کم سدیمی خون کم خوردن نمک عوارض کم خوردن نمک عوارض خوردن نمک

همه افراد در مورد مضرات خوردن زیاد نمک در غذا و به صورت روزانه شنیده اند.زیاده روی در خوردن نمک می تواند منجر به بیماری های قلبی و کلیوی شود.اما مصرف کم نمک هم به نفع شما نیست و باعث رسیدن ضررهایی به بدن شما می شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی عوارضی بپردازیم که کم خوردن نمک برای شما به همراه می آورد.

اختلال در سیستم عصبی: 
سیستم عصبی شما برای کارکرد درست به سدیم نیاز دارد، ‌بنابراین یک رژیم غذایی با نمک کم می‌تواند بر کارکرد سیستم عصبی شما تأثیر گذاشته و ممکن است دچار تشنج، اختلال موقعیت‌یابی شده و یا حتی به خاطر کمبود سدیم به کما بروید.
کنترل کمتر حرکت عضلات: 
کم شدن قدرت کنترل حرکت عضلات هم یکی دیگر از اثرات جانبی مصرف بسیار کم سدیم در بدن بوده که منجر به تورم، قولنج یا گرفتگی عضلانی و حتی ضعف عضلانی خواهد شد.
کم‌سدیمیِ خون: 
سدیم یا نمک برای حفظ تعادل الکترولیت در بدن بسیار تأثیرگذار است. کاهش میزان نمک منجر به بیماری‌ای به نام کم‌سدیمیِ‌خون یا هیپوناترمی خواهد شد که می‌تواند به تهوع،‌ خستگی، کم‌اشتهایی، استفراغ و حتی تشنج بیانجامد.
بیماری قلبی: 
شاید برایتان عجیب باشد اما کاهش مصرف نمک یا کم کردن میزان سدیم در رژیم غذایی تا۴.۶ درصد می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را در بدن کاهش دهد. تری‌گلیسیریدها و یا رسوبات چربی در خون هم خطر بیماری قلبی را افزایش خواهد داد.
اِدِم مغزی: 
که به تورم مغز در داخل جمجمه گفته می‌شود و یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی کم شدن سطح نمک در بدن است. این تورم منجر به پارگی رگ‌های خونی شده و در نهایت با خونریزی مغز همراه خواهد بود.
منبع: الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دانشجویان نسبت به تغذیه تان بیشتر توجه داشته باشید
  • بیماری های ناشی از استرس و اضطراب
  • استفاده از موزیک برای روح و روان اطفال
  • مقابله با بروز سرطان در کبد
  • خوب خوابیدن را از دکتر مائو یاد بگیرید
  • مصرف مکمل همزمان با شیر خشک
  • مواد غذایی دوست ناخن
  • بی اشتهایی افراد مسن به چه علتی است؟
  • محبوبترین ها

  • کدامیک بهتر است قهوه ی معمولی یا قهوه دکافئینه؟
  • فواید روی برای سلامتی
  • غذاهایی برای سالم نگه داشتن مفاصل
  • آشنایی با برخی منابع طبیعی و سالم کلسیم
  • پتاسیم مورد نظر بدن را با این مواد غذایی تامین کنید
  • بی خطرترین خوراکی ها برای بدن
  • راهکارهای موثر برای رسیدن به لاغری
  • اگر بیشتر از 50 سال دارید و می خواهید لاغر شوید….
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما