غذا خوردن بر روی زمین غذا خوردن روی زمین غذا خوردن

از زمانی که میز و صندلی برای غذا خوردن به روی کار آمده افراد زیادی از سراسر جهان بر روی این میزها غذا میخورند اما عادت های قدیمی بهتر از عادت های جدید هستند.نشستن بر روی زمین و غذا خوردن عادت قدیمی و زیبایی است که هنوز هم در خانه های دیده میشود و البته بهترین شیوه برای غذا خوردن همین نشستن بر روی زمین است.

در اغلب کشورهای مشرق زمین، خاورمیانه و قاره آفریقا مردم نشستن و غذا خوردن روی زمین را ترجیح می دهند. نشستن روی زمین و غذا خوردن برای افرادی که منع پزشکی ندارند فواید جالب توجهی دارد.

پشت میز غذا خوردن و یا سفره انداختن کدام بهتر است؟ این پرسش همواره در رابطه با آداب غذا خوردن مطرح می شود.

کارشناسان برای هر دو روش مزایا و مضراتی را برشمرده اند و درباره آن به تفصیل توضیح داده اند. در اغلب کشورهای مشرق زمین، خاورمیانه و قاره آفریقا مردم نشستن و غذا خوردن روی زمین را ترجیح می دهند.

نشستن روی زمین و غذا خوردن برای افرادی که منع پزشکی ندارند فواید جالب توجهی دارد که در این گزارش با آن ها آشنا خواهید شد.

درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن

اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب متمایل باشد و ستون فقرات کشیده و بدون قوزکردگی باشد، این بهترین حالت برای نشستن و غذا خوردن است که باعث تقویت وضعیت مناسب بدن خواهد شد.

کمک به هضم غذا

تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن باعث میشود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری تولید شوند و هضم غذا با سرعت بیشتری انجام شود.

احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد

نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود و در این حالت به طور طبیعی احساس سیری خواهید کرد.

مفاصل متحرک و سیال باقی می مانند

خم شدن زانوها، قوزک پا و ران ها در هنگام نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن و نرمی مفاصل می شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد.

ماهیچه ها فعال باقی می مانند

نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند.

جلوگیری از ابتلا به واریس

حالت نشستن روی صندلی ـ زمانی که ساق پا پایین تر از ران ها قرار می گیرد ـ نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق می دهد و از آنجا که پا در حالت ساکن و بدون حرکت است، خون به سختی دوباره به سمت قلب بازمی گردد.

نقص در گردش جریان خون، باعث ایجاد لخته های خون به شکل رگه های نازک قرمز در قسمت های ماهیچه ای پا می شود که در حالت حاد از آن به عنوان واریس یاد میشود. نشستن در حالت غذا خوردن باعث می شود تا خون در منطقه شکم و بطن متمرکز شود و به قلب نزدیکتر باشد.

منبع : اقتصاد آنلاین

ارسال شده در 3 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم های نیمه گیاه خواری از بیماری قلبی پیشگیری می کند
  • با این رژیم غذایی وزن خود را افزایش دهید
  • 5 دلیل برای اینکه بدن نیاز به ویتامین آ دارد
  • نحوه ی رفتار کردن با افراد و شخصیت های مختلف
  • بی خوابی و تاثیر پذیری از این عوامل
  • کم شنوایی و حلزون کاشتنی
  • مشکل در سخن گفتن خردسالان
  • فایده های درمانی پرتقال
  • برای آسانترشدن مشکلات بارداری گیاهان دارویی چه تاثیری دارند؟
  • بیماری سارکوئیدوز راباهم مرور میکنیم
  • آموزش درست کردن رنگ موی گیاهی-قهوه ای روشن
  • علل مهم ترس از زایمان کردن
  • ناچوی مکزیکی ها
  • تاریخچه و معرفی مهندسی پرتو پزشکی
  • حبوبات و نشاسته را باهم مصرف نکنید
  • محبوبترین ها

  • چه موادی باعث نابودی هوش می‌شود
  • آموزش و روش تهیه لذیذترین کالباس در خانه
  • کنترل اختلالات قاعدگی با رژیم غذایی مناسب
  • 11 فایده علمی چای سیاه که باید از آن مطلع باشید
  • اهمیت مصرف کلسیم
  • لیموترش در زندگی چه استراتژی هایی دارد
  • اهمیت دریافت اسید فولیک برای بدن
  • درمان روزاسه با رژیم غذایی مناسب
  • دوست همیشگی با این خوراکیها به نفع شماست
  • چند نکته ی کلیدی و مهم در رابطه با امگا 3
  • کالری انار میوه ویژه شب یلدا
  • برای از بین بردن سم از بدن این خوردنی ها را بخورید
  • میزان کالری خرما
  • حواستان به مواد غذایی تقلبی باشد!
  • همه چیز درمورد فواید باورنکردنی تخم مرغ
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است