به سه گروه تقسیم شدند: آنهایی که ساعت ۸ شب می‌خوابیدند، آنهایی که زمان خوابشان بین ۸ تا ۹ شب بود و آنهایی که دیرتر می‌خوابیدند.
نیمی از این بچه‌ها بین ساعت ۸ تا ۹ شب می‌خوابیدند و باقی آنها در واقع زمان خوابشان، به دو دسته زود و دیر تقسیم می‌شد. محققان چند سال بعد زمانی که بچه‌ها حدودا ۱۵ سال داشتند وزن این بچه‌ها را اندازه گرفتند. آنها به این نتیجه رسیدند که تنها ۱۰ درصد از بچه‌هایی که زودترین زمان خواب را داشتند در نوجوانی دچار چاقی شدند. این رقم در بین بچه‌هایی که ساعت ۸ تا ۹ شب می‌خوابیدند ۱۶ درصد و برای آنهایی که بعد از ساعت ۹ شب می‌خوابیدند ۲۳ درصد گزارش شد.
از طرف دیگر مشخص شد بچه‌هایی که احتمال چاقی در آنها بیشتر بود کسانی بودند که خیلی دیر خوابیده و برخورد مادرانشان با آنها هم با حمایت کمتری همراه بوده و بیشتر رفتاری خصمانه داشتند. محققان دریافتند علاوه بر ساعت خواب، نوع کارها و برنامه‌های مربوط به خانه برای بچه‌های پیش‌دبستانی هم از اهمیت زیادی برخوردار است.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 1 دی 1395 توسط با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • شیوع بی رویه مبتلایان به واریکوسل
  • خارش گلو با این عوامل
  • مقابله با عوامل حساسیت زای پوستی
  • نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار
  • اعلام جنگ با اعتیاد که یک بیماری مغزی است
  • اصول تغذیه ای ماه هفتم بارداری
  • تصویب قوانین کاربردی برای حمایت از حقوق زنان
  • برای بالا بردن روحیه و انگیزه در ورزش بدنسازی این موارد را بدانید
  • محبوبترین ها

  • عوارض ریوی در ورزش شبانگاهی
  • برای رفع کمردرد چه ورزشی توصیه میشود
  • وزن ایده آل داشتن با این توصیه های مهم
  • خود ارضایی بر تناسب اندام انسان چه تاثیری دارد؟
  • بن بست ورزشی چگونه پدید می آید؟
  • ورزش هایی که در خانه میتوان انجام داد
  • تمرینات ورزشی مختص لاغر و كمرباريك‌ شدن
  • هزار و یک نکته درباره ورزش های داخل آب
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x