ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت

 برخی راهکارهای درمانی موثر در زمینه کم خونی را در این مطلب آورده ایم اگر کم خونی شما شدید باشد می توانید با در پیش گرفتن برخی اقدامات موثر به درمان آن بپردازید توصیه های تغذیه ای جالبی در این باره برایتان آورده ایم در صورت افزایش یافتن کم خونی دچار مشکلات زیادی خواهید شد که بد نیست در ادامه به آن ها توجه کنید .

نشانه های شایع کم خونی در ارگان های مختلف عبارتند از:

در اعصاب مرکزی:

  • خستگی
  • گیجی
  • غش کردن

در چشم ها:

  • زرد شدن

در عروق خونی:

  • کاهش فشار خون

در قلب:

  • تپش
  • افزایش ضربان قلب
  • درد قفسه سینه
  • آنژین
  • حمله قلبی

در طحال:

  • بزرگ شدن

در دستگاه گوارش:

  • تغییر رنگ مدفوع

در عضلات:

  • ضعف عضلانی

در دستگاه تنفس:

  • کوتاه شدن نفس ها

در پوست و مو:

  • رنگ پریدگی
  • سردی
  • زرد شدن
  • ریزش مو

تغذیه در کم خونی:

گوشت های حیوانی سرشار از آهن بوده و به سادگی جذب بدن میشوند. مصرف انواع گوشت به مقابله با کم خونی میپردازد. جگر، گوشت گاو، میگو و … جز غنی ترین منابع آهن اند.

انواع لوبیا،نخود، عدس و لپه حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

موزها و انگور در صدر لیست میوه های حاوی آهن قرار دارند و انجیر نیز در رتبه های بعدی است و میزان زیادی آهن به بدن می رساند.

در غذای کودکان کم خون می توانید با وارد کردن سبزیجات آهنین مثل اسفناج و سبزیجات سبز دیگری مثل بروکلی، میزان دریافتی آهن بدن کودک را بالا ببرید. سیب زمینی با پوست، چغندر، گوجه فرنگی و کدوحلوایی از دیگر منابع گیاهی آهن محسوب می شوند.

کاهو یکی از درمان های طبیعی برای درمان کم خونی است. در هر وعده غذایی سالاد کاهو به کودک بدهید.

دانه های کنجد سرشار از آهن هستند. یک قاشق کنجد را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی صبر کنید. سپس دانه را له کرده و آبکش کنید. دانه های له شده را با لیوان شیر مخلوط کنید وروزانه به کودک بدهید.

هفته ای دو بار به عنوان وعده صبحانه ۶ عدد خرما و ۶ عدد گرد میل کنید این صبحانه برای کم خونی، تقویت عمومی، تقویت حافظـه و تقویت قوای جنسی مناسب است.

هفته ای یک بار برای کودکان دچار کم خونی این صبحانه در برنامه غذایی گنجانده شود: یک عدد تخم مرغ (زیر یکسال فقط زرده)، شیر (یک فنجان)، دارچین کمی، عسل (کمی)، نان تست یا باگت

روش تهیه: نان ها را به اندازه دلخواه برش بزنید سپس دارچین، تخم مرغ و شیر را کاملا مخلوط کنید برای کودکان زیر یکسال کمی شکر بریزید و تکه های نان را در مایع تخم مرغ غلتانده و سپس در تابه کره ریخته و دو طرف نان را سرخ کنید تا طلایی شود. برای کودکان بالای یکسال بجای اضافه نمودن شکر به مخلوط تخم مرغ پس از پخت نان روی آن مقداری عسل بریزید.

در طول بارداری آهن فراوانی مورد نیاز می باشد. مصرف گوجه فرنگی از کم خونی در این دوره پیشگیری می کند.

نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی می شود.

شیره خرما خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند.

 

لینک مرتبط: اختلال در درمان کم خونی با قرص های فروس سولفات

همه چیز درباره کم خونی و فقر آهن

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • وجود کتابخانه در خانه سبب افزایش هوش کودک
  • از 20 سال به بالا صورت انسان چگونه عوض می شود
  • ايتاليايي ها واکسن آنفلوانزاي مرغي توليد مي کنند
  • چگونه نوشیدن آب با سلامتی ارتباط پیدا میکند؟
  • صدور بیش از ۱۲۰ میلیون دلار محصول دانش بنیان به خارج
  • زیاده خوری از افطار تا سحر ممنوع!
  • پوکی استخوان با مصرف چای سیاه
  • همه چیز درباره سندرم پای دیابتی
  • محبوبترین ها

  • درمان مفید پیش دیابت با تغییر در سبک زندگی
  • پرهیز از عوارض دیابت با این مواد خوراکی
  • مراقبت در برابر دیابت با متفورمین
  • در دیابت نوع1 به بقاء سلولهای بتا کمک می شود
  • در تشخیص دیابت نوع دو در روشهای فعلی باید تجدید نظر شود
  • چه مواردی بر قند خون تاثیرگذار هستند؟
  • شناسایی خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک درکودکان با آزمون غیر تهاجمی
  • عدم توجه به درمان در دیابتی ها
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x