افسردگی یک بیماری است که با علائم و نشانه هایی همراه است و ممکن است به سراغ هر شخصی برود.بر اساس گفته های سعیده میری،فعالیت بدنی سبب دور شدن افسردگی از کودکان میشود،از روش های مبارزه کردن با هیجان میباشد،سبب توجه بیشتر به دنیای پیرامون میشود و تضمین کننده سلامت روح،فکر و ذهن انسان است.

وی در ادامه گفت: کودکان در سن رشد بیش از هر چیز دیگر به انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب نیاز دارند تا کمتر از تنش‌های فیزیکی و روحی رنج برند.

میری افزود: پیاده‌روی کودکان با همراهی والدین می‌تواند ورزش مناسبی باشد و باعث تناسب اندام و سلامت روزافزون کوکان می‌شود.

به گفته وی، رعایت اصول امنیتی مهم‌ترین عامل در ورزش است که والدین باید به آن توجه خاصی داشته باشند.

میری اظهار داشت: اولیاء باید به طور کامل توجه داشته باشند مکان‌هایی که کودکان در آن ورزش می‌کنند دارای نکات ایمنی و استاندارهای لازم باشد.

وی بیان کرد: تشخیص اضطراب و درمان در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و با ورزش کردن بسیاری از مشکلات ناشی از اضطراب پیش روی کودکان از بین می‌رود.

میری گفت: فراهم آوردن امکانات ورزشی مناسب در منازل و همچنین حضور کودکان در پارک‌ها و فضاهای مناسب ورزشی می‌تواند در سلامتی جسمی و روحی کودکان موثر باشد و باعث رشد اجتماعی کودکان شود. در این خصوص والدین باید با برنامه‌ریزی خاص، ساعاتی از روز را به ورزش کردن اختصاص دهند.

منبع : ایران ویج

ارسال شده در 3 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه سیاهی دور چشم خود را کمتر کنیم
  • چربی‌زدایی از پوستتان را با این میوه امتحان کنید
  • قلب خانمها به استرس واکنش نشان میدهد
  • محقق جوان و کشف اسرار ضد پیری
  • فریز کردن دانه های روغنی ممنوع
  • رژیم غذایی اصلی مناسب برای ایروبیک و بدنسازی
  • غذایی آسان برای لاغری و زندگی سالم
  • راه حل های مقابله با خشونت در دنیای مجازی
  • نوع دیگری از بقچه پنیری
  • هر آنچه باید درباره رژیم اتکینز بدانید
  • عوامل هورمونی و ژنتیکی در ریزش مو
  • معجزه غذاهای دریایی برای بیماران آلزایمری
  • آبلیمو و آبغوره را اینگونه فریز کنید
  • در ایران چه نوع پنیر هایی وجود دارد؟
  • رژیم مفید و حساب شده طی سی روز
  • محبوبترین ها

  • پاهایتان را در این محلول بشویید
  • کمبود ویتامین د و بروز هزار عارضه
  • مقاوم سازی اراده در برابر مشکلات
  • معجونی برای لاغر شدن
  • مایکروویو و رعایت این نکات مهم
  • لرزش یا رعشه اندام ها با این عوامل
  • مواردی که باید در خصوص روغن شتر مرغ بدانید-بخش اول
  • اهمیت افزایش کیفیت خواب در افراد مختلف
  • عدم کاهش چربی دور شکم با این عوامل
  • تقویت حافظه و روش های پیشرفت در این زمینه
  • رقابت خواهران با یکدیگر
  • روزی بدون موبایل مختص خانواده
  • این ویژگی ها مناسب یک برنامه خوب هستند
  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • انتقال یافتن انواع زگیل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است