مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

نکاتی در مورد عصای زیر بغل طرز استفاده از عصا حفظ تعادل با عصا

پیش از اینکه با عصای زیر بغل به راه بیفتید اول باید بدانید چطوری با آن ایستاده و تعادل خود را نگه دارید

 

حفظ تعادل

  • کلید راه رفتن صحیح با عصای زیر بغل حفظ تعادل است. در حین راه رفتن باید سر را مستقیم به بالا بگیرید، شانه ها را به عقب و لگن را به جلو بدهید. در حین راه رفتن با عصا به جلو نگاه کنید نه به پایین
  • در حالت ایستادن همیشه نوک عصاها را طوری بر روی زمین قرار دهید که فاصله آنها از هم کمی از عرض بدن شما بیشتر باشد
 

 

  • به سطحی که روی آن راه میروید توجه کنید. در زمین های ناهموار، یخزده، برفی، پوشیده با برگ های خیس و یا زمین های لیز و لغزنده باید با دقت و احتیاط بیشتری راه بروید
  • وقتی نوک لاستیکی بر روی عصا قرار دارد میتوان با اطمینان و البته احتیاط بر روی زمین های سیمانی یا آسفالت بیرون از خانه حتی اگر خیس باشند حرکت کرد ولی وقتی به فضای درونی ساختمان وارد میشوید باید نوک لاستیکی خیس شده را خشک کنید. نوک خیس عصا میتواند بر روی کف پوش های داخلی ساختمان به راحتی لیز بخورد
  • اگر گیج یا خواب آلود هستید با عصا راه نروید
  • کفش با اندازه مناسب و پاشنه کوتاه بپوشید
  • تا وقتی به راه رفتن با عصا عادت نکرده اید سعی کنید یک نفر برای کمک نزدیک شما باشد
  • هر چند وقت یکی بار عصا را بازدید کنید تا مطمئن شوید اتصالات آن محکم است
  • از راه رفتن در مکان های شلوغ پرهیز کنید
  • مراقب حیوانات و بچه های کوچک باشید. حرکات آنها معمولا غیر قابل پیش بینی است
  • در حین راه رفتن بجز عصا چیز دیگری را در دست نگیرید. اگر چیزی به همراه دارید از کوله پشتی استفاده کنید

 

اگر از عصای زیر بغل استفاده میکنید رعایت موارد زیر لازم است

  •  وسایل خرده ریز، سیم هایی که روی زمین افتاده است و هر چیز دیگری که ممکن است به پای شما گیر کند و موجب زمین خوردن شما شود را از روی زمین جمع کنید
  •  در حمام روی زمین کفی بیندازید که از سر خوردن شما جلوگیری کند. روی دیوار حمام دستگیره بگذارید. توالت فرنگی که استفاده میکنید باید طوری باشد که محل نشستن آن قدری بالاتر از معمول باشد و در وان حمام چهار پایه کوچکی برای نشستن بگذارید
  •  وسایل داخل خانه را طوری بچینید که وسایل ضروری به راحتی در دسترس شما باشند و وسایلی که کمتر مورد نیاز است در مسیر راه رفتن شما نباشند
  •  یک کیسه کوچک به خودتان آویزان کنید و وسایل خرده ریزی را که در طول روز مکرراً از آنها استفاده میکنید در آن بریزید. ولی زیاد آنرا پر نکنید
  • منبع-http://www.iranorthoped.ir
5 1000
ارسال شده در 11 فروردین 1393 توسط با موضوع پزشکی
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • رهایی از اعتیاد با روش های سالم
  • با یوگا نگرانی بابت آلزایمر نداشته باشد
  • مشکلات دهان و دندان با این علائم
  • توصیه وزیر بهداشت در خصوص هفته مدیریت خون بیمار
  • بررسی ویژگی های درمانی گیاه پنیرک
  • کاهش قند و فشار خون با این عصاره های ترش
  • مغز آقایان چه ساعتی دچار افت شدید می شود؟
  • یکی از مهلک ترین مضرات کشیدن سیگار
  • محبوبترین ها

  • بهبود مشکلات سینوسی با ترک سیگار
  • علاقه شدید به استعمال دخانیات
  • و باز هم سیگار!
  • مت آمفتامین چه عوارضی دارد؟ترک شیشه چه علامتی دارد؟
  • روی آوردن به مواد مخدر صنعتی
  • ابتلا به مشکلات حافظه با مواد مخدر روانگردان
  • با خطرات هروئین آشنا شوید
  • نمونه ای از اعتیاد به سیگار در حیوانات
  • رپورتاژ

  • معرفی جدیدترین فناوری جوانسازی صورت
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • جراحی، زیبایی و لیزر دکتر مردانی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x