لبخند زدن علاوه بر اینکه حس و حال خود شما را خوب میکند،اطرفیان شما را هم شاد نگه میدارد.در واقع شما با یک لبخند ساده می توانید جسم و روح خود را سالم نگه دارید و فشار های عصبی را کاهش دهید.در این مطلب قصد داریم 5 مورد از فایده های لبخند را بررسی کنیم.

۱- خنده مسری است

وقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز معمولا لبخند می زنیم و به همین دلیل خنده مسری است. تحقیقات نشان می دهد مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم. این یک سرایت مفید است.

۲- کاهش استرس و فشارهای قلبی

وقتی عصبی هستید خنده کار آسانی نیست، اما تحقیقات نشان می دهد وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی قلبی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.

۳- اندرفینز آزاد می شود

اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت.

۴- تقویت ایمنی بدن

خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.

۵- سلامتی مغزی

خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد، و باعث افزایش کارآیی ما می شود. خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می دهد.

به دلیل اثرات مثبت خنده، مردم این روزها هرچه بیشتر عضو کلوب های خنده می شوند، و افرادی که از بیماری رنج می برند، با این کار به درمان خود کمک می کنند.

خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود. خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.

منبع: ایران ویج

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 247 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اگر برای دانستن جنسیت فرزندتان عجولید
  • کاهش وزن با این دستگاه بسیار کوچک
  • خشم والدین و ترس بچه
  • راه و روش برخورد با کج خلقی های رئیس
  • اگر دنبال هیجان مثبت در زندگی تان هستید بخوانید
  • اتاقکی برای کارمندان
  • تاثیرات منفی و مضر فرزند سالاری بر خانواده
  • بیمار کردن سارق با این قفل
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از آسیب به ریه ها با این روش ها
  • دلیل اینکه برخی تا دیر وقت بیدار می مانند چیست؟
  • نیاز به خوابیدن در انواع سنین
  • تلفن همراه و بی خوابی
  • سلفی هایتان را حرفه ای بگیرید
  • بیماری های ناشی از نوشیدن زیاد قهوه
  • دلایل مهم تعریق کف دست
  • تشخیص میدان مغناطیسی توسط گاوها
  • رپورتاژ

  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما