با برخی توصیه های ساده می توانیم مانع ایجاد استرس پس از سانحه در افراد مختلف شویم متاسفانه اکثر افراد پس از وقوع سانحه یا حادثه  ناگهانی دچار این اختلال می شوند این افراد نیازمند مشاوره با روانشناس می باشند این حوادث تاثیرات منفی زیادی بر روح و روان این افراد خواهند گذاشت .

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. محققان در این مطالعه، دو فیلم ویدیویی را برای ۶۵ زن داوطلب نمایش دادند. یکی از فیلم‌ها خنثی و فیلم دیگر دارای حوادث تروماتیک بود. بعد از نمایش فیلم‌ها، داوطلبان به‌مدت ۲۴ ساعت در محیط آزمایشگاهی قرار گرفتند. نیمی از این زنان خوابیدند، درحالی که نیمی دیگر بیدار ماندند. در ادامه، محققان از دستگاه نوار مغزی (EEG) برای ثبت وضعیت افرادی که خواب بودند، استفاده کردند. یافته‌های نهایی نشان دادند که خوابیدن بعد از مواجهه با حوادث تروماتیک، به یاد آوردن خاطرات عاطفی ناخوشایند را کاهش می‌دهد و اثرات مخرب ناشی از این تجدید خاطره را نیز کمتر می‌کند. محققان براساس همین یافته‌ها نتیجه گرفتند که خوابیدن بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند از افراد در مقابل اثرات زیان‌بار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) محافظت کند. پروفسور بیرجیت کلایم، مسئول مطالعه، می‌گوید: «رویکرد ما، روش جایگزین و غیرتهاجمی مهمی را برای مقابله با خاطرات ناشی از حوادث تروماتیک ارائه می‌دهد. کمک گرفتن از خواب، می‌تواند نوعی استراتژی اولیه و پیشگیرانه با اثربخشی مناسب باشد».

سلامتیسم

ارسال شده در 4 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تغذیه خوب و صحیح بر مبنای الگوی غذایی «CAN»
  • بررسی علل کوتاه بودن مدت اوج لذت جنسی در زنان
  • کیست‌های ساده و کمپلکس سینه را بشناسیم
  • رفع آکنه های پوست با این دارو
  • کپسول انگشتی جای بالن معده را گرفت
  • مراقبت از پوست در برابر چروکیده شدن
  • تاثیرات مختلف آنتی بیوتیک ها روی شیردهی
  • شیر برنج برای اطفال
  • اقدامات درمانی اضطراب کودکان برای موارد ریشه دار 1
  • مشکل نازایی و ابتلا به بیماری قلبی
  • کنترل وزن به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
  • برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید
  • نبود مهارت اجتماعی و خشم
  • اعتماد به نفس و تقویت تفکر
  • روشی فوری برای کم کردن قرمزی صورت
  • محبوبترین ها

  • مزایای برداشتن مو با لیزر
  • بجای حوله موهای خودر ا با تی شرت خشک کنید
  • بهترین صاف کننده های موی طبیعی
  • موهای زائد و این عوامل ایجاد کننده
  • جهت داشتن آرایشی قشنگ و زیباتر
  • ریزش مو و عوامل درونی بدن
  • مراقبت از پوست در برابر آفتاب با این خوردنی ها
  • راهبردهای زمستانی برای مو
  • روش های اصلاح عدم تقارن در گوش
  • افزایش استحکام مو با برخی روش های موثر
  • چگونه مژه هارا بدون آسیب به چشم فر کنیم؟
  • شامپوهای طبیعی را بشناسید
  • خوراکی های مضر برای بروز جوش و آکنه
  • بعد از اپیلاسیون عروسها چه مشکلاتی پیدا میکنند
  • چند مورد خواندنی در باره داشتن موهای سالم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است