ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

 لبخند زدن علاوه بر اینکه حس و حال خود شما را خوب میکند،اطرفیان شما را هم شاد نگه میدارد.در واقع شما با یک لبخند ساده می توانید جسم و روح خود را سالم نگه دارید و فشار های عصبی را کاهش دهید.در این مطلب قصد داریم 5 مورد از فایده های لبخند را بررسی کنیم.

۱- خنده مسری است

وقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز معمولا لبخند می زنیم و به همین دلیل خنده مسری است. تحقیقات نشان می دهد مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم. این یک سرایت مفید است.

۲- کاهش استرس و فشارهای قلبی

وقتی عصبی هستید خنده کار آسانی نیست، اما تحقیقات نشان می دهد وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی قلبی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.

۳- اندرفینز آزاد می شود

اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت.

۴- تقویت ایمنی بدن

خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.

۵- سلامتی مغزی

خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد، و باعث افزایش کارآیی ما می شود. خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می دهد.

به دلیل اثرات مثبت خنده، مردم این روزها هرچه بیشتر عضو کلوب های خنده می شوند، و افرادی که از بیماری رنج می برند، با این کار به درمان خود کمک می کنند.

خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود. خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.

منبع: ایران ویج

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع روانشناسی
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • کالری کم را از این خوراکی ها دریافت کنید
  • عشق به همسر بعد از 365 روز چه تغییری میکند؟
  • مصرف كنترل نشده داروي آكنه، خطر سقط جنين را افزايش مي‌دهد
  • ابتلا به دیابت در بارداری با این خوراکی پرطرفدار
  • داستان از صفر شروع کردن 6 کارآفرین موفق
  • چگونه دیابت بر قلب تاثیر می گذارد
  • 10 اختلال شخصیتی که ممکن است ازآنها آگاه نباشیم (1)
  • دلایل درد قفسه سینه را بشناسیم
  • محبوبترین ها

  • گسترش استفاده از داروهای هوش و حافظه توسط افراد سالم
  • از بین رفتن تاثیر داروهای مسکن با مشکلات خواب
  • چطوری عارضه داروهای گوارشی را پایین بیاوریم؟
  • داروي تب خال در كاهش انتقال ويروس ايدز بي‌تاثير است
  • كشف علت چاقي پس از مصرف داروهاي آرام بخش
  • اثرات مثبت امگا 3 بر استخوانها
  • آنتی بیوتیک ها بیشترین مصرف دارویی در ایران
  • آزمایش موفقیت آمیز واکسن ضد سرطان ملانوما انجام شد
  • رپورتاژ

  • کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • جدول میزان کالری مواد غذایی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x