مسدود شدن مسیر تنفس سندروم پای بیقرار بیدار شدن از خواب استراحت و تجدید قوا

چرا گاهی اوقات از خواب بیدار می شویم و بدون دلیل بی خوابی دچار می شویم پریدن ناگهانی از خواب خطرات جانبی زیادی برای سلامتی ما به همراه داردآپنه خواب و مشکلات تنفسی می توانند افراد زیادی را درگیر کنند برای درمان این عارضه ها در حین خواب پیشنهادات جالبی برایتان داریم .

بعد از یک روز پرمشغله، شب زمان مناسبی برای استراحت و تجدید قوا است اما بی‌خوابی و بدخوابی بعضاً ممکن است باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود.
 کارشناسان علل مختلفی را برای بیدارشدن های ناگهانی از خواب عنوان می کنند؛ اولین مورد اسپاسم عضلات پا است که به دلایل مختلف رخ می دهد و می تواند باعث بیدار شدن از خواب و احساس درد در افراد شود. این اسپاسم که به  سندروم پای بی‌قرار نیز مشهور است به دلایل مختلف بروز می کند که از جمله آن می‌توان به کم خونی یا مشکلات استخوانی اشاره کرد که باید فرد تحت مشاوره پزشک قرار گیرد.
آپنه خواب یا همان خروپف هم یکی دیگر از دلایل بیدار شدن ناگهانی از خواب است که به دلیل کمبود اکسیژن و مسدود شدن مسیر تنفس ایجاد می شود و می تواند باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی، کاهش سطح هوشیاری و خستگی و همچنین کم خوابی و بی خوابی در افراد شود.
عفونت مجاری ادراری، بیماری پروستات در آقایان، ابتلا به دیابت، نوشیدن مقادیر بالای نوشیدنی به ویژه نوشیدنی های حاوی کافئین در ساعات پایانی شب همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود.
کارشناسان توصیه می کنند در صورت وجود بیماری زمینه ای  فرد حتما به پزشک مراجعه کند و همچنین برای خوابی راحت از نوشیدن مایعات در ساعات پایانی شب خودداری شود.
از جمله دیگر عوامل بی خوابی می‌توان به تعریق شبانه بدن اشاره کرد که به ویژه در برخی افراد بسیار شدید بوده و می تواند باعث بدخوابی آنها شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت استحمام قبل از خواب، استفاده از لباس مخصوص خواب و همچنین تنظیم دمای اتاق خواب را پیشنهاد کرده‌اند.
منبع: mirror
 باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 1 دی 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 187 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • روانشناسی انواع ماساژها
  • مواجهه با مشکلات مختلف زندگی با این قوانین
  • مسافرت خطر حمله قلبی را بالا میبرد
  • عصبانی شدن بخاطر این مواد طبیعی
  • همسری که احساس مسئولیت ندارد!
  • استعمال کافئین در ورزش
  • راه حل هایی برای درمان کسلی بعد از خوردن غذا
  • نوشیدنی معجزه آسا برای جلوگیری از طاسی
  • محبوبترین ها

  • در لوازم آرایش چه باکتری‌هایی یافت می شود
  • ایجاد بیماری های مختلف در ناخن
  • 8 راه زیبایی حتی وقتی از خواب بیدار می شوید
  • هنگام کاشت مو و سبیل چه مشکلاتی ممکن است بوجود آید
  • عامل خارش سر پیدا شد
  • استفاده از اسپری مو
  • اختلالات پوستی با آلوده بودن هوا
  • آیا در موقع جوش زدن میتوانیم از بخور استفاده کنیم؟
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما