مسدود شدن مسیر تنفس سندروم پای بیقرار بیدار شدن از خواب استراحت و تجدید قوا

چرا گاهی اوقات از خواب بیدار می شویم و بدون دلیل بی خوابی دچار می شویم پریدن ناگهانی از خواب خطرات جانبی زیادی برای سلامتی ما به همراه داردآپنه خواب و مشکلات تنفسی می توانند افراد زیادی را درگیر کنند برای درمان این عارضه ها در حین خواب پیشنهادات جالبی برایتان داریم .

بعد از یک روز پرمشغله، شب زمان مناسبی برای استراحت و تجدید قوا است اما بی‌خوابی و بدخوابی بعضاً ممکن است باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود.
 کارشناسان علل مختلفی را برای بیدارشدن های ناگهانی از خواب عنوان می کنند؛ اولین مورد اسپاسم عضلات پا است که به دلایل مختلف رخ می دهد و می تواند باعث بیدار شدن از خواب و احساس درد در افراد شود. این اسپاسم که به  سندروم پای بی‌قرار نیز مشهور است به دلایل مختلف بروز می کند که از جمله آن می‌توان به کم خونی یا مشکلات استخوانی اشاره کرد که باید فرد تحت مشاوره پزشک قرار گیرد.
آپنه خواب یا همان خروپف هم یکی دیگر از دلایل بیدار شدن ناگهانی از خواب است که به دلیل کمبود اکسیژن و مسدود شدن مسیر تنفس ایجاد می شود و می تواند باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی، کاهش سطح هوشیاری و خستگی و همچنین کم خوابی و بی خوابی در افراد شود.
عفونت مجاری ادراری، بیماری پروستات در آقایان، ابتلا به دیابت، نوشیدن مقادیر بالای نوشیدنی به ویژه نوشیدنی های حاوی کافئین در ساعات پایانی شب همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود.
کارشناسان توصیه می کنند در صورت وجود بیماری زمینه ای  فرد حتما به پزشک مراجعه کند و همچنین برای خوابی راحت از نوشیدن مایعات در ساعات پایانی شب خودداری شود.
از جمله دیگر عوامل بی خوابی می‌توان به تعریق شبانه بدن اشاره کرد که به ویژه در برخی افراد بسیار شدید بوده و می تواند باعث بدخوابی آنها شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت استحمام قبل از خواب، استفاده از لباس مخصوص خواب و همچنین تنظیم دمای اتاق خواب را پیشنهاد کرده‌اند.
منبع: mirror
 باشگاه خبرنگاران

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 1 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • کدام مواد غذایی خیلی خطرناک هستند؟
  • درباره ارگاسم آقایان بیشتر بدانید
  • چطوری با 120 دقیقه پیاده روی خودمان را لاغر کنیم
  • طعم گل نسترن در آش
  • معجونی سبز و پرفایده برای دیابتی ها
  • تجربه های مادران پس از بچه دار شدن
  • 5 مکمل طبیعی برای کنترل اضطراب
  • شدت فعالیت های ورزشی بچه ها در هوای گرم
  • محبوبترین ها

  • اثر طولانی مدت فعالیت ورزشی بر نیاز به تعویض مفصل لگن
  • آشنایی با مکمل آمینو بیف یونیورسال
  • مفهوم شدت تمرين چیست؟
  • ترفندهای عضله سازی
  • این ورزش ها طول عمر شما را افزایش می دهند
  • بدنی عضلانی تر با چربی سوز lipo-6
  • چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟
  • با فقط یکی دو جلسه تمرین هفتگی عضله سازی کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است