لبخند زدن علاوه بر اینکه حس و حال خود شما را خوب میکند،اطرفیان شما را هم شاد نگه میدارد.در واقع شما با یک لبخند ساده می توانید جسم و روح خود را سالم نگه دارید و فشار های عصبی را کاهش دهید.در این مطلب قصد داریم 5 مورد از فایده های لبخند را بررسی کنیم.

۱- خنده مسری است

وقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز معمولا لبخند می زنیم و به همین دلیل خنده مسری است. تحقیقات نشان می دهد مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم. این یک سرایت مفید است.

۲- کاهش استرس و فشارهای قلبی

وقتی عصبی هستید خنده کار آسانی نیست، اما تحقیقات نشان می دهد وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی قلبی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.

۳- اندرفینز آزاد می شود

اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت.

۴- تقویت ایمنی بدن

خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.

۵- سلامتی مغزی

خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه می دارد، و باعث افزایش کارآیی ما می شود. خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما برای مقابله با مشکلات را افزایش می دهد.

به دلیل اثرات مثبت خنده، مردم این روزها هرچه بیشتر عضو کلوب های خنده می شوند، و افرادی که از بیماری رنج می برند، با این کار به درمان خود کمک می کنند.

خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود. خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.

منبع: ایران ویج

ارسال شده در 3 دی 1395 توسط خانم انیسی با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • نوزاد نارس و ابتلا به این عارضه ها در بزرگسالی
  • خطرات مصرف زیاد پفک برای کودک
  • چرکی شدن سینوسها چه زمانی است؟
  • پیامدهای کشیدن زودهنگام دندان شیری
  • پیشگیری از اعتیاد با شاد بودن
  • در باره پاتیناژ همه نکات مهم را بخوانید
  • تست حد و مرز شناسی در افراد
  • مشکلات مغزی با این خوراکی ها
  • همه چیز راجع به بهداشت روان
  • خواص طلایی سنجد را بشناسیم
  • 6 وضعیت خطرناک که هیچ نشانه ای ندارند تا زمانی که دیر می شود
  • درباره اندازه گیری فشار خون و عواقب آن بیشتر بدانید
  • افزاینده های طبیعی اشتها
  • آیا سکته مغزی مانع خندیدن یا گریه میشود؟
  • بجای ویتامین لب روغن زیتون بزنید
  • محبوبترین ها

  • عوامل ریزش مو
  • تیرگی زیربغل را با روشهای خانگی درمان کنید
  • سلولیت از کجا میاد و چجوری میره؟
  • پیشگیری از وارد شدن آسیب به موها زمان رنگ کردن
  • هرآنچه که باید درباره بیماریهای پوستی در دوران حاملگی بدانیم
  • طبیعی ترین مقدار ریزش مو چقدر است
  • ناخن شکسته و چگونگی ترمیم آن
  • چرا در بزرگسالی دچار اکنه می شویم
  • تغذیه و استحکام ناخن
  • مدل ساده آرایش ناخن برای مبتدی ها
  • روش های انتخاب بهترین شانه و برس مو برای موهایمان
  • شامپو رنگ چه عارضه های جانبی دارد؟
  • آمادگی های لازم قبل از رفتن برای لیزر درمانی
  • حواستان به از بین بردن موهای زائد با این روشها باشد
  • این کلکهای قدیمی زیبایی را از یاد نبرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است