با برخی توصیه های ساده می توانیم مانع ایجاد استرس پس از سانحه در افراد مختلف شویم متاسفانه اکثر افراد پس از وقوع سانحه یا حادثه  ناگهانی دچار این اختلال می شوند این افراد نیازمند مشاوره با روانشناس می باشند این حوادث تاثیرات منفی زیادی بر روح و روان این افراد خواهند گذاشت .

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. محققان در این مطالعه، دو فیلم ویدیویی را برای ۶۵ زن داوطلب نمایش دادند. یکی از فیلم‌ها خنثی و فیلم دیگر دارای حوادث تروماتیک بود. بعد از نمایش فیلم‌ها، داوطلبان به‌مدت ۲۴ ساعت در محیط آزمایشگاهی قرار گرفتند. نیمی از این زنان خوابیدند، درحالی که نیمی دیگر بیدار ماندند. در ادامه، محققان از دستگاه نوار مغزی (EEG) برای ثبت وضعیت افرادی که خواب بودند، استفاده کردند. یافته‌های نهایی نشان دادند که خوابیدن بعد از مواجهه با حوادث تروماتیک، به یاد آوردن خاطرات عاطفی ناخوشایند را کاهش می‌دهد و اثرات مخرب ناشی از این تجدید خاطره را نیز کمتر می‌کند. محققان براساس همین یافته‌ها نتیجه گرفتند که خوابیدن بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند از افراد در مقابل اثرات زیان‌بار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) محافظت کند. پروفسور بیرجیت کلایم، مسئول مطالعه، می‌گوید: «رویکرد ما، روش جایگزین و غیرتهاجمی مهمی را برای مقابله با خاطرات ناشی از حوادث تروماتیک ارائه می‌دهد. کمک گرفتن از خواب، می‌تواند نوعی استراتژی اولیه و پیشگیرانه با اثربخشی مناسب باشد».

سلامتیسم

ارسال شده در 4 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چرا خوردن چای سبز به مقدار زیاد ضرر دارد
  • اگر نگران سلامت سیستم عصبی خود هستید بخوانید
  • راههای تقویت اجتماعی شدن بچه
  • فعالیت روزانه سدی در برابر استرس
  • املت سیب زمینی با پنیر لر در فر
  • 120 سال عمر کنید!
  • دانستنیهای کامل درارتباط با الکترومیوگرافی
  • مناسب ترین مکان تحصیلی برای کودکان
  • محبوبترین ها

  • کفش پاشنه بلند برای کودک نخرید
  • تاثیرات مثبت امگا 3 بر خلق و خو
  • پیشگیری از سرپیچی با سرزنش نکردن
  • راه حل معزل آمپول زدن به بچه
  • مضرترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
  • سالم و ارزان ترین غذا برای اطفال
  • رهایی از ترس اجتماعی خردسالان
  • صحبت از جن و پری برای کودک ممنوع
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است