کم سدیمی خون کم خوردن نمک عوارض کم خوردن نمک عوارض خوردن نمک

همه افراد در مورد مضرات خوردن زیاد نمک در غذا و به صورت روزانه شنیده اند.زیاده روی در خوردن نمک می تواند منجر به بیماری های قلبی و کلیوی شود.اما مصرف کم نمک هم به نفع شما نیست و باعث رسیدن ضررهایی به بدن شما می شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی عوارضی بپردازیم که کم خوردن نمک برای شما به همراه می آورد.

اختلال در سیستم عصبی: 
سیستم عصبی شما برای کارکرد درست به سدیم نیاز دارد، ‌بنابراین یک رژیم غذایی با نمک کم می‌تواند بر کارکرد سیستم عصبی شما تأثیر گذاشته و ممکن است دچار تشنج، اختلال موقعیت‌یابی شده و یا حتی به خاطر کمبود سدیم به کما بروید.
کنترل کمتر حرکت عضلات: 
کم شدن قدرت کنترل حرکت عضلات هم یکی دیگر از اثرات جانبی مصرف بسیار کم سدیم در بدن بوده که منجر به تورم، قولنج یا گرفتگی عضلانی و حتی ضعف عضلانی خواهد شد.
کم‌سدیمیِ خون: 
سدیم یا نمک برای حفظ تعادل الکترولیت در بدن بسیار تأثیرگذار است. کاهش میزان نمک منجر به بیماری‌ای به نام کم‌سدیمیِ‌خون یا هیپوناترمی خواهد شد که می‌تواند به تهوع،‌ خستگی، کم‌اشتهایی، استفراغ و حتی تشنج بیانجامد.
بیماری قلبی: 
شاید برایتان عجیب باشد اما کاهش مصرف نمک یا کم کردن میزان سدیم در رژیم غذایی تا۴.۶ درصد می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را در بدن کاهش دهد. تری‌گلیسیریدها و یا رسوبات چربی در خون هم خطر بیماری قلبی را افزایش خواهد داد.
اِدِم مغزی: 
که به تورم مغز در داخل جمجمه گفته می‌شود و یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی کم شدن سطح نمک در بدن است. این تورم منجر به پارگی رگ‌های خونی شده و در نهایت با خونریزی مغز همراه خواهد بود.
منبع: الو دکتر

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 3 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • علت مهم گرفتگی در کف پا چیست؟
  • غصه خوردن برای گذشته ممنوع
  • برای اینکه زخمتان زودتر ترمیم شود این غذا ها را بخورید
  • سالاد ماست و جعفری
  • درمان دیابت نوع 1 با پیوند چربی قهوه ای
  • عوارض سیب زمینی برای قلب و عروق
  • عکس های دستگاه لاپاروسکوپ
  • اتاقکی برای کارمندان
  • محبوبترین ها

  • سوالاتی پیرامون کرم های لاغری
  • رابطه زیبایی همسر و خوشبختی
  • زیبایی ران ها با این روش ها
  • غذاهای اضطراب آور از دید طب سنتی
  • استفاده از ژل لاغری ممنوع!
  • حلقه با مصارف جالب
  • ارتباط بین ژنتیک و متابولیسم افراد
  • مشاجره و اختلاف نظر در هنگام سفر
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیفتینگ با نخ
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است